5 motive pentru care ar trebui să evitați cola

Știați că Coca Cola este cea mai faimoasă marcă comercială din lume și cel mai utilizat cuvânt după „salut”? În fiecare zi se vând în jur de 2 miliarde de cutii de cola. Atât de mulți consumatori pot greși?

Legenda spune că cola a fost dezvoltată inițial ca sirop pentru tuse sau chiar ca alternativă la morfină. Astăzi este clar că cola are efecte negative asupra sănătății, în special pentru copii. Nu contează dacă sticla este roșie, albastră sau verde. Deși mulți părinți sunt bine conștienți de efectele nocive ale cola asupra sănătății lor, vedem copiii bând cola pe stradă, în restaurante, restaurante de luat masa și chiar în școli.

În această postare veți găsi cinci motive importante pentru care ar trebui să vă lăsați cola în supermarket. Ce zici de una dintre aceste băuturi răcoritoare alternative sănătoase și ieftine?

1. Zahar

Prezentatorul BBC Jeremy Paxman i-a arătat impresionant șefului european al Coca Cola că există 44 de pachete de zahăr într-o ceașcă mare de Cola. Dacă bei doar o cutie de 330 ml de cola, consumi 35 de grame de zahăr! O cantitate enormă atunci când considerați că Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum zilnic de cel mult 25-30 de grame pentru adulți. Ce face această cantitate enormă de zahăr în organism: dăunează dinților și oaselor, favorizează dezvoltarea obezității și diabetului și pune presiune pe inimă și circulație.

2. Culoare artificială

Frumoasa culoare caramel a cola nu provine din caramelul real, ci dintr-un compus de amoniac și sulfiți numit caramel, care în doze mari poate provoca crampe și reduce numărul de celule albe din sânge. În America, s-a renunțat la colorantul problematic E150d (caramel de sulfit de amoniu), printre altele, deoarece ghidurile de stat impun etichetarea produselor ca fiind cancerigene.

3. Acizi

Acidul fosforic (E338) este utilizat ca acidulant în cola, ceea ce reprezintă o amenințare pentru rinichi și oase chiar și în cantități mici. Un studiu al disfuncției renale a constatat că doar două pahare de cola pe zi pot dubla riscul de insuficiență renală. Studiile sugerează, de asemenea, că consumul de cola favorizează pierderea osoasă și densitatea osoasă scăzută. În plus, osteoporoza este favorizată de consumul crescut de alimente care conțin acid fosforic.

4. Cofeina

În timp ce cofeina din cola, cafeaua și ceaiul sunt trezite binevenite dimineața, este un stimulent care poate crea un cerc vicios. Ar trebui să evitați cola, mai ales după-amiaza și seara. Doza de cofeină este adesea mult prea mare pentru copii și poate duce la tulburări de somn, neliniște și iritabilitate.

5. Calorii goale

Cola este o adevărată bombă energetică. Cu un litru consumați aproape 400 de kilocalorii, la fel de multe cât oferă o masă completă. Problema? Acest litru este aproape plin și nu oferă aproape niciun nutrient în afară de carbohidrați. Deci, dacă nu ardeți rapid această energie cu mult exercițiu, aceasta va fi transformată în țesut adipos și poate duce rapid la obezitate.

Din această listă puteți vedea cu ușurință cât de dăunătoare sunt cola și alte băuturi răcoritoare îndulcite artificial în organismul uman.

Chiar și produsele prietenoase cu dieta nu sunt în niciun caz toate considerate sănătoase. În cola dietetice, în locul zahărului se folosesc îndulcitori precum ciclamatul de sodiu și aspartamul. Ambele substanțe sunt criticate pe scară largă și diverse studii sugerează că pot fi parțial responsabile de cancer. În timp ce ciclamatul a fost interzis în SUA încă din anii 1970, este încă utilizat în multe produse din această țară.

Dacă mai aveți niște Coca-Cola acasă, dar ați rămas fără sete, consultați aceste 12 Utilizări de Coca-Cola Smart Home!

Alternative la cola

Puteți face singuri o mulțime de sucuri sau siropuri naturale din flori și fructe ale naturii, pe care le știți exact în ce este și pe care dumneavoastră și copiii voștri le puteți bea fără ezitare.

Puteți găsi o mulțime de sugestii aici:

Aveți alte sfaturi și alternative mai sănătoase? Lasa un comentariu!