Banda de alergare pentru birou - perfectă pentru birourile cu înălțime reglabilă

Dacă doriți să vă alocați ceva timp pentru a vă antrena în fiecare zi, nu puteți face acest lucru datorită programului dvs. agitat de lucru?

Stai ore întregi pe zi? Suferiți de dureri de spate sau rigiditate din cauza șederii prea lungi?

O bandă de alergat pentru birou poate fi soluția la aceste probleme. Am comparat 3 modele și le-am prezentat sfaturi practice.

Test de rulare pe birou 2020 - 3 modele în comparație

Ultima actualizare pe 22 noiembrie 2020 la ora 4:55/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Câștigător al testului cu banda de alergare Sportstech DFT200 2020

Preferatul nostru printre benzile de alergat pentru birou sau birou la domiciliu este Deskfit DFT200 de la Sportstech.

Producătorul german a cucerit piața de fitness cu produsele sale în ultimii ani și vinde, de asemenea, benzi de alergat profesionale.

Așa cum era de așteptat, DFT este fabricat din materiale de înaltă calitate, iar calitatea procesării este extrem de ridicată.

La 90 x 40 cm, suprafața de rulare nu este la fel de mare ca la modelele comparabile din testul benzii de rulare, dar este complet suficientă pentru o bandă de alergare de birou.

Viteza de rulare de puțin sub 7 km/h este suficientă pentru un astfel de model, deoarece accentul este pus pe mișcarea activă și nu pe pregătirea pentru un maraton.

Controlul benzii de alergat folosind o telecomandă practică și APP este foarte bine implementat, ceea ce oferă, de asemenea, o imagine de ansamblu a tuturor detaliilor importante, cum ar fi timpul de funcționare, kilometrii și caloriile.

Datorită picioarelor practice, DSF 200 poate fi, de asemenea, configurat pentru a economisi spațiu și poziționat perfect sub birou cu rotile.

Datorită înălțimii reduse de 17 cm, poate fi ascunsă și sub canapea după antrenament, ceea ce este deosebit de practic în biroul de acasă sau pentru uz general la domiciliu.

În general, este o bandă de alergat foarte frumoasă și modernă care poate crește semnificativ activitatea fizică la locul de muncă.

Dar este, de asemenea, foarte potrivit pentru antrenamentele normale de alergare fără birou. Pentru a face acest lucru, mânerul furnizat poate fi montat pur și simplu și siguranță sporită.

✅𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗥𝗘𝗩𝗢𝗟𝗨𝗧𝗜𝗢𝗡: decideți dacă doriți să utilizați DFT200 pentru o plimbare pe îndelete în timp ce lucrați sau ca o bandă de alergat cu drepturi depline, cu o viteză de până la 7,1 km/h. Principalul lucru este că aduceți mișcare în munca de zi cu zi și vă transformați locul de muncă în locul dvs. de antrenament, care vă va revoluționa viața de zi cu zi.
✅𝗚𝗘𝗦𝗨𝗡𝗗𝗛𝗘𝗜𝗧: Perioadele lungi de ședere la birou vă pot îmbolnăvi pe termen lung. Munca în mișcare previne efectele negative ale șederii. Pe lângă reducerea semnificativă a greutății, prevenirea bolilor și o îmbunătățire semnificativă a rezistenței, exercițiile fizice în timpul muncii au multe beneficii pentru sănătate pentru dvs.
✅𝗕𝗘𝗦𝗦𝗘𝗥 𝗔𝗥𝗕𝗘𝗜𝗧𝗘𝗡: Exercițiul regulat în timpul muncii crește fluxul de sânge către creier și absorbția de oxigen. Concentrație crescută și stres redus prin mișcare ergonomică și somn îmbunătățit prin fitness în birou. Economisiți timp mergând, alergând și alergând în timp ce sunteți la serviciu.

Ultima actualizare pe 22 noiembrie 2020 la ora 4:55/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

Fitifito ST100 până la 12 km/h

De asemenea, Fitifito nu este un producător necunoscut în domeniul echipamentelor de fitness.

ST100 este bine realizat, dar în general nu este la fel de înaltă ca DSF 200 de la Sportstech.

