Zinc Farmacia noastră oferă informații despre nutriție

Oligoelement pentru vindecarea rănilor

Nimic nu funcționează fără zinc. Oligoelementul pentru oase, piele și păr este implicat în multe procese organice. Unguentul de zinc ne ajută să vindecăm rănile.

Zincul - un oligoelement esențial

Zincul este un solid albăstrui până la gri pal cu o structură cristalină hexagonală. Elementul chimic cu numărul atomic 30 este unul dintre oligoelementele esențiale. Este important pentru metabolismul uman și este conținut în multe enzime. Mineralul se găsește în toate țesuturile și fluidele corpului. Aproximativ 70% din zincul ingerat este în os, piele și Păr salvat. Celelalte 30% se găsesc în ficat, rinichi și mușchi.

Efectul zincului

Zincul antioxidant este un adevărat versatil. Este implicat într-un număr mare de procese vitale în corpul uman:

are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar
susține formarea de sânge
influențează reglarea glicemiei
protejează membranele mucoase
servește pentru vindecarea rănilor
este implicat în dezvoltarea materialului genetic
susține creșterea celulară
joacă un rol cheie în metabolismul grăsimilor și proteinelor
este necesară de mulți hormoni și de aproximativ 300 de enzime

Într-un studiu s-a putut demonstra că, cu un aport zilnic de 20 mg zinc pe zi, performanța mentală la copii este îmbunătățit. Vizualul Memorie, găsirea cuvintelor și capacitatea de concentrare este stimulat de zinc.

Necesarul zilnic recomandat de zinc

Numărul de corp al zincului este de 1,4-2,5 g. Deoarece organismul nu are rezerve mari de zinc, oligoelementul trebuie luat prin hrana zilnică. Doza zilnică este:

la femei: 12 mg
la Bărbați: 15 mg
la Copii: 10 mg

Deficitul de zinc

Organismul uman ia zinc peste intestine pe. Drept urmare, persoanele cu probleme intestinale, cum ar fi boala Crohn, sunt adesea afectate de deficit de zinc. Persoanele care suferă de ciroză hepatică sau diabet zaharat aparțin, de asemenea, grupului de risc.

Factori de risc pentru deficitul de zinc

anumite boli, cum ar fi boala Crohn, ciroză hepatică sau diabet zaharat
Persoanele cu șanse mai mari de a se infecta
Luați diferite medicamente, cum ar fi antidepresive sau cortizon
Bucurați-vă de nicotină
consum crescut de alcool până la dependența de alcool
obiceiuri alimentare greșite
tulburare congenitală a metabolismului zincului

La Sportivi poate apărea deficit de zinc, deoarece zincul este excretat prin transpirație.

Deja știam?

Un atlet pierde de aproximativ trei ori mai mult zinc decât o persoană care nu face sport.

Simptome ale deficitului de zinc

Dacă consumați mult mai puțin zinc, pot apărea următoarele simptome:

Anemie
Gonade subactive
Creștere stopată
Pierderea parului
piele uscata
unghii fragile

Corectați deficiența de zinc cu tablete de zinc

Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, persoanele predispuse la deficit de zinc o pot lua cu ele Suplimente nutritive sau medicamente care conțin zinc.

Sfaturi despre produsele noastre orale Utilizare în caz de deficit de zinc: Curazink® 15 mg capsule de la STADA | Tablete efervescente ZINK HEXAL® de Hexal | Zmeura Zinkletten Verla® cu zinc și vitamina C, pastile de la Verla-Pharm Arzneimittel | Zinkorotat-POS® 40 mg comprimate gastrorezistente de la URSAPHARM Arzneimittel | Unizink® 50, comprimate acoperite enteric de la Köhler Pharma

Vă rugăm să rețineți că suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și un stil de viață sănătos. Nu depășiți niciodată doza zilnică recomandată și discutați despre administrarea acesteia cu medicul dumneavoastră.

Deja știam?

Oamenii care participă la Boala de depozitare a cuprului Boala Wilson suferă, sunt tratați cu doze mari de zinc. Zincul reduce stocarea cuprului în organism și astfel reduce conținutul ridicat de cupru asociat cu această boală.

Supradozaj cu zinc

Spre deosebire de seleniu, simptomele otrăvirii în cazul unei supradoze de zinc sunt relativ scăzute. Practic nu există exces de zinc prin aportul normal de alimente. Un aport de peste 100 de miligrame pe zi duce la greață, vărsături sau diaree.

Cu toate acestea, dacă consumați în mod constant prea mult zinc, sunteți expus riscului Deficitul de cupru. Deoarece zincul reduce absorbția cuprului în intestin. Aceasta duce apoi la Anemie.

Furnizori de zinc: Zinc în alimente

Următoarele alimente conțin mult zinc:

alimente	Conținut de zinc/100 g
Stridiile	7,0-160 mg
ficat	până la 6,3 mg (carne de porc)
Făină de soia	5,7 mg
ovaz	4,0-4,5 mg
Brânză de unt	3,5-4,0 mg
vită	3,0-4,4 mg
nuci braziliene	4,0 mg
miel	2,3-6,0 mg
Linte (uscate)	3,7 mg
Soia (uscată)	0,7-4,2 mg
Porumb	2,5-3,5 mg
Arahide (prăjite)	3,0-3,5 mg
Pâine de grâu mixtă	3,5 mg

Pe de altă parte, puțin zinc se găsește în pui, pește, legume, iaurt, cartofi, lapte integral și fructe.

