15 alimente care îndepărtează umezeala și flegma, conform TCM

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 28 august 2014 - 558 comentarii

Te simți uneori umflat și slab? Apoi citiți aici ce puteți face în acest sens:

Definiția și cauzele umezelii și flegmei în TCM:

umiditate = reziduuri alimentare nedigerate

Umezeala este cauzată de:

prea multă mâncare rece
prea multă mâncare crudă
prea multe produse lactate
prea multe dulciuri
prea multe produse din făină albă
prea multă carne grasă

Umezeala apare în organism în timpul digestiei (scaun moale, diaree) și pe piele (celulită, umflături, edem, acnee). Alte simptome includ supraponderabilitatea și colesterolul ridicat și răcelile frecvente. (46 de caracteristici ale umidității patogene din corpul dumneavoastră)

mucus = Umiditate care se îngroașă până la mucus datorită căldurii și stagnării

Mama poate fi denumită și „căldură umedă”.

Umiditatea se transformă în nămol prin:

Fum
stres
dieta încălzitoare (mâncați picant, mâncați prea repede, fast-food)
Alcool, cafea, droguri

Mucusul poate fi vizibil (de exemplu, spută la tuse, lipome) sau invizibil (de exemplu, arterioscleroză, hipertensiune arterială).

Aceste 15 alimente elimină umezeala și mucusul:

Mere (crude și fierte)
Caise (caise, crude și fierte)
orez
mei
Miso (pasta proaspătă)
Alge
Ciuperci stridii, ciuperci shiitake
Ciuperci
Varza de varza (varza de Bruxelles)
praz
Măsline
Ridichea, ridichile
Sardină, macrou
Fasole Azuki și linte
Fasole roșie

Mănâncă o varietate de aceste alimente în fiecare zi. Cantități mici sunt suficiente. În același timp, vă rugăm să reduceți alimentele care produc umiditate (a se vedea mai sus). De altfel, prazul este singurul dintre aceste alimente care vă încălzește și ar trebui consumat cu moderare numai atunci când căldura este umedă (de exemplu, eczeme plângătoare, inflamații intestinale cronice).

Alte intrebari? Vă rugăm să le introduceți în comentarii (mai jos), vă voi ajuta cu plăcere.

Găsiți-vă tipul TCM cu testul meu gratuit „Ești Yin sau Yang?” inclusiv sfaturi inițiale pentru o dietă adecvată. De asemenea, veți primi cele mai noi sfaturi nutriționale și oferte exclusive în fiecare săptămână. Peste 18.000 de oameni mari, conștienți de sănătate, sunt deja acolo!

daca tu vreau să vă schimbați dieta împreună cu mine, pentru a vă îmbunătăți simptomele pas cu pas, sunt încântat să vă urez bun venit la programul meu online „Ai încredere în corpul tău - Găsește-ți dieta potrivit tipului conform TCM”! Timp de 3 luni veți primi videoclipuri, audio și texte cu sfaturi care sunt potrivite pentru utilizarea de zi cu zi și adecvate tipului dvs. și vă voi sprijini în 3 seminarii web cu întrebări și răspunsuri și într-un grup privat de Facebook. Poti oricand începe cursul. Împreună o putem realiza!

Comentarii

Vă mulțumesc pentru întrebare. Dezechilibrele în endometrioza clasică se referă la zonele splinei (qi vid), ficat (qi stagnare) și adesea rinichilor (yang vid). Endometrioza dureroasă indică faptul că qi și sângele nu pot curge liber, ceea ce duce adesea la sânge menstrual nodulos. Din punct de vedere nutrițional, cu siguranță nu faceți nimic greșit - la urma urmei, ați dezvoltat deja atâtea obiceiuri alimentare bune pentru voi și pareți foarte atenți să vă aduceți căldura în abdomen. Pe lângă nutriție, nu trebuie să ignori emoțiile. Fazele persistente de stres, presiune, lipsă de timp, condiții de viață nesatisfăcătoare etc. pot declanșa rapid stagnarea, ceea ce duce apoi la nămol. Dacă problema dvs. de flegmă este emoțională, exercițiile fizice, echilibrarea, meditația și acupunctura ar fi remedii bune. În plus, ierburile TCM de la medicul TCM vă pot ajuta, de asemenea. Simțiți-vă în interiorul vostru, fiți conștienți și întrebați-vă de ce aveți nevoie pentru a vă simți bine și a fi sănătoși pe lângă o dietă încălzitoare și digerabilă.

Toate cele bune
Christina (asistenta Katharinei)