PORTALUL DE PRESĂ Logo-ul portalului de presă

Anul are câteva zile. E timpul pentru un prim rezumat. În timp ce unele rezoluții bune pot încă rezista bine, alte obiective fug acum adesea de sinele lor interior mai slab, de ex. din punct de vedere al cifrei dorite. Weight Watchers știe că nu trebuie să stați nemișcat pe cântar! Experții în nutriție descoperă cele mai mari cinci greșeli de slăbire și, cu noul plan de inițiere, oferă soluția potrivită pentru a rămâne fidel față de tine și de obiectivele tale.

Greșeală de pierdere în greutate numărul 1: Joacă-l în siguranță cu o dietă accidentală.

Dieta cu supă de varză, dieta cu ananas, dieta cu castraveți: leacurile de impact sunt concepute pentru a vă ajuta să vă realizați figura de vis rapid și ușor. În afară de efectele secundare neplăcute și de restricționarea la un singur aliment - aceasta poate fi într-adevăr soluția la toate problemele? „Cu siguranță, dietele radicale pe bază de varză sau ananas, de exemplu, vor pierde inițial kilogramele”, spune Julia Peetz, expert în nutriție la Weight Watchers. Cu toate acestea, pe termen lung, acestea nu sunt cu siguranță o soluție și nu sunt nicidecum potrivite pentru utilizarea de zi cu zi. Efectul yo-yo este pre-programat. Cei care doresc să mănânce sănătos și să slăbească într-un mod durabil preferă să aibă încredere în alegerea corectă a alimentelor. Noul plan de pornire de la Weight Watchers urmărește, de asemenea, preferințele tuturor celor care doresc să piardă în greutate oferind rețete pentru, de exemplu, mese fără lactoză și fără gluten, prietenoase cu familia sau în special preparate rapide.

Greșeala de pierdere în greutate numărul 2: carbohidrați și dietă, acest lucru nu este posibil.

Weight Watchers demonstrează încă o dată că puteți pierde cu ușurință în greutate cu mese bogate în carbohidrați. „Pentru că depinde de sumă”, spune Julia Peetz. Nu te vei ingrasa automat pentru ca esti fan al pastelor sau cartofilor. Ceea ce contează este echilibrul energetic: dacă mănânci mai puțin decât consumă corpul tău, pierzi în greutate. Mijloace: Chiar și mesele bogate în carbohidrați, precum toate celelalte mese plăcute, pot fi consumate dacă țineți cont de bugetul punctelor, ca întotdeauna la Weight Watchers. Noul Plan Starter oferă sfaturi minunate în acest sens, cu rețete bogate și sărace în carbohidrați, la fel de gustoase.

Greșeală de slăbire numărul 3: exercițiu? Nu atât de important.

Neadevarat! „Indiferent de greutatea inițială, un stil de viață activ poate face doar persoanelor care doresc să slăbească bine și să ducă la succes și mai repede”, spune Julia Peetz de la Weight Watchers. Asta nu trebuie să însemne jogging câțiva kilometri sau petrecerea orelor în sala de sport. Oricine ia adesea o bicicletă în loc să ia trenul, face cât mai mult pe jos la locul de muncă sau preferă scările spre lift, se poate mișca literalmente mult în viața de zi cu zi. Urmăritorii de activități precum Fitbit® sau Jawbone®, care sincronizează automat activitatea cu programul online Weight Watchers, pot ajuta la supravegherea propriei condiții fizice și sunt un bun indiciu al cât de pozitivă este mișcarea pentru pierderea în greutate. Cu exercițiile fizice câștigi puncte active suplimentare, care pot fi apoi investite în alimente și băuturi sau într-un mod și mai rapid către greutatea dorită.

Greșeală de pierdere în greutate numărul 4: fără timp, fără greutate dorită.

Un mit persistent este că pierderea în greutate necesită timp. Faptul este că, în vremurile online și aplicații, totul merge mult mai repede. „Trucul este să integrezi o dietă sănătoasă și conștientă în propria ta viață de zi cu zi - adică în lucrurile pe care le facem oricum, fie la locul de muncă în timpul liber, fie acasă”, spune Julia Peetz, expertă în nutriție. La Weight Watchers, de exemplu, puteți utiliza aplicația pentru a interoga punctele de mâncare în timp ce sunteți în deplasare. Noul plan de început oferă, de asemenea, o varietate de rețete care pot fi pregătite în cel mai scurt timp și luate cu dvs. De asemenea, sunt permise mesele gata. Economii de timp incluse!

Greșeală de pierdere în greutate numărul 5: Băuturile nu contează.

Un pahar aici, o ceașcă acolo - cine crede că băuturile nu joacă un rol în slăbit, din păcate greșește. Alcoolul în special, dar și, de exemplu, băuturile răcoritoare sau preparatele de cafea cu lapte și zahăr pot furniza Hüftgold (și nu nesemnificativ). Pentru a fi în siguranță, cei care consumă în principal apă și, de preferință, 1,5 până la 2 litri de zi cu zi Deci, puteți urmări aportul de calorii în ceea ce privește băuturile.

Nu este o greșeală, dar confirmată de experți: Weight Watchers funcționează.

SUA. News & World Report a numit Weight Watchers cea mai bună dietă din 2015 în trei categorii. Experții în nutriție și medicii specializați în diabet, sănătatea inimii și pierderea în greutate au declarat principalul furnizor mondial de servicii de gestionare a greutății

Clasamentele de top confirmă încă o dată eficacitatea abordării Weight Watchers, care se bazează pe decenii de cercetare. Dezvoltările precum aplicația Weight Watchers și sincronizarea fără probleme cu dispozitive de măsurare a activității, cum ar fi Fitbit® sau Jawbone®, permit acum milioane de utilizatori să experimenteze o pierdere în greutate și mai cuprinzătoare și integrată. Discuțiile cu experții Weight Watchers, care sunt disponibile 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, precum și coaching foarte individual în conversații personale individual, au fost adăugate recent la oferta extinsă din SUA.

Mai multe informații la www.weightwatchers.de

Weight Watchers (Germania) GmbH
Comunicare corporativă
Andrea Hahn
Tel. 0211/96 86-163
E-mail: [email protected]

Weight Watchers (Elveția) SA
Comunicare corporativă
Karsten Biermann
Tel. 0211/96 86-216
E-mail: [email protected]

Conținut original din: WW Germania, transmis de știri aktuell