"Cea mai dificilă" fază de slăbire?

Bucuria de a trăi

Ceai de ciocolata

sophia-lena

Ei bine, pentru că mi s-a părut ușor începutul, acum am o fază stresantă în care îmi este greu. Ce este atât de dificil pentru tine? ?

Întotdeauna mănânc legume, bine condimentate și, mai presus de toate, o mulțime de mese mici când mi-e foame și când nu este nimic în neregulă cu asta. În plus, am reușit deja să integrez PizzaHut, Eating Tart și Eating out fără să-mi depășesc limita de calorii.

S-ar putea să renunți prea mult .

Edit: Am vrut doar să văd ce scrieți în blogul dvs. de ce ar trebui șters .

Sophrosyne

Saphia

Sophrosyne

sophia-lena

alăturați-mă, oricum faaaaaaaaaaast aceleași valori ca și Sophrosynae, a început cu puțin mai puțin, dar aproape de aceeași dimensiune și acum aproape exact aceeași greutate și, de asemenea, a pierdut bine de Crăciun și până în ianuarie, de când este accidentat: /

poate asta din cauza raportului corp/grăsime, nu știu .

P.s.: @Sophrosynae 60kg, dar deja sehhhhhhhhhhr subțire până la 1,70 bun, obiectivul meu este doar 79 la început și apoi continuu să caut, face ca totul (în număr) să fie mai tangibil.

Gast25938

ce-i cu voi, băieți? de ce atât de deprimat .

nu există niciun motiv pentru asta . ați făcut cel mai important pas, ați decis să slăbiți și că acest lucru are nevoie de o oarecare răbdare, este, de asemenea, clar. Nici nu a apărut peste noapte. Câteva zile/săptămâni de staționare este ceva complet normal, mănânc și eu din când în când pentru a-mi menține metabolismul, altfel chiar mă joc cu pierderea în greutate și mă bucur de kilogramele pierdute. Prin joc vreau să spun că încerc diferite lucruri, de ex. am constatat că ar trebui să mănânc foarte puțin seara, apoi slăbesc bine, mănânc mai mult seara, oricât am avut o zi, apoi nu.

Așadar, vă rugăm să mergeți la această chestiune cu puțin mai multă răbdare și bucurie, faceți ceva bun pentru voi înșivă. tocmai m-am întors de la supermarket . Doamne, ce fel de gunoi am înfipt în mine înainte. Dacă citesc valorile acum, schimbarea dietei este un motiv suficient pentru optimism, pentru că chiar faci ceva bun pentru tine .

stereofonic

De fapt, nu am avut cea mai grea fază în sensul de a fi deprimat, dar acum a existat o stagnare cu adevărat de luni de zile. Pentru mine, cele mai multe kilograme s-au evaporat din ianuarie până în septembrie 2006. După aceea a fost destul de dificil și abia în această săptămână am mai făcut un salt de 1,5 kg.

Mai am 20 de kg de plecat, dar cred că atunci când va veni primăvara și voi putea să fac sport din nou afară, va continua ceva.
Vreau cu siguranță să-mi ating obiectivul și dacă merge încet - bine și eu. Corpul ia doar timpul de care are nevoie și nu vreau să forțez nimic - dar nici să nu disperați de el

Sophrosyne

ce-i cu voi, băieți? de ce atât de deprimat .

nu există niciun motiv pentru asta . ați făcut cel mai important pas, ați decis să slăbiți și că acest lucru are nevoie de o oarecare răbdare, este, de asemenea, clar. Nici nu a apărut peste noapte. Câteva zile/săptămâni de staționare este ceva complet normal, mănânc și eu din când în când pentru a-mi menține metabolismul, altfel chiar mă joc cu pierderea în greutate și mă bucur de kilogramele pierdute. Prin joc vreau să spun că încerc diferite lucruri, de ex. am constatat că ar trebui să mănânc foarte puțin seara, apoi slăbesc bine, apoi nu mănânc mai mult seara, oricât am avut o zi.

Așadar, vă rugăm să mergeți la această chestiune cu puțin mai multă răbdare și bucurie, faceți ceva bun pentru voi înșivă. tocmai m-am întors de la supermarket . Doamne, ce fel de gunoi am înfipt în mine înainte. Dacă citesc valorile acum, atunci schimbarea dietei este un motiv suficient pentru optimism, pentru că chiar faci ceva bun pentru tine .

dar da, pot confirma că prima dată a fost cea mai grea! După aproximativ o săptămână s-a îmbunătățit.

Dar pentru mine a fost pur și simplu pentru că am mâncat foarte, foarte rău și am schimbat radical asta peste noapte. Exemplu: Am pus 2,5 linguri de zahăr în fiecare ceașcă de cafea - începând cu 1 ianuarie. Eu beau doar cafea cu lapte. Am mâncat chipsuri sau ciocolată în fiecare seară - începând cu 1 ianuarie. Nu am mâncat deloc dulciuri. Mâncarea rapidă - dacă este posibil o dată pe săptămână - deloc de la începutul dietei.

A fost greu, dar până acum m-am obișnuit și mă descurc din nou foarte bine - chiar mult mai bine decât înainte.

Tirolez

Ceai de ciocolata

Saphia

o oprire este bună și ar trebui să se întâmple din nou și din nou - pentru că și corpul trebuie să se adapteze - și pielea are nevoie și de timpul său .

Ei bine, este încă dificil - dar în curând va fi primăvara și apoi va continua din nou

Bijuterii

sophia-lena

@ Chillkröte, îmi spun mereu, aceasta este o schimbare a dietei, nu-mi pasă de tine, draga mea greutate. Scăderea este doar un efect secundar plăcut.

P.s .: Uneori chiar cred

răzbunare

Sunt într-o astfel de criză în acest moment, deoarece mănânc absolut greșit din motive de sănătate. dar mai degrabă prea puțin decât prea mult.

Da ... și nici nu am reușit până la jumătatea drumului. deși sunt pe drumul cel bun.

Spikey

@ Chillkröte, îmi spun mereu, aceasta este o schimbare a dietei, nu-mi pasă de tine, draga mea greutate. Scăderea este doar un efect secundar plăcut.

P.s .: Uneori chiar cred

Nezumi84

deci personal mi se pare cea mai grea fază atunci când ați atins greutatea visată și apoi mă îngraș din nou și pur și simplu nu mai vreau să slăbesc.
Cred că pierderea în greutate nu este atât de dificilă în sine, dar menținerea acesteia creează probleme imense pentru mine personal.
De fapt, am atins deja greutatea țintă și nu am vrut să mai pierd (altfel subponderal) și apoi am mâncat puțin mai mult și, hei, presto, am avut totul înapoi, iar acum căderea din nou este groază.

Desigur, depinde întotdeauna de dieta pe care o urmați, deoarece poate fi extrem de dificilă între ele.
prin urmare, sfătuiesc pe toată lumea să își schimbe dieta în legătură cu sportul.
și dacă sunteți un iubitor de dulciuri sau chipsuri ... nu mâncați nimic de la o zi la alta ... care ar putea funcționa timp de 3 zile, atunci aveți un gust de mâncare (mai ales). La început am mâncat mai puține dulciuri care au înlocuit dulciurile cu fructe uscate, dar am mâncat și o înghețată vara . Cred că kasteienul este prost și provoacă doar frustrare.

Spikey

nezu este chiar acolo!

De asemenea, îmi este extrem de dificil să țin mingea atunci când te simți atât de confortabil.