Sfaturi/trucuri pentru o dietă „cu buget redus”, adecvată culturismului.

mikka76

Am un prieten care face în prezent un stagiu și are doar resurse financiare foarte limitate, acum mi-a cerut ajutor cu privire la modul în care poate continua să mănânce bine cu un buget restrâns, ce alimente ați recomanda, aveți câteva Sfaturi și trucuri pe care i le pot transmite?

Sunt disponibile întrebări despre U-lab, vânzător și magazin nu elurări si voi nesocotit!

Mă distanțez de orice fel de comerț și achiziție de substanțe ilegale și medicamente eliberate pe bază de rețetă!

Lord Helmet

Făină de ovăz de la toți reducătorii 39c pe 500g.
Quarkul de lapte etc. este, de asemenea, foarte ieftin.
Dacă mănâncă ouă întregi, nici ele nu sunt un factor de cost.
De asemenea, legumele congelate de la Aldi costă foarte puțin.

Deci, de fapt, totul este destul de standard. Lucruri precum cartofii dulci, păsările de curte, friptura sunt mai importante.

Pudra de proteine MP este, de asemenea, destul de ieftină în comparație cu unele alimente.

Economisiți bani la băuturi și beți apă de la robinet.

Lord Helmet

Armstrong

acormus a scris:

Cu siguranță ai dreptate, dar poți economisi și mâncând fără a scutura fondul de ten.
De exemplu:

-La alegerea legumelor: legumele de sezon sunt întotdeauna mult mai ieftine. Vinete de ex. în prezent costă de două ori mai mult decât acum 3 luni. Puteți trece la fel de ușor la alte legume.

-Carne: nu trebuie să fie întotdeauna o friptură de cocoș. Gâtul de vită și carnea de supă slabă costă doar o fracțiune și sunt aproape la fel în ceea ce privește valorile nutriționale.
Pulpele de pui costă în jur de 2,50 € pe kilogram, dacă le prăjești fără piele, sunt la fel de bune în ceea ce privește valorile nutriționale ca fileul de pui sau pieptul de curcan.
O supă de pui de 1200g costă doar 1,50 €.

În caz contrar, așa cum s-a spus deja, o mare parte din necesitățile nutriționale pot fi acoperite ieftin cu fulgi de quark și ovăz.