Multi-gym: test și comparație (12/2020) dintre cei mai buni câștigători ai testelor

Adăugat de Rosi Manka 19 mai 2020 Categorie/categorii: Echipament de fitness, Antrenament cu greutăți

Am verificat acest test și comparație (12/2020) în luna curentă și am actualizat descrierile produselor individuale. Recomandările noastre sunt încă la zi. Ultima actualizare a acestui post: (1.11.2020).

Bine ați venit la recenziile Test multi-gym 2020. Echipa noastră de redacție vă arată toate sălile de sport pe care le-am examinat. Am reunit toate informațiile pe care le-am putut obține și vă prezentăm, de asemenea, o prezentare generală a recenziilor clienților pe care le-am găsit pe net.

Te vrem Decizie de cumpărare și vă ajută să găsiți cea mai bună sală multi-fitness pentru dvs.

Vă vom oferi răspunsurile corecte la cele mai frecvente întrebări (FAQ) din zona de sfaturi și pentru produs. Videoclipurile de testare nu ar trebui să lipsească, dar din păcate nu au fost întotdeauna disponibile. Desigur, există și alte informații importante care ar trebui să vă ajute să o găsiți pe cea potrivită Centrală electrică a cumpara.

Sfaturi de cumpărare: cele mai importante lucruri pe scurt

Clasament: Aceasta este evaluarea noastră a gimnasticii multiple

Locul 1: Multi-gym HGX100 premium 30in1 premium Sportstech

Locul 2: Sportstech unic 45in1 premium multi-gym HGX200

Locul 3: Finnlo multi-gym Autark 2200

Locul 4: BH Fitness GLOBAL GYM TITANIUM G152X multi-gym

Locul 5: multi-gym - cu greutăți de 40 kg, reglabil, derulant lat, presă pe bancă, fluture, curl pentru picioare, curl pentru brațe

Centrale electrice la Stiftung Warentest

Când am căutat portalurile de consum ale Stiftung Warentest (www.test.de) sau Konsument.at (comparabil în Austria) nu am putut găsi un test de centrală electrică. Prin urmare, am compilat informațiile pe care le-am putea găsi pe Internet despre furnizorii individuali și multi-sălile lor de sport și le-am arătat în comparație. De asemenea, ne-am uitat la alte site-uri care publică testele singure și lasă rezultatele lor să curgă în textele noastre.

Zona noastră de ghidare: întrebări și răspunsuri importante la care ar trebui să acordați atenție înainte de a cumpăra o sală de gimnastică multiplă

Ce este o multi-sala de sport?

La o Centrală electrică este un dispozitiv multifuncțional de fitness care este utilizat pentru definirea mușchilor și antrenamentul pentru construirea mușchilor. Acești antrenori de acasă au module diferite, astfel încât să puteți face multe exerciții diferite și să vă antrenați întregul corp.

Multi-săli de sport sunt deosebit de potrivite pentru persoanele care doresc să facă mișcare în mod regulat, dar nu vor să fie înregistrați într-o sală de sport.

Există diferite centrale electrice disponibile pe piață. Unele dispozitive sunt potrivite în special pentru începători, iar alte modele sunt mai recomandate utilizatorilor avansați.

O stație de fitness ar trebui să aibă o construcție de cadru sigură și stabilă. De asemenea, este important să puteți adapta sarcina la nivelul de fitness respectiv.

O postare distribuită de? ? ? ? ? ? ? ? (@ elea.jascho) pe 1 aprilie 2020 la 5:06 PDT

O sală multi-sală de înaltă calitate ar trebui să fie versatilă

A multi-gym de înaltă calitate ar trebui să vă ofere posibilitatea de a antrena mușchii spatelui, pieptului, stomacului, umerilor și picioarelor.

Pentru antrenamentul complet al corpului, stația de fitness ar trebui să aibă module precum manșete pentru brațe, manșete pentru picioare, trage cu vâsle, frânghii inferioare pentru bucle de brațe și alte elemente. Greutățile ar trebui să fie, de asemenea, potrivite pentru nevoile dvs. de formare.

