7 alimente minunate alternative pentru a slăbi

Ai vrea să slăbești câteva kilograme și să mănânci mai sănătos fără mult stres? Aceste 7 alimente alternative pentru scăderea în greutate sunt un substitut perfect pentru alimentele nesănătoase de îngrășat și pot fi ușor schimbate fără a sacrifica gustul.

Urmăriți postarea pe blog ca un videoclip

Ulei de floarea soarelui -> ulei de cocos

Uleiul de cocos nu este doar foarte sănătos, ci conține grăsimi unice care s-au dovedit a stimula metabolismul. Gătitul cu ulei de nucă de cocos este o simplă schimbare a obiceiurilor dvs. care va avea ca rezultat îmbunătățirea metabolismului și creșterea consumului de calorii. Totul fără pierderi de gust, deoarece uleiul de cocos este lipsit de gust.

Spaghete -> Spaghete din grâu integral

Dacă doriți să slăbiți, este adesea recomandat să consumați produse din cereale integrale. Asta pentru că conțin mai multe fibre decât alternativa de făină albă. Fibra te face să te simți mai plin și mănânci mai puțin. În același timp, organismul folosește mai multă energie în procesarea acestor produse, astfel încât să arzi mai multe calorii.

Cu marca potrivită, cu greu poți degusta vreo diferență cu spaghetele integrale decât produselor „normale”. Veți mânca mai puțin și vă veți simți mai plini. Incearca.

Salam/Mortadela -> Piept de pui tăiat la rece

Îți pui salam sau mortadela pe pâine în fiecare dimineață? Nu este o alegere bună, deoarece ambele produse au peste 15% grăsimi și sunt, de asemenea, bogate în calorii. Tăieturile de piept de pui sunt o alternativă bună. Desigur, gustul nu este exact același, dar totuși economisești aproximativ 80% din grăsimi și 2/3 din calorii.

Iaurt cu fructe -> iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe

În afară de faptul că majoritatea iaurturilor din fructe nu conțin fructe, iaurtul este acum îmbogățit cu tone de zahăr. O alternativă perfectă ca aliment pentru slăbit este iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe proaspete. Nu are doar un gust bun. 100g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 50g zmeură are puțin sub jumătate din caloriile unui iaurt de fructe convențional cu 60kcal. Dacă combinația nu este suficient de dulce, adăugați o mică picătură de miere pentru o dulceață sănătoasă.

Unt -> crema de branza

Majoritatea oamenilor folosesc untul ca bază pentru fiecare pâine și apoi adaugă alte mezeluri, cum ar fi șuncă, brânză etc. adăugat. Dar ați încercat vreodată cremă de brânză ca bază? Un strat subțire este suficient pentru ca pâinea uscată să aibă un gust delicios. Crema de brânză poate fi, de asemenea, combinată cu orice altă tăietură rece. Avantajele sunt, de asemenea, incluse aici semnificativ mai puțină grăsime (80% vs. 30% și mai puțin) și doar aproximativ jumătate din calorii.

Lapte -> lapte de migdale

Laptele de migdale este foarte la modă și este considerat un substitut al laptelui vegan. Dar laptele din migdale este, de asemenea, o alternativă bună la laptele convențional pentru persoanele non-vegane. Conține puțin sub o treime din calorii, este fără lactoză și în forma sa naturală fara zahar.

Cartofi prajiti -> cartofi prajiti

O alternativă la cartofii prăjiți sunt cartofii prăjiți din cuptor. Acest lucru nu numai că economisește multă grăsime, cartoful dulce conține hormonul tisular adiponecetin, care stimulează metabolismul și crește arderea grăsimilor. Nu degeaba cartoful dulce este considerat una dintre cele mai sănătoase legume din lume.

Încercați doar cele 7 alimente alternative pentru scăderea în greutate și veți vedea cum vă vor ajuta să pierdeți câteva kilograme și să trăiți o viață mai sănătoasă. Vă doresc succes!

Ce se întâmplă dacă ai putea să-ți recreezi corpul în doar 30 de minute pe zi într-un timp foarte scurt? ... cât de bine ești? "

Provocarea Pilates de 30 de zile După 10 ore vei simți o diferență, după 20 de ore vei vedea o diferență și după 30 de ore vei avea un corp complet nou. Provocarea de 30 de zile este un curs cu 30 de videoclipuri pentru instruire zilnică ghidat de un profesionist absolut. Aici la curs

În sfârșit vrei să slăbești cu succes?

Dacă te străduiești să mănânci sănătos și să slăbești cu succes, atunci ar trebui să-l iei pe al nostru Încercați ghidul de scădere în greutate 2.0. Obțineți cunoștințele și experiența completă a întregii echipe AbnehmBoss pentru a pierde în greutate cu succes fără să mori de foame. Setul complet pentru corpul visului vă va ajuta să vă tonificați corpul și pe al vostru Obțineți greutatea visului în cel mai scurt timp!

Notă: Ca partener Amazon, câștig din achiziții calificate.