Stepper - dispozitive mici pentru un antrenament rapid

Cine locuiește într-un apartament mic sau el însuși nu cumpărați echipamente mari de fitness este cel mai bine servit cu un stepper pentru acasă. Cu această bicicletă mică de exerciții este posibil să antrenezi o mulțime de mușchi în același timp și să depozitezi echipamentul sportiv rapid și ușor după utilizare. Aflați în testul nostru pas cu pas ce dispozitive sunt cele mai bune pentru dvs. și ce mărci produse de calitate și ce să căutați atunci când cumpărați un stepper.

Testul Stepper 2020

De ce un pas cu pas te menține în formă

Dacă îți faci antrenamentul acasă cu un stepper, beneficiezi de mai multe avantaje. Steppers sunt dispozitive foarte mici și ușoare, astfel încât pot fi depozitate în fiecare apartament. Cu toate acestea, este ușor și eficient să arzi calorii și să lucrezi mușchii cu un pas cu pas. Strict în aerobic Tu în special al tău

Coapsă
Viței
și șolduri

și antrenează acești mușchi. Nu contează unde faci antrenamentul. În fața televizorului sau chiar afară în grădină? Depinde de tine, pentru că configurați mici biciclete de exerciții oriunde, oricând frunze.

Pentru cine este potrivit un pas cu pas

Dacă sunteți deja unul dintre sportivii profesioniști cu experiență, atunci din păcate un pas cu pas nu vă va provoca. În acest caz, dispozitivul este mai mult pentru tine, urcă câteva trepte de scări.

Cu toate acestea, dacă o faci Stai mult la locul de muncă și în viața de zi cu zi și sunt în căutarea unui mic echilibru, atunci acest tip de aerobic este perfect. Spre deosebire de un cross trainer mare, totuși, acest dispozitiv este foarte ușor de utilizat, nu necesită „antrenament” și este imediat gata de utilizare. De asemenea, beneficiați de avantajul că un stepper este foarte ieftin de cumpărat.

Diferite tipuri de steppers în raportul de testare

Pentru tine noastre cea mai bună experiență cu steppers Am analizat în detaliu diferitele tipuri de produse.

Mini pas cu pas: Acest tip de stepper este un dispozitiv deosebit de mic, care are două pedale și amortizoare hidraulice. Acest amortizor poate fi setat manual pe mini-pas cu pas și vă asigură că simțiți rezistența adecvată atunci când pedalați. Apropo, există și modele care nu au amortizor hidraulic, dar funcționează cu o frână de curent turbionar. Stepper-ul funcționează mai fluid datorită câmpului magnetic electric generat. Cu toate acestea, acest tip de stepper nu este ieftin, deci este aproape logic să cumpărați un antrenor transversal complet pentru aceste dispozitive.
Pas cu pas lateral: Acest pas cu pas este, de asemenea, numit pas cu pas de echilibru și este construit diferit de un pas cu pas. Un dispozitiv care conține un computer de bord se găsește între cele două pedale ale stepperului lateral.
Swing stepper sau twist stepper: Acești pași nu doar antrenează mușchii picioarelor și feselor, ci și partea superioară a corpului și șoldurile. Conform recenziilor, un pas cu leagăn sau un pas cu pas este prin urmare cel mai eficient mod de a vă antrena cu un pas cu pas.

Ce dispozitiv este cel mai potrivit pentru antrenamentul dvs. este de obicei afișat într-o comparație corespunzătoare. Dacă doriți doar să vă îmbunătățiți rezistența, atunci un pas cu pas normal este perfect adecvat, ceea ce este, de asemenea, foarte ieftin. Dacă aveți un antrenament mai eficient atunci ar trebui să utilizați un pas cu pas swing conform recomandărilor noastre.

Marci foarte bune în testul nostru pas cu pas

Dacă doriți să comandați stepper-ul selectat în magazin, există o serie de mărci disponibile online. Fie că ești pe

Kettler
Technogym
Hudora
ciocan
Christopeit
Ultrafit
Ultra sport
Life Fitness
Macara
Reebok
Decatlon
McFit
Crivit

sau stabilirea unei mărci diferite este de obicei o chestiune de gust. În funcție de marca și modelul pe care îl alegeți, vă puteți aștepta la diferite proprietăți și tipuri care oferă rezultate foarte bune la antrenament. Cel mai bun pas cu pas nu trebuie să fie întotdeauna Câștigătorul testului fii așa Mărturii demonstra.

bacsis! Înainte de a comanda și viitorul dvs. pas cu pas se află în departamentul de expediere, pur și simplu aruncați o privire la prețuri. Nici cel mai scump model nu este cel mai bun aici, dar calitatea are de obicei prețul său, astfel încât modelele oferite extrem de ieftin nu trebuie neapărat să fie de înaltă calitate.

Când răsfoiți ofertele, veți întâlni ocazional modele pe care le puteți cumpăra second-hand. Testul nostru pas cu pas arată că și aceste modele sunt perfect, cu condiția să vă asigurați că Calitatea este încă perfectă este. Din experiența noastră, o comparație mică de preț merită și aici.

Avantajele și dezavantajele unui pas cu pas

este posibilă formarea individuală a zonelor cu probleme individuale
foarte eficient pentru picioare și fese
design care economisește spațiu

nu fiecare pas cu pas este potrivit pentru persoanele foarte supraponderale

Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați un stepper

Când v-ați decis un brand, dar nu știți încă, ce model cumpărați exact apoi fii atent, printre altele

capacitatea maximă de încărcare (până la 120 g, de exemplu)
greutatea stepper-ului (de exemplu 3g - un dispozitiv greu este de obicei mai stabil)
Obiectivele tale (ce vrei să realizezi în sport - mai degrabă antrenament de rezistență, mai multă formă fizică sau construirea cel mai eficient a mușchilor?

În afară de aceste criterii, puteți lua în considerare și achiziționarea unui pas cu pas mai modificat. Aceasta este, de exemplu, o bicicletă pas cu pas în care vă antrenați fitnessul mergând cu bicicleta pe dispozitivul special. Există, de asemenea, pași foarte simpli care fără pedale proprii, dar în schimb constau dintr-o singură placă. Aici puteți face și un antrenament eficient, dar de obicei trebuie să plătiți doar foarte puțini bani pentru dispozitivul în sine.