În timp ce suprafața de rulare are, de asemenea, 40 cm lățime, la 120 cm este cu aproximativ 30 cm mai lungă decât cea a DSF 200. Acest lucru face acest model deosebit de interesant pentru persoanele înalte care, de obicei, fac pași mai mari.

Mânerul rabatabil cu difuzoare integrate și suport pentru smartphone-uri este practic - dar nu vă așteptați la sunet de înaltă calitate de la difuzoare.

Cu o viteză de rulare de până la 12 km/h, oferă cea mai mare viteză și benzile de alergare de birou. Cu toate acestea, este îndoielnic dacă într-adevăr fugiți atât de repede în timpul lucrului.

În ceea ce privește designul, este, de asemenea, foarte modern și disponibil în patru culori diferite.

Banda de alergare Citysports pentru birou

În ceea ce privește construcția, acest model este similar cu celelalte două benzi de alergare și la aproximativ 300 € este cea mai ieftină bandă de alergare de birou în comparație.

Cu toate acestea, este și ieftin, iar materialele folosite și manopera nu sunt la fel de bune ca celelalte două.

La 43 cm, banda de rulare este puțin mai lată decât DSF 200 și ST100, iar lungimea este de 108 cm.

Confortul la mers este OK, dar nu la fel de bun ca la celelalte modele. În plus, nu există o bară de mână, care poate duce la un pic de incertitudine atunci când mergeți fără birou.

Controlul are loc printr-o mică telecomandă, care, totuși, nu poate ține pasul cu manipularea DSF 200. Datorită difuzoarelor integrate, acest model poate reda și muzică de pe telefonul mobil prin Bluetooth.

În general, este un model ieftin, care este totuși foarte potrivit pentru utilizarea ocazională.

Screen Ecran LCD Multi-Speed + With: Cu viteze de la 1 la 6 km/h, puteți folosi banda de alergat pentru a regla viteza în funcție de starea fizică și de nevoile de antrenament prin telecomandă. Puteți citi cu ușurință câteva date importante, cum ar fi viteza, caloriile arse, numărul de pași parcurși, timpul și distanța parcursă.
【Boxe integrate Bluetooth】: Creșteți intensitatea și creșteți motivația cu muzica preferată! Difuzoarele noastre Bluetooth încorporate se conectează la orice dispozitiv Bluetooth în câteva secunde. Datorită funcției Bluetooth, vă puteți relaxa în timp ce vă exercitați și pierde în greutate.
【Max Max Security】： Comenzile părintești pot preveni funcționarea defectuoasă a copiilor. Blocajul pentru copii este activat automat după pornire. Poate fi deblocat doar apăsând lung butonul de viteză - de pe telecomandă.

Ultima actualizare pe 22 noiembrie 2020 la ora 4:55/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising

O bandă de alergat de birou oferă aceste avantaje

Inactivitatea contribuie major la obezitate. Așezarea pe perioade mai lungi de timp nu numai că vă poate supune spatele, ci vă poate reduce și întregul metabolism. Banda de alergare de sub birou este o opțiune excelentă pentru a vă menține activ la locul de muncă acasă sau la birou.

Puteți merge pe un birou de bandă de alergat în timp ce lucrați pe computer, efectuați apeluri sau pur și simplu citiți e-mailuri.

A avea o bandă de alergat plată sub birou este o soluție eficientă, care vă va ajuta să rămâneți activ și sănătos în timp ce vă țineți de programul de lucru complet sau de rutină.

Banda de alergat plată sau cu masă integrată?

Există practic două tipuri diferite de benzi de alergare de birou pe piață.

Cu un birou fix de bandă de alergat, zona superioară a biroului este conectată la suprafața de rulare. Practic, cu un produs ca acesta, nu aveți opțiunea de a scoate banda de alergat de pe birou și nici biroul nu poate sta singur.

Băncile de alergare fixe au adesea funcționalitatea deplină a birourilor standard reglabile pe înălțime, adică un mecanism mecanic sau electric de statie pentru reglarea completă a înălțimii.

