Zumba - arde calorii cu distracție

zumba

Au trecut mai bine de 20 de ani de când dansatorul columbian Alberto "Beto" Perez a creat unul dintre cele mai reușite programe de fitness din lume în Columbia în prezent: ZUMBA. Conceptul de fitness, care combină ritmuri și dansuri latino-americane precum salsa sau merengue cu elemente aerobe și are astfel un succes incredibil, s-a dezvoltat într-un program de cult absolut și, potrivit companiei, se practică astăzi în peste 150 de țări din întreaga lume.

Conceptul s-a născut din necesitate. Se spune că Perez a uitat caseta de muzică necesară pentru o oră de aerobic, ceea ce l-a determinat să folosească singura muzică pe care o avea cu el pentru curs: caseta de muzică din mașina sa. Sunetele latino-americane de pe el au fost foarte bine primite de către studenții săi și s-a născut o nouă idee.

După ce Zumba s-a stabilit în America de Sud și Centrală, Perez și-a adus conceptul în SUA spre sfârșitul mileniului trecut, ceea ce i-a permis să facă o descoperire internațională. DVD-uri de antrenament, CD-uri de muzică și acum chiar și jocuri video sunt disponibile sub numele Zumba și au făcut programul celebru la nivel internațional. În ultimii ani, valul Zumba a ajuns în Europa și Germania. În aproape toate orașele importante de astăzi puteți găsi, în mare parte, cursuri de Zumba, în care femeile transpira în principal în ritmurile fierbinți ale muzicii latino-americane, arde calorii inutile sau pur și simplu se distrează.

Zumba are, de asemenea, multe de oferit sexului mai puternic. Pe lângă îmbunătățirea rezistenței, care se obține de obicei printr-un antrenament intens, care durează de obicei o oră, Zumba poate îmbunătăți agilitatea și asigură, de asemenea, multă distracție în grup. Între timp, proprietarii de mărci și-au adaptat programul pentru diferite grupuri țintă. În plus față de programul standard, există acum cursuri speciale pentru persoanele în vârstă, începători, copii și tineri.

Faptul că Zumba este încă în creștere poate fi văzut și în numărul mare de cursuri din studiourile de fitness din această țară, care, din motive comerciale, nu poartă numele de Zumba, dar oferă în cele din urmă exact ceea ce Zumba a făcut celebru: combinația de aerobic, Muzică și dans.

Zumba - ca și celelalte programe - nu este cu siguranță panaceul sportiv. Dar dacă doriți doar să faceți din nou sport, să vă bucurați de mișcare și dans și să vă potriviți în mod rezonabil, Zumba este cu siguranță o alternativă bună.