Truc secret? - Acesta este modul în care nutriționistul lui Conor McGregor combate pofta de dulciuri!

În multe arte marțiale, sportivii trebuie să adere la anumite clase de greutate. Acesta este și cazul sportului de contact complet al artelor marțiale mixte sau, pe scurt, MMA. Unul dintre cei mai cunoscuți și mai de succes sportivi din disciplină, care a existat abia de la începutul anilor 1990, este Conor McGregor. Multimilionarul din Irlanda nu numai că atrage atenția asupra sa prin performanțele sale în ring, dar și polarizează în afara ringului datorită caracterului său agresiv. Cu toate acestea, el nu lasă niciun loc de eroare și, prin urmare, angajează un nutriționist pentru a-și menține greutatea corporală și a fi cât mai productiv posibil. Un bărbat cu o armă secretă care luptă poftele pentru ispite dulci.

luptă

Dacă aruncați o privire mai atentă asupra luptătorilor MMA, veți observa că mulți dintre ei sunt foarte derivați. Datorită restricțiilor de greutate, acestea vizează de obicei un nivel relativ scăzut de grăsime corporală pentru a fi cât mai eficiente posibil cu o greutate dată. Există și clase cu mai multă masă, dar cei mai populari luptători MMA sunt de obicei greutății ușori, inclusiv McGregor de 70 de kilograme. În comparație cu un culturist, acestor sportivi de înaltă performanță li se permite, așadar, să mănânce relativ puțin și își permit mai rar alunecări în dietă. Nutriționistul UFC George Lockhart, care antrenează superstarul irlandez MMA, printre altele, și-a dezvăluit acum arma secretă împotriva poftelor alimentare, pe care o folosește cu clienții săi.

Dacă zahărul creează dependență sau nu, este din ce în ce mai mult subiectul a numeroase discuții. Chiar dacă cercetările spun că zahărul în sine nu creează dependență, ar trebui să fie clar pentru toată lumea că substanța albă face ca mai multe alimente și băuturi să aibă un gust mai bun și să le inducă să consume mai multe dintre ele.

Cu toate acestea, dacă zahărul în sine ar crea dependență, ar trebui să obținem aceeași satisfacție consumând zahăr pur pe care o obținem de la anumite medicamente, iar acest lucru nu este cazul. În acest moment, am dori să vă recomandăm Articolul despre efectele presupuse dependență ale zahărului a citi.

Cu toate acestea, nimeni nu poate nega că are ocazional anumite pofte de alimente bogate în zahăr, cum ar fi înghețata, ciocolata sau fursecurile. Chiar dacă luptătorii UFC nu sunt cu siguranță cetățeni obișnuiți, ei știu și ei dorința pentru aceste alimente. Cu toate acestea, George Lockhart cunoaște un truc pe care îl poate folosi pentru a opri acest sentiment la sportivii săi și astfel îi va ajuta să își mențină forma.

Nutriționistul, care este el însuși un luptător profesionist, descrie pofta de zahăr după cum urmează:

"Este un fel de dilemă, deoarece zahărul într-un fel necesită mai mult zahăr. Cu cât mănânci mai mult zahăr, cu atât corpul tău dorește mai mult. De multe ori, nici măcar nu ți-e foame, dar când gusti ceva de genul unei bucăți mici de ciocolată, îl vrei" veți avea mai mult din asta imediat. Este ca o sete nesfârșită ".

Pare bizar faptul că un condiment inocent pe care aproape toată lumea îl are pe rafturile de acasă ar putea fi soluția problemei și să te facă să-ți iei „la revedere” zahărului pentru totdeauna. Lockhart sfătuiește să amestecați pur și simplu o linguriță de scorțișoară cu puțină apă și să vă bucurați. Potrivit lui, acest lucru ar trebui să facă poftele să dispară.

Sună incredibil, dar s-ar putea să existe ceva în acest truc. Potrivit lui Lockhart, scorțișoara ajută la reglarea și stabilizarea zahărului din sânge. Numeroase studii confirmă acest efect. Potrivit lui, acest lucru face ca este mai puțin probabil să ajungeți în sertarul cu bomboane sau, mai rău, să îl goliți complet.

Dar dacă aveți nevoie de acest truc foarte des, ar trebui să acordați atenție tipului atunci când alegeți scorțișoara. În supermarket puteți obține de obicei scorțișoară cassia, care are un gust mai aromat și este mai ieftină. Cu toate acestea, aceasta conține o substanță, cumarina, care este potențial cancerigenă. Cu cantități mici de scorțișoară, care este folosită ca condiment, aceasta nu este de obicei o mare problemă, dar dacă consumați multă scorțișoară, este mai bine să utilizați soiul Ceylon, care conține mult mai puțin din substanța cancerigenă.