Principala problemă este că este dificil să folosești acest tip de masă de alergat pentru munca așezată. De fapt, ești mai mult sau mai puțin forțat să stai în picioare tot timpul.

Dacă ați cumpărat deja un birou reglabil pe înălțime, puteți folosi o bandă de alergat plată sub birou, cu bretele complet îndepărtate pentru a se potrivi perfect sub birou.

Acest lucru vă oferă posibilitatea de a utiliza biroul dvs. independent în diferite moduri: așezat, în picioare sau cu banda de alergat dedesubt.

Amintiți-vă că, dacă cumpărați o bandă de alergat și un birou separat, banda de alergare va adăuga, de obicei, câțiva centimetri la înălțimea dvs. Prin urmare, aveți nevoie de cel mai înalt birou posibil, astfel încât să puteți lucra confortabil.

Acestea sunt lucrurile pe care trebuie să le aveți în vedere atunci când achiziționați o bandă de alergat de birou

Practic, „alergarea” pe astfel de modele este mai degrabă o problemă minoră față de munca normală și viteza este în mod corespunzător mai mică decât în cazul modelelor care sunt folosite pentru antrenamente ambițioase de rulare.

Puterea motorului pe banda de alergat este fundamental o problemă importantă și are o influență decisivă asupra opțiunilor de antrenament. Cu astfel de modele, însă, accentul nu se pune pe alergarea rapidă, ci pe mișcarea fizică la locul de muncă.

În consecință, cu astfel de modele nu este nevoie să acordați atenție puterii mari a motorului sau turațiilor maxime mari.

Aveți grijă totuși: cu cât sunteți mai grei, cu atât există mai multe fricțiuni între banda de alergare și banda de alergare și este necesară mai multă putere totală a motorului.

Calculați înălțimea benzii de alergat la birou

Înălțimea platformei benzii de alergare este o altă caracteristică importantă la achiziționarea unei benzi de alergare de birou. Înălțimea medie a benzii de rulare variază între 15 și 25 de centimetri.

Această înălțime suplimentară trebuie compensată de biroul dvs. Dacă alegeți un birou fix cu bandă de alergare, cel mai probabil este potrivit pentru utilizatorul mediu.

Dimensiunea suprafeței de rulare

Pentru utilizatorii mai scurți, lungimea benzii de alergat nu ar trebui să fie o problemă prea mare. Cu toate acestea, utilizatorii mai înalți ar trebui să ia în considerare benzile de alergare mai lungi, astfel încât să poată merge confortabil pe ele. Banda de alergat de birou are de obicei aproximativ un metru lungime.

Amintiți-vă că, dacă doriți să rulați banda de alergat trebuie să fie mai lungă, deoarece pașii dvs. vor fi mai lungi în acest caz. Cu toate acestea, dacă banda de alergat este utilizată doar pentru mers pe jos, va funcționa o bandă de alergare mai scurtă.

Celălalt factor de dimensiune care trebuie luat în considerare este lățimea benzii de alergat. Unii utilizatori preferă curele mai largi din motive de comoditate și securitate - 16 inci este standardul aici.

Înclinarea opțională a suprafeței benzii de rulare

Presupunând că vă folosiți banda de alergat sub birou pentru mers, înclinația nu contează deoarece probabil nu doriți să transpirați excesiv.

Dacă modelul pe care l-ați selectat are o funcție de înclinare, întreaga bandă de alergat va fi ridicată ușor de pe podea. Așadar, nu uitați să țineți cont de acest lucru atunci când setați înălțimea biroului în picioare sau când alegeți biroul în picioare.

Detalii de antrenament

Mulți producători vă oferă să cheltuiți un pic mai mult pe dispozitiv dacă doriți să includă câteva statistici de performanță, cum ar fi un tracker ars de calorii.

Vizualizarea anumitor funcții, cum ar fi timpul, distanța și caloriile, vă pot oferi un sentiment al performanței și vă pot ajuta să rămâneți motivați în timpul exercițiilor. Cu toate acestea, aceste adăugiri sunt mai degrabă un lux și în niciun caz o necesitate atunci când achiziționați o bandă de alergat de birou.