Cu unele dispozitive puteți cumpăra greutăți suplimentare. Această opțiune nu este disponibilă cu alte modele. În plus, sala de gimnastică multiplă ar trebui să poată fi reglată individual la propria înălțime. Anumite module pot fi reglate în înălțime de mai multe ori în stațiile de fitness de înaltă calitate, astfel încât să poată fi ajustate la Înălțimea, lungimea brațului și lungimea piciorului utilizatorului poate personaliza.

electrice

Când faceți exerciții pe sala de gimnastică multiplă, asigurați-vă că faceți exercițiile corect. În caz contrar, articulațiile pot fi afectate atunci când se antrenează cu greutăți.

Care sunt beneficiile antrenamentului regulat cu multi-sala de sport?

A Centrală electrică servește în principal definiția musculară și construirea musculară vizată. În plus, antrenamentul regulat vă crește consumul de calorii și susține sistemul musculo-scheletic pasiv.

Devine frecvent Antrenament cu greutăți cu culturism legate de. Cu toate acestea, acest antrenament este potrivit pentru toată lumea. Încă de la vârsta de treizeci de ani, mușchii încep să se descompună. Acest lucru ar putea fi dovedit în cadrul examenelor medicale.

Problemele de spate sunt adesea strâns legate de mușchii slabi. Prin urmare, antrenamentul eficient și țintit pentru construirea mușchilor poate reduce sau preveni problemele de spate.

Antrenamentul cu o stație de fitness are, de asemenea, un efect pozitiv asupra rezistenței, rezistenței și sistemului cardiovascular. Dacă utilizați în mod regulat Centrală electrică dacă te antrenezi, starea ta generală se va îmbunătăți, de asemenea.

Pe scurt, următoarele pot fi realizate printr-un antrenament regulat la stația de fitness:

  • Definiție musculară
  • Construirea eficientă a mușchilor
  • Consumul de calorii crește
  • Sprijinirea sistemului musculo-scheletic pasiv
  • Reduceți sau preveniți durerile de spate
  • Îmbunătățirea rezistenței și rezistenței
  • Sistem cardiovascular sănătos

Care este cel mai bun mod de a te antrena cu o sală de gimnastică multiplă?

Pentru instruire eficientă și direcționată cu Stație de fitness diferitele exerciții sunt importante. Prin urmare, unii producători oferă un manual cuprinzător în care explică exercițiile și le ilustrează cu imagini. Dar nu este vorba doar de exerciții. La început, în principal începătorii se judecă în mod greșit și, prin urmare, se antrenează prea mult.

Dacă te antrenezi prea tare, vei observa că mușchii tăi sunt dureroși. Mușchii neinstruiți trebuie să se obișnuiască încet cu sarcini noi. Din acest motiv, este mai bine să procedați încet și treptat să creșteți repetarea exercițiului și încărcarea greutății.

Cum să vă antrenați corect cu o sală de gimnastică multiplă:

  • Păstrați întotdeauna umerii în jos și cât mai relaxați posibil. Începătorii fac adesea greșeala de a ridica din umeri în timp ce se antrenează. Vă puteți răni grav din cauza acestei atitudini greșite.
  • Ca să nu intri Scobit înapoi cădea, ar trebui să vă încordați întotdeauna mușchii abdominali în timpul antrenamentului.
  • Ar trebui să respirați în timpul efortului și să expirați în timpul ușurării. La o Respirație presată îți dai seama că exercițiul nu se potrivește încă cu nivelul tău de antrenament.
  • După ce ați mutat greutatea în poziție, ar trebui să faceți o pauză pentru o clipă, astfel încât să puteți readuce încet greutatea în poziția inițială. Mușchii tăi sunt stimulați datorită acestor mișcări controlate și lente.
  • Nu trebuie să vă îndreptați niciodată complet coatele și genunchii.

Ar trebui să faceți toate mișcările încet și într-un mod controlat. Ar trebui să evitați mișcările sacadate. Puteți preveni dezechilibrele antrenându-vă întotdeauna pe ambele părți.

Aceasta înseamnă că antrenezi întotdeauna adversarul: după Antrenament abdominal are loc antrenamentul din spate. Tricepsul este urmat de biceps și așa mai departe. De asemenea, ar trebui să vă luați o zi sau două libere între antrenamente. La urma urmei, regenerarea este la fel de importantă ca antrenamentul.

