Uitați de conținut scăzut de carbohidrați! Pierderea în greutate este atât de ușoară cu dieta japoneză cu apă

De mulți ani, femeile japoneze jură prin cea mai simplă metodă de dietă care duce la pierderea în greutate pentru toată lumea: consumul de apă specifică

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Keto, dieta mediteraneană, zero carbohidrați - există concepte de dietă foarte diferite. Unii recomandă un aport crescut de grăsimi, alții o dietă cu un conținut cât mai scăzut de grăsimi și sărace în calorii și carbohidrați. Indiferent de abordarea pe care o alegeți: este important să luați o abordare pe termen lung, deoarece aceasta este singura modalitate de a vă schimba cu adevărat silueta, de a vă apropia de greutatea dorită - și de a o menține.

Deși este ușor să pierdem urmele tuturor noilor tendințe din jungla dietetică, femeile japoneze au jurat după ceea ce este probabil cea mai simplă metodă care ar trebui să ducă la succes pentru toată lumea: apa potabilă.

Așa funcționează dieta japoneză cu apă

Modelele și actorii jură, deopotrivă, beneficiile pentru sănătate ale unui pahar fierbinte de apă cu lămâie dimineața, la urma urmei, această băutură simplă ar trebui să stimuleze metabolismul și, astfel, arderea grăsimilor. Experții Ayurveda sunt de aceeași convingere și au construit o terapie corectă bazată pe efectele pozitive. Se presupune că ameliorează stresul, vă face pielea mai fermă și vă ajută să slăbiți. Cum funcționează în detaliu dieta cu apă? Destul de usor!

Imediat după trezire dimineața, beți patru până la șase pahare de apă (aproximativ 200 ml fiecare) pe stomacul gol. Lichidul trebuie să fie la temperatura camerei și totuși, acidul carbonic provoacă flatulențe inutile în intestine. Dacă doriți, puteți adăuga un strop de suc proaspăt de lămâie pentru un gust ușor.
După ce beți, spălați-vă bine dinții și lăsați să treacă 45 de minute înainte de a lua un mic dejun normal și de a începe rutina zilnică. În acest timp, apa își poate dezvolta efectul asupra corpului tău.

Acesta este motivul pentru care dieta japoneză cu apă funcționează

În timpul nopții, diferite procese metabolice au loc în corp și corpul se regenerează. Toxinele dizolvate sunt curățate din corp cu ajutorul tratamentului apei imediat după ridicare. Astfel, el își poate concentra energia pe sarcini „mai importante”. De asemenea, apa vă curăță stomacul și tractul digestiv. Acest lucru este crucial deoarece, după cum știm, fiecare schimbare fizică se ridică sau cade cu un intestin sănătos. În plus, arderea grăsimilor este deja stimulată, ceea ce înseamnă că pot fi arse mai multe calorii în timpul zilei care altfel ar fi stocate în celule ca grăsime.

Un alt efect secundar practic: Deoarece stomacul este deja puțin plin după acest ritual de apă dimineața, vă veți simți mai puțin flămând decât de obicei. Micul dejun este automat mai mic decât de obicei, ceea ce vă economisește calorii.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Concluzie asupra dietei japoneze cu apă

Dacă mâncați în principal carbohidrați și mâncare rapidă, cu siguranță nu veți observa nicio schimbare exorbitantă în siluetă doar luând cura de apă dimineața, deoarece cele patru până la șase pahare de lichid nu pot, desigur, să îndepărteze în mod magic caloriile și grăsimile. Dar abordarea eliminării toxinelor imediat după ridicare și stimularea metabolismului are cu siguranță un efect pozitiv asupra reducerii dorite a greutății într-o dietă sănătoasă.