Cărți bune despre nutriție și construirea mușchilor?

Poate cineva recomanda cărți bune despre nutriție și construirea mușchilor?

4 răspunsuri

Aruncați o privire la Berend Breitenstein. Din păcate, nu mă pot gândi la titlu. Ar trebui să dea multe de la el. Cărți de rețete corecte sortate în funcție de obiectivul respectiv. Construirea în masă, definirea etc., de asemenea, cu planuri de instruire corespunzătoare.

Amestec foarte util și, de asemenea, nu atât de plictisitor, tratat științific, dar explicat într-un mod ușor de înțeles.

Dacă doriți o analiză științifică pe tema „nutriției în culturism/antrenament cu greutăți”, atunci nu există în prezent o carte mai bună decât aceasta pe piață: https://www.amazon.de/Ern%C3%A4hrungsstrategien-Kraftsport -Bodybuilding-accelerated-strength-performance/dp/3929002469

Un articol foarte detaliat pe internet despre nutriția „corectă” poate fi găsit aici: http://rippedbody.com/complete-diet-nutrition-set-up-guide/

Iată o carte extrem de informativă, cu explicații privind exercițiile și vizualizarea anatomiei (subiectul „leziuni” este tratat și acolo): https://www.amazon.de/neue-Muskel-Guide-Gezieltes-Krafttraining/dp/3835408658

Există un sac întreg plin de ei.

Carte bună cu adâncime pentru bani puțini: Marea carte a puterii

Puteți găsi mult mai multe informații pe internet decât o „carte”

întrebări similare

Vreau să citesc câteva cărți bune despre antrenamentul cu greutăți/nutriția pentru construirea mușchilor.

Cu toții împreună, am început recent ucenicia mea ca zoolog și am vrut să întreb dacă cineva poate recomanda cărți bune pe această temă

Poate cineva să-mi recomande cărți bune în care poți învăța ceva de la ei, de exemplu pe tema psihologiei sau dezvoltării vieții sau a personalității sau ceva de genul acesta. Cărți care te îmbogățesc și mai mult în puncte importante, cu excepția unei cărți de matematică (nu este importantă).

Caut cărți bune sau interesante. De la romane la thriller-uri fiziologice, îmi place de fapt să citesc totul. De asemenea, biografii sau cărți care au legătură cu nutriția sau sportul. Aș fi fericit dacă îmi puteți recomanda una sau alta carte.

Ce imi poti recomanda?

Da, caut cărți despre interpretarea viselor. Puteți recomanda vreunul? Tot în engleză.

Nu-mi plac dramele de dragoste, ficțiunea științifică sau cărțile legate de războiul mondial: D

Hei, sunt fascinat de călătoriile în timp și am vrut să întreb dacă cineva poate recomanda câteva cărți bune despre asta.

Bună ziua oamenilor, îmi puteți recomanda o carte de bucate în care dieta să fie specializată în construirea mușchilor ?

Puteți recomanda unii YouTuberi buni care fac videoclipuri despre fitness și alimentație sănătoasă?:)

Este foarte rău dacă nu îți iei nevoile de proteine în fiecare zi? Trebuie să consum aproximativ 140g de proteine pe zi, dar, din păcate, nu o pot face întotdeauna, este atât de rău dacă vrei să construiești mușchi? Cât de importantă este dieta în construirea mușchilor?

Citește numai te rog.

Există o diferență în dieta pentru a construi mușchi între Dimineața, la pranz și seara? (de exemplu: dimineața, mai mulți carbohidrați față de proteine și la prânz puneți mai mult accent pe proteine și carbohidrați suplimentari)

Sau, în cele din urmă, nu contează cand Eu Ce și cât costă ia la mine?

îmi poate recomanda cărți bune. Subiect: „Scăpați de dependență”?