Adele pierde 45 de kilograme: secretul ei stă în dieta sirtfood

[ad_1] Cântăreața britanică Adele a slăbit semnificativ. Un total de 45 de kilograme trebuie aruncat. Secretul ei: așa-numita dietă alimentară sirt. Consumul anumitor alimente stimulează metabolismul, care la rândul său accelerează pierderea în greutate. Iată cum funcționează metoda de slăbire.

secretul

  • Dieta Sirtfood: Consumați alimente vegetale selectate cu un conținut ridicat de sirtuină
  • Vinul roșu și ciocolata sunt permise alături de „clasice sănătoase”
  • Cântăreața Adele a slăbit cu ea 45 de kilograme

Dieta sirtfood se concentrează pe alimente pe bază de plante selectate. Substanțele pe care le conține activează anumite enzime din organism, așa-numitele sirtuine, care la rândul lor stimulează metabolismul. În consecință, ar trebui consumate alimente care le conțin și care ajută la arderea grăsimilor și la formarea mușchilor.

Adele: Vinul roșu și ciocolata sunt, de asemenea, permise în dieta sirtfood

Acestea includ kale, soia, ardei iute, nuci, ceai verde, căpșuni, precum și vin roșu și ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao (listă detaliată la sfârșitul articolului).

Sirtfood își dezvoltă efectul prin substanțe vegetale secundare, care formează sistemul imunitar al plantei. În corpul uman, anticorpii ar trebui să provoace un metabolism optimizat, apărare imună îmbunătățită, protecție împotriva cancerului și prelungirea vieții.

Adele: dieta Sirtfood asigură pierderea în greutate de durată

Se spune că dieta Sirt provoacă pierderea în greutate lentă, dar susținută. Motivul: cu pierderea de grăsime, mușchii sunt păstrați - țesutul cu cel mai mare consum de energie. Sirtuinele activează celulele stem musculare. Acest lucru previne un efect yo-yo, deoarece mai mulți mușchi înseamnă un consum mai mare de energie.

Un alt avantaj: grăsimea albă se topește, dar acumularea grăsimii brune este stimulată, albul se transformă în maro. Grăsimea brună nu este o grăsime de stocare, ci un consumator de energie și contribuie la pierderea în greutate.

Dieta Sirtfood: Aceste alimente ar trebui să fie în meniu

În ghidul „Slăbiți cu sirtfood”, Kleine-Gunk a reunit legume, fructe și condimente care sunt cele mai potrivite pentru o dietă pe bază de sirtuină. În ele, substanțele care activează sirtuina apar în concentrație mare:

Mulți experți consideră în continuare că dieta mediteraneană este cea mai eficientă și mai sănătoasă dietă pentru slăbit. Recent, dieta mediteraneană a fost din nou votată cea mai bună dietă din 2019. O mulțime de legume proaspete, salată verde, nuci, pește și ulei de măsline aterizează pe farfurie. Pe de altă parte, ar trebui să evitați prea multă carne roșie și produse lactate care conțin grăsimi.

Așa-numita dietă Dash (înseamnă Abordarea dietetică pentru a opri hipertensiunea), despre care experții spun că funcționează bine, este de asemenea foarte recomandată. Este similar cu dieta mediteraneană, dar se bazează mai mult pe alimente care scad durabil tensiunea arterială și o interdicție strictă a alcoolului. jefui/pap [ad_2]