Diabetul zaharat

Ce cantități de pâine și produse din cereale corespund unei unități de pâine?

Cantitățile în grame de mai jos corespund unei unități de pâine. Toate produsele importante pentru pâine și cereale sunt enumerate aici, pentru alte alimente vă rugăm să consultați celelalte întrebări despre acest subiect. Ca ghid, vă puteți aminti:

pâine

Cu cât este mai mare numărul de grame specificat pentru o unitate de pâine, cu atât este mai puțin zahăr pe gram. Cu cât numărul de grame este mai mic, cu atât este mai mult zahăr.

  • 25 g pâine de grâu, pâine albă sau pâine de secară
  • 30 g pâine integrală sau pumpernickel
  • 25 g chifle din făină albă
  • 30 g chifle de cereale integrale
  • 15 g pisci
  • 15 g bastoane de covrig
  • 15 g fulgi de porumb
  • 15 g făină (cu excepția făinii integrale)
  • 20 g făină integrală de grâu
  • 20 g de fulgi de ovăz
  • 15 g orez crud
  • 50 g orez fiert
  • 20 g paste nefierte
  • 65 g paste fierte
  • 60 g tarate de grau