De când mănânc sănătos, mi-a fost tot timpul foame

milena1984

Salut,
Ei bine, cred că nu este atât de rău, că nu faci nimic greșit la legume și salată la început. așa că lovește-l. Puteți mânca o mulțime de legume, în special legume, chiar fierte, dacă nu aveți un sos gros pe ele. stocul de legume este în regulă. Acest lucru se aplică în general și fructelor, dar există câteva excepții, cum ar fi bananele. fructele nu sunt o problemă.
ceea ce mi-ar putea lipsi în locul tău ar fi ceva care mă face să mă simt plin mai mult, z. b. ouă sau pește. Știu și sentimentul când ai mâncat deja o jumătate de conopidă sau ceva similar. și cumva încă flămând.

Shinigami

poate ar trebui să te îndepărtezi puțin de orez și cartofi. unii oameni (inclusiv eu) reacționează extrem cu foamea.
Pot mânca cu ușurință 1 sac de 1/2 orez cu o garnitură, dar după maximum 2 ore îmi este foame din nou.

În caz contrar, corpul dumneavoastră ar putea avea nevoie de puțin mai mult timp pentru a se obișnui cu noua dietă

Fruct, dar mai presus de toate Consumul de legume între ele este cu siguranță mai bun și mai sănătos decât să mănânci după ciocolată.

piele_naturală

Deci acceptarea este în regulă. în prima săptămână ați pierdut în principal apă, motiv pentru care ați slăbit mult. 400g în săptămâna viitoare sunt minunate oricum! cu cât slăbești mai încet, cu atât este mai permanent, deci poți mânca legume cu adevărat proaste și proaste.

Kaylena

Când am început să fac dietă în urmă cu aproximativ 4 luni, am căutat sfaturi despre cum să slăbesc cu succes de pe diverse site-uri web care mă împiedică să mănânc mai mult pentru că aș putea mânca ca o treieră de hambar dintr-o dată.
Nu urmez o dietă precum Low Cap sau ceva de genul asta, ci modul în care gândesc și sunt sănătos. poate și ei te vor ajuta.

Mănâncă încet și încearcă să mesteci de 20-30 de ori. Sunt plin mai repede.
Când crezi că ți-a fost suficient să te speli pe dinți, nu prea vrei să mănânci după aceea.
Lăsați puțin resturile pe masă (chiar mângâiate)
Consumați o mulțime de proteine, cum ar fi peștele și carnea, pentru că vă mențin să vă simțiți plin mai mult timp.
VIEEEL bea - îndepărtează foamea. Iau ceai, în acest moment am salvie proaspătă și menta preparată ^^

Și așa cum a făcut Shinigami, de multe ori mă lipsesc de orez, cartofi și tăiței pentru că ar trebui să înceapă seara.

Schnubbel

asta a fost întotdeauna problema mea. Obișnuiam să mănânc o mulțime de fructe și legume, dar doar s-a înrăutățit.
În cele din urmă, m-am întors la ciocolată, chipsuri și gumă de vin și totul a fost pentru pisică!

Dar de când fac Atkins, așa că nu mănânc carbohidrați, dar nu mai am pofte! NU MA mai gândesc dimineața la ce fel de dulciuri voi mânca seara.
Nu am mai mâncat chipsuri de veacuri și nu mai am chef să le mănânc!

Fac briose fără carbohidrați și cu multe proteine. Gust ca brioșele normale de ciocolată. Și sunt total fericit cu asta!

Așadar, vă pot recomanda doar să lăsați KH-urile afară, merită!

Ps: Și, desigur, din când în când mă răsfăț cu ceva cu KH-uri, dar pst secret: d040: 155: