Tendința Instagram postului uscat: experții avertizează acum despre dieta periculoasă!

Sănătos - sau pur și simplu prea mult pentru corp?

Tendința Instagram postului uscat: experții avertizează acum despre dieta periculoasă!

20 februarie 2020 - 12:41 p.m.

Maestrul și influența yoga declanșează un val de post uscat

Maestrul și influențatorul austriac de yoga Sophie Partik spune: Postul uscat m-a ajutat să-mi revin sănătatea sub control. A suferit de articulații dureroase, ochi pufosi, alergii alimentare, piele slabă și probleme digestive. Dar apoi un prieten a sfătuit-o să se usuce repede. Evită în mod constant apa de la robinet și cea îmbuteliată, de atunci a consumat lichide exclusiv prin fructe și legume, sucuri și apă de cocos - și este mai bună ca niciodată. Cu postările sale pe Instagram, ea a declanșat acum un adevărat val de post uscat. Dar experții avertizează: postul uscat poate fi foarte periculos!

Iată ce înseamnă postul uscat

Într-o sesiune de post uscat, se aplică următoarele: Fără lichid și fără alimente - timp de 14 ore. După aceea, există doar fructe, multe legume, sucuri delicioase și apă proaspătă de nucă de cocos. Apa legată în sucuri este mult mai sănătoasă decât robinetul convențional sau apa minerală, așa că Sophie este convinsă. Dar experții din întreaga lume avertizează acum împotriva imitării tendinței.

Expert în nutriție: „Foarte iresponsabil”

Oamenii au nevoie de un aport regulat de apă pentru a-și scăpa organismul și, mai presus de toate, rinichii de toxine și acizi. În caz contrar, există riscul apariției calculilor renali și a inflamației ureterului. „Aceasta este cea mai ridicolă tendință de dietă pe care am văzut-o vreodată”, a declarat nutriționistul englez Nichola Ludlam-Raine din presa britanică. „A spune oamenilor să nu bea apă este extrem de iresponsabil”.

Omul are nevoie de apă pentru a trăi

De fapt, există cu greu studii care să dovedească efectele pozitive ale postului uscat. Corpul nostru este format din 70-50% apă, în funcție de vârstă. Este necesar pentru a ajuta digestia, pentru a elimina toxinele și pentru a produce lichide esențiale ale corpului, cum ar fi saliva. A nu bea apă poate duce la dureri de cap, oboseală, piele uscată și leșin. În plus, dieta legumelor, sucurilor, fructelor și a apei de cocos duce, de asemenea, la prea multă fructoză, se plâng experții.

Cel mai bine este să discutați întotdeauna postul cu medicul de familie

Nora Rieder, expertă în nutriție RTL, recomandă, de asemenea, că această formă de post trebuie practicat doar într-o măsură limitată și foarte atent. Oricine dorește să postească mai mult decât acesta ar trebui să fie însoțit de un medic: „Dacă doriți să vă uscați repede mai mult de trei zile, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului de familie în avans - acest lucru se aplică și oricărui tip de post care urmează să fie efectuat pe o perioadă mai lungă de timp”. Oricine observă simptome precum tensiune arterială scăzută, probleme circulatorii, palpitații, probleme de concentrare sau chiar letargie completă ar trebui să oprească postul imediat și să consulte un medic dacă nu se îmbunătățește, a spus expertul.

Ea sfătuiește: "Dacă doriți să faceți ceva bun pentru corpul dvs., puteți alege, de asemenea, o altă formă de post mai puțin radicală. Efectele pozitive ale postului intermitent sau ale postului terapeutic sunt similare, nu chiar la fel de extreme. Dar liniile directoare sunt mai moderate și mai ales pentru Oamenii care postesc pentru prima dată sunt mai ușor de implementat. "

Apă în fructe cu proprietăți foarte speciale?

Dar nu doar experții avertizează împotriva imitării tendinței: Influencer Partik spune, de asemenea, direct: „Nu este ceva pentru toată lumea”. De asemenea, se simte neînțeleasă. Ea subliniază că bea - doar că nu mai este apă normală: "Eu beau! Dar nu beau apă!", Scrie ea pe Instagram. „Dacă cineva mi-ar fi spus despre toate acestea acum câțiva ani, s-ar putea să nu fi crezut nici eu”. Disperarea ei față de sănătatea ei singură a dus la „încercarea a ceva extraordinar”.

Prin urmare, ea subliniază că apa conținută în sucuri, legume și fructe are o calitate diferită. Pentru că este așa-numita apă structurată sau hexagonală. Teoria așa-numitei ape H3O2 se întoarce la americanul Gerald H. Pollack și este în contradicție cu starea general cunoscută a cunoașterii.