Aer curat și alimentație sănătoasă - Sfaturi pentru astmatici

Aer curat și alimentație sănătoasă: sfaturi pentru astmaști

sfaturi

14.02.2012, 16:39 | cr (CF)

Astmul este o boală în care bronhiile mici devin înghesuite și respirația normală nu mai este posibilă. Astmul este declanșat de diverși factori, în principal legați de alergie. Cu toate acestea, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru bunăstarea dvs. cu o dietă potrivită. Sfaturile de dietă adecvate pot ajuta la atenuarea efectelor.

Astm: Consolidați sistemul imunitar

Astmul este o boală respiratorie care este diagnosticată mai ales la persoanele care suferă de alergii. Dar problemele psihologice pot declanșa și crize de astm. Cu toate acestea, dacă sunteți astmatic, există câteva sfaturi dietetice pe care le puteți folosi pentru a contracara atacurile. Anumite obiceiuri dietetice pot agrava simptomele și le pot ameliora. Un sistem imunitar puternic ajută organismul să se apere mai bine. Exercițiile fizice regulate și dieta joacă un rol important în construirea unui sistem imunitar sănătos.

Sfaturi cu privire la nutriție: Nu promovați astmul, ci atenuați-l

Există alimente care pot promova astmul. Acestea includ lapte, ouă, fructe de mare și nuci. Anumite ingrediente pot provoca alergii. Alții, în schimb, înmoaie efectele astmului, extind bronhiile și ușurează respirația. Cofeina slăbește sistemul imunitar, dar în combinație cu calciu are un efect de slăbire asupra unui atac de astm acut. Produsele din miere sunt foarte bune pentru nutriție, întăresc sistemul imunitar. Muștarul într-un bulion fără sare are un efect de dilatare asupra bronhiilor. Culturile de iaurt au, de asemenea, un efect pozitiv atunci când laptele trebuie evitat. Acestea schimbă reacția celulelor imune atunci când întâlnesc substanțe alergenice. Sarea întărește răspunsul celulelor imune. Aveți grijă să nu consumați sare suplimentară. Conținutul natural de sare din alimente este suficient. (Aerul de încălzire: vârfuri împotriva mucoaselor uscate)

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.