Alimentație adecvată pentru sugari Cinci sfaturi pentru prevenirea alergiilor Familie și copii

Dieta adecvată pentru bebeluși: cinci sfaturi pentru a preveni alergiile

Multe femei se întreabă ce pot și ce nu pot mânca în timpul sarcinii și alăptării. Prevenirea alergiilor joacă deja un rol. Dar cum arată nutriția adecvată a copiilor?

Bonn - Cursul pentru o creștere sănătoasă este deja stabilit Pântec pozat. Și asta primul an de viață este extrem de important pentru unul dezvoltare sănătoasă. Ar trebui deja Prevenirea alergiilor prin urmare, luați centrul. Dar, în timp ce în trecut, se credea încă pe larg că Femeile însărcinate și femeile care alăptează Experții recomandă acum să nu mâncați alimente cu conținut scăzut de alergeni, dacă este posibil.

Alimentație sănătoasă pentru copii: alăptare, alimente complementare sau alimente pentru bebeluși?

In conformitate cu Rețea sănătoasă în viață Agenția Federală pentru Agricultură și Alimentație (BLE) conduce o dietă slab alergenă în sarcina nu are ca rezultat un risc mai mic de alergii la copil. Prin urmare, restricțiile nu sunt sensibile, ci mai degrabă cresc riscul de a Deficiență nutrițională. Numai Alimente, cea cu mama însăși reactie alergica ar trebui evitată. Dar ce este mai bine pentru copil? Care Alimente complementare ar trebui să fie hrănit dacă alăptarea nu este posibilă? Și când mai copii mănâncă primul terci?

1. Hrănirea sugarilor: Alăptarea este cea mai bună prevenire

Experții sunt de acord: cel mai bun Prevenirea alergiilor pentru nou-născuți este Lapte matern. Aceasta conține tot ceea ce este important nutrient, care sunt necesare pentru dezvoltarea sănătoasă a unui copil. Pe lângă genetic Preîncărcare și Influențele de mediu În primele câteva luni după naștere, dieta are o influență decisivă asupra dezvoltării mai alergic Boli. Așa este bebelus, care au fost alăptați de cel puțin patru luni, una semnificativ mai mică risc, mai târziu dezvoltați o alergie.

Pentru asta descendenți Cat mai mult posibil nutrient pe parcurs, ar trebui să fie sănătoși în viață, conform rețelei Agenția Federală pentru Agricultură și Alimentație (BLE) trebuie alăptat cel puțin șase luni. Aceasta este singura modalitate de a oferi Lapte matern protecție adecvată pentru a preveni Alergii. Dar nu numai bebelus beneficiază de alăptare. Deci afectează Alăptarea au, de asemenea, un efect pozitiv asupra riscului de cancer mamar și ovarian al mamei.

2. Nutriția copiilor: formulă pentru sugari utilă ca supliment

Copiii trebuie să fie alăptați numai în prima jumătate a vieții lor. Abia atunci există o hrănire suplimentară de Mancare de bebeluși are sens. Motivul pentru aceasta este că în Lapte matern Nu numai că conține substanțe nutritive valoroase, dar sunt și importante anticorp consumabile pentru a preveni infecția. Dacă copiii nu pot sau nu pot fi alăptați complet, aceasta este o opțiune Formula pentru sugari la.

Formula de început este potrivită încă de la naștere și poate fi folosită și ca supliment la Lapte matern administrat. Formula pentru sugari este, de asemenea, potrivit pentru Prevenirea alergiilor. Părinții sau frații suferă deja de alergie bebelus ca măsură de precauție în primele cinci până la șase luni cu un așa-numit Formula pentru sugari HA a fi hrănit.

3. Alimentația copiilor: hrană complementară numai spre sfârșitul perioadei de alăptare

Dacă perioada de alăptare se încheie, serviciul de informații alergice recomandă Helmholtz Center München Părinții treptat cu Alimente complementare a începe. Experții recomandă să înceapă din a cincea, dar nu mai târziu de luna a șaptea, Alimente complementare introduce alături de alăptare. De asemenea copii cu risc de alergii beneficiază de ea.

Dar ce le place celor mici? De obicei, primul poate fi Terci cu legume, cartofi și carne a fi hrănit. Carnea fierte tare este, de asemenea, potrivită în locul cărnii gălbenuș de ou. De asemenea, pe peşte Copiii mici nu trebuie să se descurce, deoarece acest lucru face parte, de asemenea, din Alimente complementare la Prevenirea alergiilor potrivit. Dacă copiii pot tolera bine legumele și piureul de cartofi, componentele alimentare sunt cum ar fi Lapte, cereale și fructe adăugat. Anumit alimente totuși, din motive igienice, acestea nu trebuie hrănite în timpul alăptării. Acestea includ carne crudă, pește crud, ou crud și miere.

4. Alimentația copiilor: Copiii mici beneficiază de o dietă variată

Până acum câțiva ani, sfătuit medici încă, în dieta de Copii pe frecvent Alergeni Pentru a evita consumul de nuci, lapte și ouă cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, noi studii arată că Evita nici unul Alergii previne, ci face mai degrabă contrariul.

Următoarele se aplică astăzi: integrează treptat multe altele Alimente în dieta zilnică. Conform ghidului alergologilor germani, părinții ar trebui să se concentreze în special pe unul în acest timp nutriție echilibrată fii atent și în niciun caz alimente Scoateți din meniu fără necesitate medicală.

5. Hrana copiilor: evitați băuturile cu zahăr

Este nevoie doar de introducerea celui de-al treilea terci (terci de cereale-fructe) Bebelușii lichide în plus sub formă de apă sau ceai. Băuturi fără calorii sunt un adaos optim la dieta lactate. Pe băuturi îndulcite și Băuturi din fructe părinții ar trebui să o evite dacă este posibil. Potrivit centrului de consiliere pentru consumatori, în jur sunt suficiente 20 de mililitri de lichid pentru a satisface nevoia unui sănătos Copil mușamaliza.

Acest articol conține doar informații generale despre subiectul de sănătate respectiv și, prin urmare, nu este destinat autodiagnosticului, tratamentului sau medicației. În niciun caz nu înlocuiește o vizită la medic. Din păcate, editorii noștri nu au voie să răspundă la întrebări individuale despre imagini clinice.