Câte calorii arată un doner kebab

Câte calorii are un doner kebab?

Varianta Kebab	Calorii	gras	cantitate
Doner kebab cu carne de vită și sos *	762 kcal	41 g	350g
Doner kebab cu pui și sos *	626 kcal	26 g	350 g
Kebab de legume cu sos *	623 kcal	31 g	350 g
Doner kebab cu falafel și sos *	610 kcal	26 g	350 g
* Incl. salată

(Necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femeie: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)

Pericol de îngrășare: mediu
Îl face pe kebab mai frumos? Acesta ar putea fi cazul celor care se bazează pe kebab de bună calitate. Pentru că practic nu este nimic în neregulă cu pâinea plată, legumele și carnea. Kebabul doner este o masă principală. Și dacă puneți împreună un kebab destul de „bun”, acesta vă va umple pentru o perioadă relativ lungă de timp și cu 770kcal nu este atât de generos. Trebuie să fii atent cu sosul, deoarece este deosebit de important atunci când vine vorba de turnarea caloriilor.

Mai bine pentru a slăbi
Pe lângă picant, alegeți multe legume și mai puțin sos.

Sfat pentru slăbit
Kebab-urile ieftine conțin adesea carne ieftină, bogată în grăsimi. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați asupra calității decât asupra prețului.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.