Asta înseamnă 600 de calorii? .

Sunt 600 de calorii de activitate pe zi peste medie sau mai degrabă normale? Sunt aproximativ 14.000 de pași cu mine.

3 răspunsuri

Asta depinde de greutatea și viteza ta. 14.000 de trepte corespund la aproximativ 10 kilometri. Îl puteți folosi pentru a calcula consumul de calorii conform informațiilor din tabelul următor.

Dacă lucrați la birou și nu ați face altceva, este 300-400 pentru o persoană de 1,72 60 kg, deci nu este puțin, depinde de mărimea dvs., cu atât este mai puțin

Nu, cred că este mai normal când te plimbi mult. Pentru mine este de ex. într-o zi școlară normală cu perioade libere etc. 12.000 de pași.

întrebări similare

Sunt încă 100.000 de pași într-o singură zi? Am fost afară cu Fitbit și am măsurat, îmi iau 42 de minute pentru 5000 de pași. Deci asta înseamnă că aș avea nevoie de 14 ore pentru 100.000 de pași! Este chiar posibil?

Unde este posibil să eșueze? Pe crampele/hiperaciditatea mușchilor sau mai degrabă pe disciplina și atitudinea persoanei?

Sunt atractiv peste medie:-) sau mai degrabă normal

Bună tuturor. Am căutat puțin pe Google dacă aproximativ 20.000 de pași pe zi sunt prea mulți, dar am găsit doar ceva peste 10.000. Am o slujbă foarte activă și lucrez 6 zile pe săptămână. Din curiozitate, am descărcat o aplicație pentru a vedea cât fac. Uneori este de 17.000 ori 21.000 ... deci întrebarea este dacă mai mult de 10.000 de pași sunt nesănătoși? Mulțumiri:)

Bună ziua, am 14 ani înălțime, aproximativ 1,80 și cântăresc aproximativ 72 kg și am vrut să întreb este o circumferință a brațului (tensionată) de 43 cm normal sau este peste medie ?

Nu mă antrenez și bicepsul meu are 43 cm înălțime când este tensionat. Este normal sau peste medie?

Indiferent de salariu acum . Crezi că e mult? Sau mai degrabă normal?

Am vrut să te întreb câți pași găsești normal pe parcursul zilei? Sau câți îți poți crea singur?

Poate o altă părere decât atât de des propagată „10.000 pe zi”.

Întrebarea este puțin ciudată acum. Am 12 ani și fac peste 10.000 de pași aproape în fiecare zi (mai ales în jur de 13.000).
Am făcut câteva anchete și scrie peste tot pe internet că ați făcut în medie 6000 de pași, ceea ce este sănătos

(Nu sunt cel mai subțire acum, dar mănânc în prezent 2 mese pe zi)

din curiozitate. Deci fac prea mulți pași? 😅

Lt. Am activat Garmin Vivoactive HR sâmbătă nici măcar 3.000 de pași reunit și altfel era leneș.

A doua zi, așa mai departe duminică pe de altă parte, am fost foarte activ și sunt și eu peste 13.000 de trepte a mers.

la sâmbătă, chiar dacă eram foarte leneș, 2.789 calorii ars

și pe duminică, când eram mult mai activ doar 2.758 de calorii.

(Rata metabolică bazală este aceeași)

Știu deja că nu doar pașii sunt decisivi pentru consumul de calorii. Dar oameni buni . diferența uriașă în trepte și nivelul general de activitate în cele două zile a fost cu adevărat imensă!

Care pot fi motivele?

Nu inteleg. Vă rog să mă ajutați.

Cu 13? Mama a spus că este peste medie (sunt la un liceu), prietena mea a spus că este normal până sub medie. ce este acum?

Are sens dacă, de exemplu, faceți „doar” un singur antrenament într-o zi în care căutați în continuare să obțineți 10.000 de pași, dacă de obicei mergeți la jogging în mod regulat și ajungeți la 10.000 de pași ?

Deci ai face amândouă?

Sau cei 10.000 de pași sunt mai mult un ghid pentru persoanele care altfel s-ar putea să nu se miște mult ?

Acum doi ani am fost în vacanță în Austria cu prietenii și ei sunt foarte îndrăgiți de alcool. Media lor țintă a fost de 10 beri pe zi (adică de 10 ori 0,5 l, mai ales chiar cu un litru de vin seara), iar când au ajuns la seara erau încă relativ normali, astfel încât să poată vorbi în continuare normal, să meargă. Cel mult au fost puțin mai amuzanți și puțin mai puternici, dar nimic altceva. Este normal? Cred că este peste medie, dar cât de mult peste medie? opinie?

Da, aveam în jur de 16-17 ani pe atunci.