Practică și medicină

Calculați necesarul de calorii: de câte calorii am (consum) nevoie? 24.05.2017 | de Reinhard Hehr

Vă oferim un nou instrument cu ajutorul căruia vă puteți determina rapid necesarul individual de calorii pe zi. În plus, veți afla ce cerință calorică ați pierde sau câștiga.

Care este nevoia corpului meu de calorii? Acum vă puteți determina cu ușurință necesarul individual de calorii. Dacă consumi această cantitate de calorii, îți vei menține greutatea corporală.

Calculatorul necesar de calorii este foarte simplu:

Pur și simplu introduceți informațiile solicitate în mască - și veți primi rezultatul imediat.

Necesarul de calorii este necesarul total de calorii pe zi, ținând cont de vârsta, greutatea, sexul și activitatea fizică.

Cunoașterea acestor valori este importantă dacă doriți să slăbiți sau să slăbiți. Cu el puteți controla cu precizie:

Dacă consumi cantitatea calculată de calorii, îți vei menține greutatea corporală.
Dacă aportul tău de calorii este mai mare, vei crește în greutate în timp.
Dacă aportul de calorii este mai mic, vei pierde în greutate. Pentru pierderea în greutate sănătoasă și eficientă, numărul de calorii consumate ar trebui să fie cu aproximativ 500 mai mic decât numărul calculat.

Medicul dumneavoastră poate utiliza un control nutrițional individual și o analiză nutrițională detaliată pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul personal și să vă mențineți preventiv sănătatea și vitalitatea.

Puteți determina câte calorii consumați în timpul activității fizice (de exemplu, jogging) cu ajutorul calculatorului nostru de consum de calorii.

Puteți accesa direct computerele aici:

Calorii-cerinţă
Calorii-consum

„Testează-te” este un serviciu oferit de cabinetul tău. Reinhard Hehr