Comediantul a scris despre dieta sa vedeta TV Bernd Stelter: Așa am slăbit 40 de kilograme!

Potrivit propriei sale declarații, cântărise în cifre duble ultima dată când a început școala. Dar când vedeta TV Bernd Stelter's („7 zile, 7 capete”) a scăzut fără milă la 130 de kilograme, ar trebui să se termine. Și planul a funcționat, pentru că în doar 12 luni comediantul a pierdut 40 de kilograme impresionante. El și-a rezumat experiențele sale pe calea către subțire într-o carte.

Stelter își mai poate aminti momentul în care i-a făcut clic în cap: „Nu mă mai simțeam confortabil în pielea mea. Uram acest corp care nu putea urca scările fără un atac de sufocare. Știam că trebuie să schimb ceva pentru a nu avea probleme grave de sănătate ".

Vedeta TV a vrut să devină subțire. Pentru prima dată în viața sa, pentru că în copilărie cântărea câteva kilograme. „Aproape că m-am născut cu un comportament excesiv și nesportiv. M-am născut acasă în 1961, cu o greutate vie record de douăzeci de lire sterline. ”Astăzi, bărbatul de 50 de ani cântărește 90 de kilograme și are o înălțime de 1,85 metri.

Un lucru a fost clar pentru comediant încă de la început: nu a vrut să urmeze o dietă, pentru că era sătul de ea. „Am avut multă experiență cu dietele. Practic nu a existat nicio dietă prin care să nu fi trecut ”, a spus tânărul de 50 de ani. „Pentru a fi în siguranță, uneori chiar am făcut mai multe în același timp.”

Strategia de slăbire a lui Stelter: fără carbohidrați seara. Deci nimic mai mult cu orez, paste, cartofi sau pâine. În schimb, o mulțime de pește și legume. Și bineînțeles: exerciții fizice, de trei ori pe săptămână. O provocare pentru Bernd Stelter, care la acea vreme nu era sportiv: „După 35 de secunde gâfâiam ca o morsă la o ieșire de companie în Sahara”, descrie Stelter. „După șase minute am avut picioarele ca plumbul și genunchii ca untul. După nouă minute, am început să halucin. M-am văzut prăbușindu-mă în șanț, cu o respirație zguduitoare. ”Între timp, agonia s-a transformat în distracție. Astăzi Bernd Stelter face jogging, cicluri și trenuri pe cross trainer.

Dar oricine a finalizat vreodată un program de slăbire știe că există și stagnare pe cântar. „Nu am scos aproape nimic pentru o lună întreagă. Câteva grame ridicole, atât. Și atunci te gândești uneori la tine: Bernd, de ce îți faci toate astea? Mănânci sănătos, transpiri un urs la sală și oricum nu se întâmplă nimic. "

Dar Stelter a continuat. Soția sa a fost un mare sprijin în acest timp, care împreună cu el a schimbat dieta. Cei doi s-au motivat reciproc și și-au dat puteri reciproc. "Ea a fost motorul meu și ea a mea."

Între timp, Stelter a devenit un adevărat fan al legumelor. Dar încă își permite păcatele mici din când în când. „Apoi centura se strânge puțin în cele două zile care urmează. Hopa, păcatul de pizza este din nou echilibrat ".