Zinc pentru probleme cu pielea și părul: unguente de zinc și paste de zinc

La Erupții cutanate, probleme cu părul și a Vindecarea ranilor Zincul este folosit ca remediu. Unguente de zinc și paste de zinc ajuta împotriva erupțiilor cutanate, ulcerelor, durerii și crăpăturilor pielii.

Sfaturile noastre pentru produse pentru uz extern pentru boli de piele: Caelo Soft Zinc Paste de Caesar & Loretz | Unguent de zinc BW de la Bombastus Works | Unguent de zinc Dialon® de la Engelhard Arzneimittel | CT unguent de zinc de la ratiopharm | Unguent cu oxid de zinc LEGE de la Carinopharm

O mulțime de unguente de zinc sunt pentru asta Pielea bebelușului proiectat. Ajută pielea care a devenit dureroasă de frecare și umezeală, sunt utilizate pentru inflamația pielii cauzată de scutece și acoperă zona din jurul ulcerelor inferioare ale piciorului.

Zinc pentru copii - sfaturile noastre pentru produse pentru uz extern, în special pentru pielea bebelușilor: Pasta de zinc BW moale de la Bombastus-Werke | Unguent de zinc Abbey Wundheil de la Omega Pharma | Unguent de zinc Dentinox® de la Dentinox Lenk & Schuppan

Zinc pentru câini

Zincul este implicat în multe procese din corpul câinelui. Zincul întărește sistemul imunitar, promovează vindecarea rănilor și asigură o piele sănătoasă și un strat strălucitor. Este inclusă cerința de zinc a unui câine adult 1 mg/kg masă corporală. Corpul absoarbe zincul din surse animale mai ușor decât din hrana vegetală. Deci, tratează-ți prietenul cu patru picioare Carne slabă, ficat și ou. In multe Suplimente alimentare conține zinc împreună cu alte minerale și vitamine.

În plus, pastele de zinc ajută și pielea câinelui să se regenereze.

Zinc pentru piele de câine - sfatul produsului nostru: Reparația pielii PHA pentru tubul câinilor

Paginile noastre sunt doar pentru informarea dvs. și nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către medic.

Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.

În ciuda unei cercetări atente și a utilizării unor surse sigure, uneori erorile se pot strecura în textele noastre. Ajutați-ne să ne îmbunătățim. Trimiteți informații la: [email protected].

Din motive de lizibilitate mai bună, forma masculină este utilizată în text pentru numele personale. Este de la sine înțeles însă că informațiile se referă la membrii ambelor sexe.

căutare

Ultimele articole de pe blog

În fiecare an, în sezonul Adventului, vă întrebați ce cadouri puteți oferi celor dragi pentru Crăciunul din acest an. Răspunsul este foarte simplu: dă sănătate! Selecția cadourilor sănătoase și care promovează sănătatea este mai mare decât crezi la prima vedere. De la delicatese sănătoase și experiențe sportive până la zile de wellness, este posibil tot ce servește fitnessului fizic, mental și spiritual. Ideile noastre de cadouri pentru un Crăciun sănătos le găsiți aici.

Sursa imaginii: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Ne punem mult de lucru pe ficat. Alcoolul, nicotina, medicamentele, alimentele prea grase sau prea dulci tensionează excesiv organul de detoxifiere. Bolile apar. Prin urmare, este important să urmăriți sănătatea ficatului. Consolidați-vă ficatul cu comportamente sănătoase și alimente specifice. Sfaturi aici.

Sursa imaginii: deagreez - stock.adobe.com

Bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze de deces în Germania. Punctul de plecare sunt adesea depunerile de grăsime și var pe pereții vaselor de sânge. Acest lucru restrânge volumul fluxului, care promovează tensiunea arterială ridicată. În acest ghid veți afla cum puteți preveni procesele care afectează inima printr-o dietă sănătoasă și ce alimente ar trebui să utilizați pentru a vă consolida inima.

Zile speciale

1 decembrie 2020: Ziua Mondială a SIDA

Sursa imaginii: artit - stock.adobe.com

SIDA nu este încă vindecabilă. Între timp, totuși, există opțiuni terapeutice foarte bune, astfel încât persoanele cu infecție cu HIV experimentează cu greu restricții. Aflați despre boala care a îngrozit lumea în anii 1980 și 1990.

4 decembrie 2020: Ziua Biscuiților

Sursa imaginii: Alliance - stock.adobe.com

Ora Adventului este timpul cookie-urilor! Bucurați-vă de ceva timp cu copiii. Coaceți împreună. Este perfect. Puteți afla cum puteți scăpa de aceste kilograme de Crăciun enervante din ghidul nostru:

6 decembrie 2020: Nicolae

Cei mici sunt deosebit de încântați de Crăciun. De la 01.12. o ușă din calendarul adventului poate fi deschisă în fiecare zi. Pe 6 decembrie, vine Moș Crăciun și îți umple cizmele. Proiectați de data aceasta în mod conștient. Luați momentele cu familia și relaxați-vă și treceți prin Advent.