O postare partajată de TYTAX Multi-Gym (@tytax_de) pe 12 mai 2018 la 12:09 PDT

Care multi-sala de sport este potrivită pentru dvs.?

Dacă vă întrebați, care multi-gym este cea mai bună pentru casă, atunci așteptările și ideile tale individuale joacă un rol. Ce stație de fitness ar trebui să cumpărați depinde de modul în care doriți să-l utilizați:

  • Versiune de bază: aceste versiuni sunt limitate la componentele esențiale. În consecință, o sală de gimnastică de bază este relativ ieftină și economisește spațiu. Ar trebui să cumpărați o astfel de stație de antrenament dacă, de exemplu, doriți să compensați munca de zi cu zi și să vă antrenați doar ocazional.
  • Model complet: dacă este important pentru dvs. să faceți mișcare regulată și dacă doriți să vă antrenați cel puțin de două ori pe săptămână, atunci a Model complet, ideal pentru dumneavoastră fi. Stațiile multifuncționale sunt disponibile în gama medie de preț și au mai multe opțiuni de antrenament decât un model de bază, cu doar câteva exerciții.
  • Multi-gimnastică profesională: trebuie să vă scufundați puțin mai adânc în buzunar pentru o stație de antrenament profesional. În schimb, primești un dispozitiv care nu lasă aproape nimic de dorit în ceea ce privește opțiunile de antrenament. Antrenezi fiecare mușchi din corpul tău cu o sală de gimnastică profesională și îți implementezi obiectivele de antrenament în mod eficient și într-o manieră adaptată. Majoritatea sarcinilor cu greutate mai mare sunt posibile cu astfel de modele. În plus, aceste variante pot fi extinse cu componente suplimentare.

Bine ați venit la rapoartele de testare din Punching Bag for Children Test 2020. Aici, echipa noastră editorială vă arată toate pungile pentru copii pe care le-am examinat. Am reunit toate informațiile pe care le-am putut obține și vă prezentăm, de asemenea, o prezentare generală a recenziilor clienților pe care le-am găsit pe net. Am dori să vă ușurăm decizia de cumpărare .... Continuați lectură

Care sunt beneficiile unei săli de sport multiple?

Starea de fitness optimă poate fi diferențiată pentru două grupuri de sportivi: Sportiv de sănătate este interesat de crearea unui echilibru perfect al întregii musculaturi. Sportivii competitivi, pe de altă parte, își orientează antrenamentul de forță în funcție de sportul respectiv.

Sportul competitiv are puțin de-a face cu condiția sănătoasă, deoarece sunt acceptate dezechilibrele musculare. De exemplu, cu un ciclist profesionist, acest lucru poate fi greu evitat. Sportul orientat spre sănătate cu stația de fitness este mai inteligent aici.

Ca parte a prevenirii, are următoarele avantaje:

  • Evitarea posturii proaste, a durerii și a bolilor degenerative ale articulațiilor
  • Mușchii bine antrenați reduc efortul asupra sistemului musculo-scheletic și al articulațiilor
  • Obezitatea este prevenită deoarece rata metabolică bazală este mai mare cu mai mulți mușchi
  • Antrenament regulat pe unul singur Stația de fitness crește densitatea osoasă
  • Rezistența ligamentelor și a vederii este îmbunătățită

Sportul cu unul Centrală electrică este, de asemenea, calea de urmat după o operație sau un accident.

Puteți antrena aproape toate grupele de mușchi într-o multi-sală bună.

Următoarele puncte sunt avantajoase în antrenamentul de reabilitare:

  • Vindecare accelerată
  • Evitați deteriorarea consecințelor
  • Performanța și fitness-ul original pot fi restabilite mai repede

Din motive de sănătate se concentrează formarea musculară și antrenamentul de rezistență la forță. Dintr-o perspectivă orientată spre sănătate, formarea maximă este neglijabilă.

Luați decizia de cumpărare: care dintre cele mai multe săli de sport prezentate vi se potrivește cel mai bine?

La o Centrală electrică există diferite variante disponibile. Vă vom prezenta aceste tipuri diferite mai jos.

  • Multi-gym cu sistem de pin
  • Multi-gym cu plăci de greutate
  • cu tehnologie de rezistență TNT și sistem hidraulic