Aplicație dietă Voi lua APP!

Pierderea în greutate este jocul copiilor cu motivatorii practici de pe telefoane mobile și tablete: am testat ce aplicație dietetică oferă ceea ce promite!

potriviți

Fie cu conținut scăzut de carbohidrați, cu un număr strict de calorii sau cu alimente cu conținut scăzut de grăsimi: există un antrenor personal pentru fiecare tip de dietă - ca aplicație pentru dietă! Instrumentele practice sunt concepute pentru a face din orice dietă de slăbit o briză. De ce aveți nevoie: un smartphone și aplicația potrivită pentru dietă.

Am vrut să știm dacă pierderea în greutate cu micii vrăjitori de dietă este într-adevăr atât de ușoară pe cât pare, și am pus șapte aplicații populare la o verificare practică:

  • Ce costă?
  • Ce poți?
  • Chiar te ajută să slăbești?


Ce ar trebui să aibă cu siguranță o aplicație dietetică:

  1. În primul rând, este util un calculator pentru IMC și determinarea dvs. necesarul zilnic de calorii. Pe baza necesității zilnice de calorii, puteți apoi să vă planificați mesele în avans și să observați ce alimente au un efect pozitiv asupra contului dvs. de calorii și care nu.
  2. Cu siguranță ar trebui să fie una Afișarea istoricului greutății a fi inclus. Afișajele pe talie, braț și circumferința picioarelor sunt, de asemenea, utile - acest lucru face chiar mai ușor să controlați primele rezultate de slăbire.
  3. Una extinsă și actuală Baza de date alimentare este foarte important! Acolo puteți căuta alimente și le puteți adăuga în jurnalul alimentar - aplicația calculează apoi numărul total de calorii și distribuția macronutrienților. Un instrument practic: Creați mese. Trebuie să introduceți ingredientele pentru masa preferată o singură dată și apoi să le salvați ca masă. Data viitoare când puteți adăuga această masă în jurnal cu un singur clic și nu trebuie să introduceți din nou toate ingredientele individual.
  4. În plus, aplicația pentru dietă ar trebui practic și usor de mânuit - de aceea, întrebați-vă sincer cât de mult timp și energie vă mai rămâne pentru introducerea zilnică a datelor. Funcțiile precum marcarea alimentelor sau meselor utilizate frecvent economisesc timp atunci când sunt utilizate frecvent!
  5. O porție în plus motivare atunci puteți folosi aplicația pentru a vă împărtăși progresul altor utilizatori. De asemenea, pot fi schimbate sfaturi și trucuri utile.
  6. Cu multe aplicații vă puteți folosi și activități sportive Notă. Avantajul aici: caloriile arse în timpul joggingului și altele asemenea sunt deduse din necesarul zilnic de energie. În zilele în care faci mult sport, te poți delecta cu ceva după calculele aplicațiilor dietetice!
  7. Este un extra confortabil Scaner de coduri de bare - Înregistrați alimente în supermarket cu smartphone-ul dvs. și toate informațiile importante vor apărea pe telefonul dvs. mobil! Acest serviciu vă scutește de dificultățile de tastare și căutare în baze de date: pentru noi este cel mai util instrument dintre toate.

Aplicație pentru dietă: ar trebui să fii conștient de asta

Aplicația pentru dietă oferă ajutor, dar o bună parte din voință și autodisciplină nu ar trebui să lipsească pentru o dietă de succes.

Nu pierdem în greutate doar cu aplicația!

Dar ne susține pe noi, pe ai noștri Comportamentul nutrițional să analizăm și să controlăm - și uneori alimentele sunt expuse ca niște bombe calorice la care nu ne-am fi gândit niciodată.

Dar ar trebui să mănânci întotdeauna cu tine bucurie fii conectat! Când sunteți cu prietenii într-un restaurant, lăsați telefonul mobil în buzunar și bucurați-vă de timpul împreună și de mâncarea delicioasă. Devii rapid dependent de toate afișajele de calorii din aplicații și uiți să-ți asculți sentimentul intestinal. Cel mai bun lucru de făcut este să încercați singur dacă aplicațiile de dietă vă pot ajuta să slăbiți.

Apoi, este timpul să intrați pe smartphone-ul dvs. și să vă distrați, spargând aplicația!