Cum să slăbești definitiv - fără dietă

Dietele sunt o cauză majoră a obezității. Există dovezi în acest sens.

Dar ai nevoie chiar de vreo dovadă? Probabil că trebuie doar să te uiți la propria ta viață, nu?

Afirmația de mai sus este atât de evidentă încât dovezile acesteia pot fi găsite practic oriunde în viața umană.

Pe de o parte în viața ta și, pe de altă parte, în viața socială. În acest text veți afla ce este important pentru dvs. pentru a pierde în greutate definitiv - fără a face dietă.

Îți vine să câștigi o nouă perspectivă asupra pierderii în greutate?

Nu te lupta, doar tu

Ai observat vreodată că s-au turnat sume uriașe de bani în lupta împotriva cancerului de zeci de ani?

Cazurile de cancer continuă să crească.

Foamea mondială a fost combătută de zeci de ani și încă un număr mare de oameni mor de foame.

Războiul a fost purtat de zeci de ani și oamenii din întreaga lume își bat încă capul unul altuia.

Observând viața umană, se poate vedea din nou și din nou că lupta cu ceva întărește întotdeauna ceea ce luptă.

Și este la fel cu lupta împotriva obezității.

Studiile arată că obezitatea crește cu cât o lupți mai mult. Pe de o parte social, dar și la nivel personal, individual.

Social, acest lucru a fost studiat în ceea ce privește dezvoltarea greutății copiilor. Cu cât părinții au încercat mai mult să lupte împotriva obezității copilului, cu atât copiii s-au îngrășat mai mult.

La fel, cu cât guvernul a încercat mai multe programe de fitness sau programe anti-obezitate pentru a aborda obezitatea, cu atât crește obezitatea în societate.

Și la nivel personal, probabil că ai cea mai mare experiență. Cu cât ai încercat mai mult să slăbești în dietă, luptând împotriva ta, cu atât probabil ai câștigat în greutate.

Și pot confirma asta din practica mea. Practic, toți clienții mei raportează același lucru.

E un fel de înnebunitor, nu-i așa?

Încercați să scăpați de excesul de greutate și tot crește.

Dar nu vă faceți griji, are perfect sens .

Dietele nu pot funcționa

Și există două motive pentru aceasta:

Modul de a scăpa de excesul de greutate cu o dietă este fundamental greșit. Pentru că încercați să o luptați din exterior prin cantitatea și tipul de mâncare pe care o consumați.
Tot ce lupți primește energie. Cu asta îl țineți inconștient și îl întăriți. Am vorbit deja despre asta.

Deci, ce înseamnă asta pentru tine?

Pentru a slăbi definitiv, nu mai trebuie să urmezi o dietă.

Pentru a slăbi definitiv, trebuie să renunți la lupta împotriva supraponderabilității și împotriva ta.

Lucrați cu excesul de greutate și cu obiceiurile dvs. alimentare pentru a slăbi permanent.

Știu că este dificil. Dar, după cum am văzut din exemplele rele de mai sus, nu are absolut niciun rost să lupți cu ceva care este realitate.

De ce este o persoană supraponderală?

Obezitatea este întotdeauna un lucru foarte personal. Are legătură cu tine și viața ta.

Lucrați cu supraponderalitatea în loc să vă luptați cu ea

Pentru a putea pierde în greutate permanent fără o dietă, trebuie să descoperiți în interiorul dvs. ce anume doresc să vă spună exact supraponderalitatea și obiceiurile alimentare.

Exact despre acest lucru este vorba despre acest site web.

Și dacă presupunem că dietele se adaugă la excesul de greutate, atunci, desigur, este foarte important să renunțați la toate gândurile legate de dietă.

Scăpați de toate regulile prescrise extern despre ce să mâncați. Despre ceea ce ar trebui să fie aparent bun și ce ar trebui să fie rău.

Și știu că este foarte greu de făcut atunci când te-ai ținut de aceste reguli de ani de zile. Când ți-ai oferit un fel de sprijin interior pentru a nu te confunda complet. Atunci este foarte greu.

Deși trebuie să vedeți foarte clar că și dietele contribuie foarte mult la confuzie. Cele mai populare diete se contrazic fundamental. Și veți găsi avocați fanatici pentru fiecare dintre dietele care jură pe ele.

M-am slăbit eu însumi cu o mare varietate de filozofii nutriționale.

Ce se întâmplă acum? Care este adevărul adevărat, corect, real?

Singurul adevăr care contează pentru tine

. este propriul tău adevăr interior.

Imaginați-vă cum ar fi dacă ați avea o busolă interioară care vă arată calea prin jungla alimentară.

Un exemplu în tine care știe exact ce este potrivit pentru tine. Și astfel te face independent de influențele externe - de gândurile legate de dietă.

Surprinde: Aveți deja o astfel de busolă interioară.

A fost mascat doar pe parcursul anilor de educație alimentară.

O mare parte din ceea ce vă ofer, de exemplu în buletinul meu informativ, are într-un fel o legătură cu reactivarea busolei interioare.

Dacă puteți face acest lucru, veți pierde în greutate definitiv, fără dietă.

Dar nici nu vă lăsați iluziați aici. Nu este ușor să renunți la aceste gânduri de dietă. Și-au propus să inverseze ani de spălare a creierului. A început foarte devreme în copilăria ta.

Eliberarea acestei spălări a creierului va necesita timp. Dar dacă vă ocupați acest timp, vă puteți elibera de el.

Vă puteți reactiva propria busolă interioară.

Nu se va întâmpla liniar, nu va exista o cale directă către obiectiv.

Aceste gânduri legate de dietă vor continua să apară. Mai des la început și din ce în ce mai puțin la un moment dat.

Deci, ce să faci când apar acele lucruri enervante?

O modalitate de a face față dietelor gânduri supărătoare

Când aceste gânduri apar și încearcă să se stabilească din nou cu tine, atunci poți doar să simți aceste gânduri și să le lași să treacă ca nori pe cer.

De parcă ai spune: „Oh, uite, există un alt gând alimentar. Interesant. Acum l-am lăsat să meargă mai departe și să mă concentrez din nou asupra a ceea ce este important pentru mine ".

Pentru a pierde în greutate definitiv fără dietă, în primul rând luați decizii ferme. Faceți o hotărâre fermă de a opri regimul alimentar și de a vă răsfăța cu gândurile legate de dietă.

Prin asta vreau să spun că nu permit ca aceste gânduri să se prindă de tine. Că nu le mai dai energie.

Probabil că nu puteți împiedica revenirea acestor gânduri pentru moment. Și nici n-ar fi sănătos din punct de vedere mental.

Dar puteți retrage energia din aceste gânduri.

Puteți adopta o atitudine care vă permite să auziți aceste gânduri, dar apoi să vă concentrați asupra deciziei de a vă asculta.

Deci acesta este primul pas pentru a fi permanent subțire. Excluzând dietele din viață. Nu lupta împotriva ei, ci doar devine indiferent.

După cum ați văzut, dietele sunt o cauză majoră a obezității. Așadar, primul și cel mai important pas pentru a pierde în greutate definitiv este să renunți la dietă.

Da, o spun iar și iar .

Faceți acest lucru cu drag și cu răbdare. Acordă-ți timp. Ceea ce plănuiești este o schimbare radicală în gândirea, sentimentul și acțiunea ta.

Dacă doriți alte sugestii și exerciții pentru a pierde în greutate definitiv, fără dietă, atunci pur și simplu înregistrați-vă la newsletter-ul meu.

Acolo veți primi în mod regulat informații suplimentare, sugestii și exerciții pentru scăderea permanentă în greutate fără dietă.