Light Dreams - Pro Ana

Acesta este un blog cu conținut pro-ana. Nu îmi asum nicio răspundere pentru daune și cer tuturor persoanelor care nu știu ce este Pro-Ana sau care sunt în terapie să părăsească această pagină imediat, deoarece o parte din conținut poate avea un efect declanșator.

Postări de jurnal

Dietele

Aici voi împărtăși câteva diete pe care le-am găsit pe unele site-uri Pro-Ana. Am menționat-o deja - nu veți găsi aici nicio metodă sănătoasă de slăbire. Deoarece 1. o dietă rapidă și eficientă nu este sănătoasă și 2. dietele nu sunt în general foarte sănătoase.

Nu sunt un fan al dietelor mono, dar voi pune câteva aici pe care le consider interesante să le încerc.

Dietele pe care le încerc voi obține o concluzie, astfel încât să știți dacă funcționează cu adevărat sau nu.

Dieta model

Dieta cu ciocolată
Durata: 2-7 zile sunt recomandate. Dar sincer, nu poți suporta mai mult de 2 zile!
Pierdere: până la 1-2 kg pe zi când metabolismul este foarte activ!
Deci, cel mai bine este să încercați după un FA!

Pe dieta cu ciocolată, 200-400g (1000-2000 calorii) de ciocolată pot fi consumate. Cu toate acestea, există și o restricție în ceea ce privește soiul:
Doar ciocolată neagră și cu lapte poate fi consumată. Este permisă și ciocolata albă, la fel ca și cea pentru copii. Smarties pot fi, de asemenea, consumate.
De asemenea, puteți mânca toate celelalte lucruri de ciocolată, cum ar fi înghețata de ciocolată, budinca de ciocolată, Nutella.
Nepermis:
- ingrediente solide (nuci, vafe, mentă, marțipan.)
Deoarece această dietă este din nou o dietă mono, nu puteți mânca altceva decât ciocolată. De asemenea, fără salată sau mere! Doar ciocolata! Este important să beți mult. Apa, ceaiul, cafeaua și produsele ușoare (pe scurt totul fără calorii) sunt permise.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Durata: 3 zile - 2 săptămâni
Pierdere: aproximativ 500g pe zi!
Puteți bea 3 litri de lapte pe zi, nimic mai mult. (Calculați ce fel de Kalos sunt!
Beneficii:
-Laptele are o valoare mare de sațietate, așa că ești puțin sau deloc foame
-Pierzi mult în greutate rapid și relativ
- Conținutul ridicat de calciu din lapte înseamnă că pierdeți în greutate!

Dezavantaj:
-Nu ai voie să mănânci nimic!
-Riscul FA este destul de mare!

Sfaturi:
-Desigur, dacă doriți, puteți bea și lapte de soia
-Cel mai bine este să beți 0,1% sau 0,3% lapte gras
-Dacă vrei cu adevărat să mănânci ceva, îți poți face o înghețată cu lapte
-Dacă sunteți pe punctul de a obține un FA, atunci vă puteți face singură o cacao. Mai bine decât un FA!
-Bea din cupe mai mici și/sau nu le umple complet
-Fă-ți un plan pentru a lua lapte
-Desigur, pierzi și mai mult în greutate cu exercițiile fizice!
-Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi
-Încălziți laptele, apoi băuturile calde au un efect mai mare de sațietate