111 sfaturi de mediu

al agenției de mediu „Am WeiЯen See”

Sfaturi pentru zona personală (71. 80. sfat)

Categorii de sfaturi de mediu (faceți clic pentru a selecta):

Introducere. Cele 111 sfaturi de mediu de la agenția de mediu „Am WeiЯen See” Cum să faceți față deșeurilor (primul. Al 5-lea sfat)
Sfaturi pentru grădini și grădini din față (sfatul 6-12) Utilizarea apei (vârf 13-19)
Conștient de mediu în gospodărie (sfatul 20-29) Mâncarea și mediul nostru (30. 49. sfat)
Utilizarea responsabilă a energiei (50. 70. sfat) Sfaturi pentru zona personală (71. 80. sfat)
În viața de zi cu zi (81. 101. sfat) În floră și faună (102. 106. sfat)
Conduceți o mașină - ȘI - protejați mediul (107th. 110th tip) Ajutor, sfaturi și adrese pot fi găsite în cel de-al 111-lea sfat

Acceptă corpul | Simțiți-vă o greutate bună | Merg cu bicicleta | Zâmbet de economisire a energiei | Plante în ghiveci în dormitor | Îmbrăcăminte | Fibre naturale | Comparația este posibilă Lenjerie de pat | Alergie la latex

71. Învață să-ți accepți corpul

Mulți oameni vor să slăbească astăzi. Nemulțumirea față de propria figură și preocuparea pentru sănătatea cuiva sunt deseori motive importante pentru aceasta.

Dacă sunteți unul dintre acești oameni și doriți să urmați o dietă, nu aveți mari speranțe de a pierde în greutate definitiv. De regulă, veți câștiga rapid înapoi acele kilograme pe care le-ați pierdut în timpul dietei.

Prin urmare, nutriționiștii recomandă o strategie diferită pentru cei care sunt supraponderali moderat:

  • Învață să te împrietenești cu corpul tău.
  • Acceptați-vă corpul așa cum este.
  • Încercați să vă mențineți greutatea corporală și evitați să vă îngrășați.
  • Nu vă puneți sub stres din planurile de dietă.

Excesul de greutate moderat nu vă afectează sănătatea - așa cum sa presupus anterior!
Apropo: Modelele subțiri de pe paginile colorate ale unor reviste nu sunt într-adevăr potrivite ca modele de rol, deoarece această subțire extraordinară poate fi realizată numai prin diete de foame extreme, care deseori distrug sănătatea.
Prin urmare - așa cum spune limba populară cu un ochi: Mai bine rotund și sănătos decât subțire și bolnav.

72. Greutatea confortabilă nu vă dăunează sănătății?

Obezitatea ușoară până la moderată nu prezintă un risc pentru sănătate, lucru demonstrat de descoperirile științifice recente.

Dacă doriți să știți în ce domeniu se află greutatea corporală, puteți face acest lucru cu ușurință singur. Trebuie doar să vă împărțiți greutatea corporală în kilograme la înălțimea înmulțită cu voi înșivă.

Deci formula este: (greutatea corporală) kg/m x m (Dimensiunea corpului x dimensiunea corpului).

Oamenii de știință se referă la valoarea obținută în acest mod ca indicele de măsură corporală. Acest indice este utilizat pentru a determina greutatea normală sau ideală.
Greutatea dvs. este normală la un indice de aproximativ 25, supraponderalitatea ușoară până la moderată este de până la un indice de aproximativ 30, tot ceea ce este mai sus se numește obezitate.

Dar subponderalitatea este cunoscută și ca având riscuri.

O bunăstare fizică generală apare mai ales prin atitudinea personală față de propriul corp.

73. De ce să mergi cu bicicleta?

mediu

Ciclismul te face să te potrivești, te menține sănătos și protejează mediul.

Puteți să cunoașteți oameni drăguți, să faceți descoperiri și experiențe surprinzătoare și să părăsiți viața zilnică. Chiar și cei care nu cred noii bicicliști: din „bicicletă” ai o viziune diferită asupra lucrurilor.

Între timp există și posibilitatea de a închiria biciclete în diverse categorii de preț pentru cei care nu au propria „bicicletă”. Hărți foarte bune pentru biciclete, cu informații despre starea străzilor și căilor, sunt disponibile de la ziare.

74. Zâmbetul care economisește energie!

Pentru o față prietenoasă care să le ofere oamenilor un zâmbet frumos, tot ce trebuie să faci este să tensionezi 17 mușchi.

Dar dacă te uiți furios la peisaj cu o încruntare deranjată, atunci este necesară munca grea a 43 de mușchi.

Așa că lăsați cei 26 de mușchi ridați să se relaxeze confortabil. Acestea ar trebui utilizate numai atunci când într-adevăr nu pot fi evitate.

Apropo: efortul, stresul și stările proaste afectează mintea pe termen lung și modelează fața.

