Nu pierde în greutate în ciuda dietei

de Umirine »23 Iun 2013 20:29

Bună ziua, am făcut dietă de aproximativ 2 săptămâni.
Începând cu 80,5 kg, după 2 zile aveam 78,4 kg (rezervor de apă). Dar apoi greutatea a crescut brusc din nou în 2 zile la 80,5 kg și asta nu s-a schimbat din ultimele 10 zile. Deci, după un total de 2 săptămâni de dietă, aceeași greutate ca la început. Imaginea în oglindă nu are nici o diferență.

Ep cu siguranță nu este un plan model, dar, în principiu, mănânc în principal pui și alte tipuri de carne, în general sărace în carbohidrați și rămân mereu la caloriile specificate.
De 3 ori pe săptămână de antrenament, până acum fără cardio pentru că nu credeam că este necesar. Nu trebuie să fie imo în primele câteva săptămâni.

Acum singura întrebare este de ce? Metabolismul nu poate fi adormit, perioada este mult prea scurtă pentru asta.
Prea multe calorii nu pot fi pentru că am început la 1800.

De obicei, obișnuiesc să slăbesc aproximativ 3-4 kg în primele 2 săptămâni, dintre care aproximativ 1 kg sunt grăsimi și 2-3 kg de apă.
Dar se pare că nici măcar nu pierd apă, totuși par relativ umflat.

Sunt fericit de ajutor