Wok legume cu curcan

Timp de pregătire: 25 min

yokebe

  1. Gatiti orezul conform instructiunilor de pe pachet.
  2. Spălați ardeii și tăiați-l în fâșii.
  3. Spălați carnea de curcan, uscați-o și tăiați-o în cuburi. Încălziți uleiul de susan, adăugați cuburile de curcan și prăjiți până se rumenesc. Condimentați carnea cu sare și piper.
  4. Se adaugă boia de ardei gras și păstăi și se prăjește timp de 5 minute.
  5. Dacă este necesar, adăugați sare și piper și adăugați sos de soia. Condimentează după gust cu lămâie și suc de ananas.
  6. Serviți legumele prăjite cu curcanul și orezul.
  • 200 g file de piept de curcan
  • 500 g ardei colorati
  • 60 g orez basmati
  • 100 g păstăi de mazăre
  • 1 linguriță ulei de susan
  • 1 lingură sos de soia
  • 1 lingură suc de ananas
  • câteva stropi de suc de lămâie
  • Sare piper

Valoare calorică 1381 kJ (330 kcal)
Proteine ​​32 g
Grăsime 5 g
Carbohidrați 38 g

Mai multe rețete

File de polac cu legume de rau și morcov

Turcia în curry de mango

File de somon pe legume de praz cu cartofi

Ciuperci cu rucola

Scoateți kilogramele.
Începeți dieta Yokebe acum.

Yokebe Diet Shakes sunt disponibile în farmacii, farmacii, supermarketuri selectate și online.

Conceptul de dietă Yokebe se bazează, de asemenea, pe o schimbare a obiceiurilor alimentare și de exerciții și a fost creat cu atenție.

Cu toate acestea, rezultatele individuale pot varia.