75. Dormi mai sănătos - plante în ghiveci în dormitor

Plantele de interior îmbunătățesc semnificativ climatul interior. Cea mai mare parte a apei pe care o iau plantele verzi este, de asemenea, eliberată înapoi în aer.

Umiditatea recomandată din punct de vedere medical este de 50% pentru o cameră de zi de 30 m². Umiditatea relativă este z. B. crescut la 40 ... 60% de unele plante hidroponice. Acest lucru ameliorează membranele mucoase din gură, nas și gât. Plantele sunt, de asemenea, colectoare de praf ideale. Particulele fine de praf nu mai poluează aerul pe care îl respiri.

În apartamentele cu încălzire centrală, plantele reprezintă o alternativă bună la evaporatoarele de apă, care de obicei nici nu arată prea bine. În plus, calitatea apei evaporate vegetale este mai bună decât cea a umidificatorului de cameră. Este un fel de filtrare biologică.

76. Îmbrăcăminte corporală și conștientă de mediu

Există tot felul de modă, culori și stiluri de îmbrăcăminte, astfel încât toată lumea poate găsi ceva pe placul lor.
Multe dintre textilele utilizate conțin însă o mare varietate de fibre chimice: poliester, poliamidă, poliacrilică, polipropilenă, viscoză și multe altele. Unele dintre aceste articole de îmbrăcăminte confecționate din fibre artificiale ar putea părea practice la prima vedere, deoarece sunt impermeabile, impermeabile sau deosebit de rezistente. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați întotdeauna că pielea mai poate respira. Transpirația piciorului și a corpului este promovată doar de multe fibre artificiale.
Cu șosete și ciorapi din bumbac, transpirația piciorului este bine absorbită și pot fi spălate și la 60 de grade. Același lucru este valabil și pentru lenjeria intimă.
Rufele care intră în contact direct cu pielea ar trebui să fie spălate cu siguranță înainte de a le pune pentru a reduce eventualele reziduuri de pesticide care ar putea fi prezente.

77. Îmbrăcăminte din fibre naturale

bumbac
constă în întregime din celuloză. Cele mai importante proprietăți sunt absorbția bună a umezelii, ușurința pielii, fără zgâriere și lipsa covoarelor. Elasticitatea face bumbacul flexibil și este ușor de spălat.

lenjerie
se obține din tulpini de in și are atât rezistență ridicată, cât și o bună absorbție a umidității și are un efect de răcire.

Lână
păstrează căldura, este foarte elastic și, de asemenea, poate absorbi bine umiditatea.

cânepă
este apreciat datorită rezistenței sale ridicate la tracțiune, poate fi țesut în țesături netede, uneori grosiere sau chiar foarte fine.

mătase
are efect izolator, se răcește vara și se încălzește iarna, este rezistent la încrețituri, absoarbe cu greu mirosul și murdăria, are elasticitate ridicată.

Dar fibra utilizată nu spune nimic despre producția ecologică a îmbrăcămintei. Aflați despre diferitele eco-sigilii (în prezent nu există sigiliu protejat legal).

78. Comparația este posibilă

Cu ajutorul analizei liniei de produse (PLA), produsele din fabricarea de îmbrăcăminte convențională și alternativă pot fi comparate obiectiv între ele. Consecințele utilizării diferitelor materii prime pot fi, de asemenea, estimate, de ex. producerea de pantaloni de bumbac versus pantaloni de cânepă.

Întregul ciclu de viață este înregistrat într-un PLA pentru îmbrăcăminte și consecințele ecologice, sociale și economice sunt evaluate și evaluate pentru fiecare fază.

Pentru mai multe informații, vă rugăm contactați:

* la Stiftung Warentest,
Lьtzowplatz 11-13, 10785 Berlin
Tel. 2631-0, Fax 2631-2727

* la цko-Test Verlag,
PF 90 07 66, 60447 Frankfurt a.M.
Tel. 069-97777-0, Fax 069-97777-139

79. Lenjerie de pat

80. Alergie la latex

Mulți adezivi conțin latex natural, care poate provoca erupții cutanate mâncărime, lacrimi și curgerea nasului la persoanele hipersensibile. Deci persoanele care suferă de alergie la latex ar trebui să z. B. țineți-vă înapoi când lingeți ștampilele.
Alte capcane din latex sunt: ​​garnituri de etanșare, mănuși de protecție, baloane

Editor: Wilfried Platzek (1991 - 2005: șeful biroului WeiЯensee/Am WeiЯen See office)
Cele 111 sfaturi de mediu au fost elaborate în BIROUL DE MEDIU de pe sediul Weisser pe baza anchetelor cetățenilor din anii 2002 - 2004 de către angajații biroului de mediu.
Versiunea pentru internet a fost actualizată ultima dată pe 3 iunie 2011.