Biscuiți dietetici

Prietenul meu este în prezent la dietă, dar aș vrea să-l surprind cu niște prăjituri de dietă.
Ai niște rețete frumoase?
Ar fi foarte frumos! Mulțumiri!

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Uită-te acolo
http://www.bboard.de/board/fs-95029544nx22262.html---

Ieri am copt următoarele biscuiti,

sunt furioși, dar poate puteți începe ceva cu rețeta.

200 g brânză de vaci ușoară
100 g roșii cubulețe
50 g făină integrală de grâu
patrunjel proaspat tocat
apă după cum este necesar

preîncălzire brută (240 grade)
Acoperiți tava cu hârtie de copt
amestecați toate ingredientele într-un castron
folosiți o lingură mare pentru a porționa aluatul în grămezi mici pe tavă
în brut
Coaceți galben auriu, întoarceți-vă și bucurați-vă

sper că are gust bun,

Cu ingredientele mele, primesc 346 de calorii, fac din ei 14 biscuiți, adică aproximativ 24 de calorii.

prăjituri cu fulgi de ovăz
Lăsați jumătate de pachet de fulgi de ovăz fin să se înmoaie în lapte călduț timp de 2 ore (adăugați două linguri de îndulcitor, dacă este necesar) și puneți câte o linguriță pe hârtie de copt. Coaceți gata 30min