Victoria Turneului Franței cu dietă ketogenică - LCHF Germania

Medicul suedez de dietă Andreas Enfeldt scrie: „Chris Froome a mâncat mai puțini carbohidrați, a slăbit nouă kilograme și a câștigat de trei ori Turul Franței. Aceasta este o adevărată grevă a bombei atomice pentru lumea sportului. "

Unii sportivi și dietetici consideră că dieta ketogenică este o armă miraculoasă. Se topește rapid grăsimea și crește mușchii. În schimb, majoritatea carbohidraților sunt evitați, în schimb sunt consumate proteine și în special cantități mari de grăsimi. Fundalul: Glucoza (în principal din carbohidrați) este principala sursă de energie rapid disponibilă pentru organism.

Dacă glucoza stocată este epuizată și stocurile de energie goale nu sunt completate, organismul își schimbă metabolismul. Furnizorul de energie nu se mai numește carbohidrați, ci grăsimi. De asemenea, ficatul transformă grăsimea corporală în așa-numitele corpuri cetonice. Acum corpul este în metabolismul grăsimilor. În loc de glucoză, aceste corpuri cetonice alimentează acum corpul în cea mai mare parte. Corpul produce glucoza de care creierul are nevoie. Pentru corp, aceasta înseamnă trecerea de la benzina normală la combustibilul pentru rachete.

Datorită „combustibilului pentru rachete”, Chris Froome a reușit să câștige din nou Turul Franței anul acesta. Puteți să aruncați o privire la micul dejun aici (derulați puțin în jos). Ti se pare familiar? Are și farfuria ta de multe ori așa? Amenda! Bine ați venit la o dietă care ne face productivi.

Acum se efectuează cercetări pe o băutură cetonică. Trebuie să fie câștigați bani;-).

Dieta ketogenică și LCHF

Dieta ketogenică este, de asemenea, utilizată terapeutic: s-a demonstrat că reduce frecvența convulsiilor în anumite forme de epilepsie. De asemenea, ajută la unele tipuri de cancer prin înfometarea celulelor canceroase înfometate cu zahăr. Dieta ketogenică arată, de asemenea, primele tendințe pozitive în scleroza multiplă și boala Alzheimer.

Și apoi suntem noi care am beneficiat de dieta ketogenică sau LCHF de ani sau luni. Realizăm cu succes studii asupra propriului nostru corp. Din păcate, acest succes nu contează în știință. Dar nimeni nu ne poate lua succesul. Suntem mai sănătoși, mai slabi și mai productivi!

Citiți mai multe despre alimentația sănătoasă în revista Low Carb - LCHF sau inspirați-vă din jurnalele noastre de gătit în timp ce gătiți.