Teoria creierului egoist Foamea din creier

Când vine vorba de mâncare, creierul nostru este responsabil. Creierul egoist ne sabotează eforturile de dietă. O nouă carte explică ce se află în spatele ei.

Creierul nostru este complet egoist când vine vorba de mâncare. Este în primul rând pentru a vă satisface nevoile dvs. de energie ridicate. Nu-i pasă dacă vrem de fapt să urmăm o dietă. Deoarece creierul se află în partea de sus a ierarhiei organelor, el se afirmă cu această dorință.

Nu este vina noastră, ci creierul nostru

De aceea eșuează atâtea diete. Cercetător și internist Prof. Dr. Achim Peters ne oferă argumente amelioratoare: „Crezi că ești de vină pentru excesul tău de greutate? Nu ești. Cerințele de energie ale creierului dvs. sunt responsabile. Un despot determină când și cât mâncăm. Cercetătorul Lübeck Peters a dovedit acest lucru în studii recunoscute la nivel global. "

Ce cere creierul?

O parte a teoriei constă în realizarea faptului că zahărul este cel mai important combustibil pentru creierul nostru. Deși reprezintă doar 2% din greutatea corporală, ne ocupă jumătate din necesarul zilnic de zahăr și chiar 90% în situații stresante. Ceea ce avea sens în trecut pentru oameni (stres = pericol, reacții rapide, forță musculară pentru zbor sau luptă) nu mai funcționează așa astăzi. O mare parte din energia furnizată nu este utilizată, deoarece de obicei rămânem așezați sub stres. Pe termen lung, acest lucru creează probleme și aruncă sistemul din echilibru. Un cerc vicios apare deoarece creierul cere din ce în ce mai multă hrană, iar greutatea corporală crește pe termen lung.

Și cum ieși din cercul vicios?

În orice caz, controlul caloriilor înrăutățește situația și nu este soluția. Nu se datorează lipsei de disciplină a grăsimii, ci mai degrabă mecanismelor antice din corpul nostru. Cercetătorul recomandă ca persoanele supraponderale să-și pună sentimentele în centrul terapiei. Aceasta include eliminarea stresului constant, rezolvarea conflictelor cu foc mic și acordarea unei atenții sporite nevoilor proprii. Dacă sistemul de stres poate fi calmat, greutatea corporală revine de obicei la normal.