Calorii de zmeură pe fructe de pădure

Zmeura este ambalată cu un pachet întreg de vitamine, oligoelemente și substanțe vegetale secundare. Zmeura conține multe vitamine, în special vitamina C, care poate acoperi 25% din necesarul nostru zilnic pe bază de 100g. Astfel, fructele de padure vă pot întări sistemul imunitar și vă pot proteja împotriva răcelilor sau a gripei de vară. Afinele Calorii și informații nutriționale, fructele dulci sunt utile într-o dietă? 100 de grame de afine conțin 42,2 calorii, conținutul de zahăr este de aproximativ 6 grame. Aveți 0,7 grame de grăsimi, 7,5 grame de carbohidrați și 0,7 grame de proteine și proteine.

Legând radicalii liberi, ingredientele aroniei, în special antocianine, ar trebui să contracareze acest lucru. Conținutul de antocianină al aroniei este de peste 2000 de miligrame la 100 de grame de fructe. Pentru comparație: alte fructe de padure au 500 până la 800 de miligrame la 100 de grame. Florile inodor sunt surse populare de nectar pentru albine și fluturi. La colectare, insectele fac polenizarea. Primele fructe se coc în iunie. Zmeura de toamnă continuă să se descurce până în octombrie. În forme sălbatice fructele de pădure sunt roșii, în soiurile cultivate pot deveni și galbene sau negre. La plantele de vârf, se pot recolta până la 20 kg de fructe de padure pe tufă, dar acest lucru duce de obicei la un randament mediu de 5 kg pe tufă. Afinele sunt culese manual. În SUA, fermierii folosesc mașini speciale de recoltat pentru recoltare. Deoarece fructele de padure se coc în momente diferite, acestea trebuie să fie de mai multe ori.

Chiar și oamenii din epoca de piatră s-au bucurat de zmeură, care aparține din punct de vedere botanic familiei trandafirilor ca murele - și de fapt nu sunt deloc boabe, ci așa-numitele fructe de piatră colective. De ce ștergeți cancerul cu zmeura aromatică și ce mai este în sănătatea generală rezumă.