Asistenta pierde patru mărimi de haine în șase luni - fără dietă

Actualizat: 30.01.19 - 15:06

O aplicație ar trebui să te ajute acum să slăbești - dar fără sfaturi despre sport și nutriție.

De la mărimea 46 la mărimea 38: o britanică a slăbit în jur de 30 de kilograme în șase luni. Ea s-a „antrenat” doar nouă minute pe zi pentru asta - dar tânăra de 32 de ani nu a urmat o dietă normală.

Asistenta Laura-Beth Ives s-a îngrășat după sarcină. Tânărul de 32 de ani din apropiere de Manchester, Marea Britanie, a urmat apoi tot felul de diete - care, totuși, nu au avut niciun beneficiu pe termen lung - kilogramele s-au întors repede. Până când a încercat un nou tip de dietă care de fapt nu este.

Se presupune că aplicația reprogramează creierul - departe de alimentele nesănătoase

La spitalul unde lucrează, a fost testat un nou program de slăbire - așa-numita aplicație Slimpod. Aceasta nu este o aplicație normală de slăbit care specifică un plan de nutriție și antrenament. În schimb, Slimpod este despre schimbarea atitudinilor față de mâncare.

Participanții la studiu - inclusiv Laura-Beth Ives - au trebuit să asculte sesiunile de coaching video și fișierele audio ale aplicației timp de nouă minute pe zi timp de trei luni. Scopul, potrivit fondatorului Sandra Roycroft-Davis: să antreneze creierul astfel încât să se ia instinctiv decizii mai sănătoase, să se miște mai mult și, ca rezultat, să dezvolte mai multă voință atunci când pierde în greutate. Creierul ar trebui să fie reprogramat, ca să spunem așa: Distracția alimentelor nesănătoase ar trebui înlocuită cu distracția pe care o aduce bunăstarea prin exerciții fizice și alimentație sănătoasă.

Parerea ta este ceruta

Aproape 90 la sută dintre participanții la studiu au fost entuziaști

Participanta la studiu, Ives, a fost entuziasmată de succes: „De când am început programul Slimpod, totul s-a schimbat - ca un comutator care mi-a aruncat în cap”, a spus ea portalului de știri britanic The Mirror:Nu mai ajung la alimente zaharate, coșul meu de cumpărături este plin de alimente sănătoase și iau și lucruri sănătoase cu mine la muncă ".

Nu numai tânărul de 32 de ani a fost surprins de efectul pozitiv al aplicației: cei peste 100 de alți participanți la studiu - toți angajații Serviciului Național de Sănătate din Marea Britanie - au beneficiat de asemenea de noua abordare. 87% dintre participanți au slăbit în timpul proiectului de trei luni iar 90 la suta au spus ca au observat schimbari de comportament in sine.

Pierderea în greutate inconștientă cu antrenamentul mental: noua tendință de dietă?

Abordarea slimpod găsește multe părți interesate, inclusiv Dr. Xand Van Tulleken, un proeminent doctor britanic și prezentator de televiziune. El a abordat întrebarea într-o emisiune TV, dacă credința inconștientă ar putea fi viitorul dietei. În orice caz, Laura-Beth Ives este sigură: „Știu că nu mă voi mai îngrașa pentru că noile mele obiceiuri alimentare și de exerciții fizice vor rămâne - au devenit rutine”.

Feriți-vă de bombele de zahăr ascunse

Dacă nu doriți să consumați prea mult zahăr, este mai bine să mâncați fructe decât să le beți. Sau luați mai multe legume imediat. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn

Îmbrăcarea nu înseamnă doar îmbrăcarea. În loc de sosuri cremoase gata preparate, oamenii conștienți de sănătate preferă să-și îmbrace salatele cu oțet și puțin ulei. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Mai bine verde decât alb: smoothie-urile pot fi foarte sănătoase. Dar este mai bine să amestecați legume și ierburi pentru acest lucru. Foto: Christin Klose/dpa-tmn

Matthias Riedl este diabetolog, nutriționist, internist și director general și șef medicum Hamburg. Foto: medicum Hamburg/dpa-tmn

Unii oameni consideră ca iaurtul să fie o gustare sănătoasă. Dar iaurtul cu fructe este adesea bogat în zahăr. Foto: Christin Klose/dpa-tmn