Actual

Apă cu miere de lămâie

Dacă ne-ați vizitat deja la clinica privată Maharishi Ayurveda Bad Ems, medicul v-a dat multe recomandări pe care le puteți implementa acasă. Una dintre cele mai ușoare rețete este băutura cu miere de lămâie, care se bea primul lucru dimineața într-o dimineață goală.
Dacă doriți să luați micul dejun la scurt timp după aceea, cel mai bine este să așteptați o jumătate de oră, astfel încât să-și poată desfășura efectele benefice netulburate. Deoarece înainte de micul dejun, părți mari ale intestinului subțire sunt încă goale, astfel încât efectele curative ale mierii și lămâii ajung și la intestinele mai adânci.

Acru este distractiv - încercat și testat și bun: apa cu miere de lămâie

Reţetă:

Puneți camera caldă sau apă călduță într-un pahar
sucul unei jumătăți de lămâie proaspăt stoarse (aproximativ 2 lingurițe de suc proaspăt),
adăugați ½ la 2 lingurițe de miere de ture la rece, după gust
se amestecă bine!

Această băutură gustoasă și răcoritoare, consumată regulat, previne flatulența, promovează defecația, detoxifică organismul și este un bun suport pentru pierderea în greutate. Foarte important: apa nu trebuie să fie niciodată peste 40 ° C, deoarece, conform credinței ayurvedice, altfel mierea produce produse de degradare nesănătoase, care sunt greu de eliminat din corpul nostru.

Combinație ideală - efect optim

Acru face haz, așa cum se spune. Gustul acru al lămâii reduce Vata, iar aciditatea slabă a lămâii curăță srotele, căile metabolice și de transport ale corpului nostru. Lămâia are un efect detoxifiant general. Cu toate acestea, un gust acru pronunțat atrage srotele la fel - așa cum se face grimase involuntar atunci când mușcă într-o pană de lămâie. Deoarece mai multe ama (depozite metabolice) s-ar putea acumula în celulele corpului prin srotas strânse, Ayurveda amortizează acest efect nedorit prin adăugarea de miere, astfel încât, în general, rezultă un gust plăcut neted. Acest lucru nu numai că menține efectul detoxifiant al acidului citric, ci chiar îl intensifică. Deoarece mierea nu este doar dulce, ci are întotdeauna o componentă astringentă care, într-o formă diluată, reduce greutatea și lentoarea Kapha.

Dar, la o inspecție mai atentă, această băutură simplă are încă multe efecte individuale minunate:

Lămâia este unul dintre fructele cele mai bogate în vitamina C, prin care vitamina C naturală este foarte bine absorbită în interacțiunea cu bioflavonoidele de pe pielea lămâii.

Sucul de lamaie

Mierea

Dacă încorporezi apă de miere de lămâie la începutul zilei în fiecare dimineață, nu numai că vei simți imediat o mică lovitură de prospețime, dar vei beneficia pe termen lung de efectele pozitive ale acestor doi factori de sănătate.