Carbohidrați: dacă mănânci ASA în prealabil, nu te vei îngrașa

Am explicat deja că carbohidrații nu sunt la fel de răi pe cât se știe și nici măcar un obstacol în calea dietei. Acum am dat peste un truc care ne permite să profităm de pizza, paste și co. Fără să ne îngrășăm.

Doar fără carbohidrați și cu siguranță nu seara - mulți oameni conștienți de cifre trăiesc conform acestei rezoluții, deoarece Glucidele sunt încă utilizate pe scară largă ca alimente pentru îngrășat, motiv pentru care se presupune că este mai bine să le eviți. Am mărturisit deja de multe ori că acesta este doar jumătate din adevăr, fie că este vorba despre dieta pastelor, care pierde kilograme în cel mai scurt timp, alimente bogate în carbohidrați care chiar te ajută să slăbești sau efectele (în mare parte negative) asupra corpul nostru atunci când renunțăm la carbohidrați în întregime. Adevarul este: Carbohidrații nu sunt toți carbohidrați și creierul nostru are nevoie în special de ei, deoarece acestea sunt cele mai importante surse de energie pentru corpul nostru. Vă mulțumim cărui truc puteți continua să îl apucați și, de asemenea, să vă împiedicați să vă îngrășați, vă vom spune acum.

Dacă mănânci ASA în prealabil, nu vei crește în greutate din carbohidrați

Să fim sinceri: ce este o viață fără carbohidrați?! Acestea nu sunt la fel ca în păcatele mici Pizza, paste, burgeri și pâine inclus, dar și în Cartofi, orez, unele tipuri de fructe și multe alte alimente, de care nu putem face fără. Am aflat deja că acest lucru nu este deloc recomandat și diferiți oameni de știință sunt preocupați de ani de zile de întrebarea cât de utile sunt dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Un studiu publicat în The Lancet a constatat chiar că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate reduce speranța de viață. Dar care este cel mai bun mod de a încorpora carbohidrații în dieta ta fără să te îngrași? Un experiment medical se ocupă acum de această întrebare și avem vești bune pentru toți iubitorii de carbohidrați ...

pentru că Medicii au aflat acum cum putem preveni imediat carbohidrații să te îngrașe și să ne crește nivelul glicemiei - trebuie doar să mâncăm ceva foarte specific înainte de masă: Răspunsul este proteinele! Într-un studiu, un expert în diabet a examinat influența carbohidraților - ursii gumați, mai exact - asupra nivelului de zahăr din sânge al unei persoane. Rezultatul: în timp ce aceasta a crescut în condiții normale, a rămas aproape neschimbată după ce a mâncat brânză. Acest lucru a dus la următorul truc: Oricine are pofta de dulciuri, paste sau pizza ar trebui să mănânce un aliment bogat în proteine înainte de masă - o gustare sub formă de quark, brânză sau altele asemenea este suficientă. Ca urmare, carbohidrații sunt absorbiți în mod diferit de organism și nivelul zahărului din sânge nu crește, ceea ce transformă rapid zahărul în depozite de grăsime enervante atunci când este prea mare.

Deci, doamnelor: De acum înainte, proteinele aparțin cu siguranță meniului nostru zilnic, apoi putem sărbători după aceea și să savurăm pastele cu pâine și mai mult și fără conștiință vinovată! 🍝😍

Nu trebuie să ratați aceste știri suplimentare despre stilul de viață: