Cum ne stresează stresul

Distribuiți postarea „Cum ne face rău stresul”

Ceea ce se întâmplă în corp atunci când suntem expuși la stres, am experimentat deja sub stres:

„În modul luptă sau zbor, corpul trece într-o treaptă superioară. Sistemul nervos simpatic reacționează, hipotalamusul (o parte a creierului) activează glandele pituitare, care transportă un hormon în fluxul sanguin, ACTH (hormonul adrenocorticotrop). ACTH ajunge la glandele suprarenale, care produc apoi mai multă adrenalină (epinefrină) și glucorticoizi precum cortizolul. "

Inima bate apoi mai repede, mușchii se încordează, respirăm mai repede și mai puțin adânc.

Dar cum de fapt stresul ne face să ne îmbolnăvim?

Stresul afectează în primul rând mușchii, sistemul cardiovascular, sistemul imunitar și sistemul digestiv.

Stresul și mușchii

Când suntem stresați, mușchii se contractă și se strâng. Tensiunea musculară poate tensiona nervii, vasele de sânge, organele și oasele - dacă stresul și tensiunea persistă pe o perioadă mai lungă de timp.

Printre altele, tensiunea musculară legată de stres poate apărea în următoarele boli:

Spasme musculare, zvâcniri musculare
Strângerea dinților (bruxism)
Dureri musculare la nivelul feței, bărbie și gât
o durere de cap
Dureri de spate
Dureri în piept

Stresul și inima

Stresul joacă un rol important în atacurile de cord, bolile arterelor coronare și accidentele vasculare cerebrale, deoarece stresul:

crește tensiunea arterială
constrânge vasele de sânge
poate crește coagularea sângelui
crește nivelul colesterolului
poate declanșa aritmii cardiace

Astăzi știm că stresul joacă un rol similar în bolile cardiovasculare la fel ca fumatul, lipsa exercițiilor fizice sau supraponderalitatea.

Stresul și sistemul imunitar

După ce dovezile au crescut în ultimele decenii că stresul și emoțiile atacă sistemul imunitar, a apărut o nouă direcție de cercetare care se ocupă exclusiv de acest subiect - psiho-neuro-imunologie. S-a demonstrat că stresul slăbește sistemul imunitar și îl face mai vulnerabil la agenții patogeni precum bacteriile, virușii și ciupercile. De asemenea, stresul poate declanșa sau agrava reacțiile inflamatorii.

Din aceste motive, conform cunoștințelor științifice actuale, stresul poate favoriza sau intensifica următoarele boli:

Infecții/răceli
reumatism
Boli de piele și alergii
Boli legate de herpes
cancer
HIV/SIDA

Stresul și sistemul digestiv

Nici stresul nu se oprește la sistemul digestiv.

Stresul funcționează într-o varietate de moduri, de exemplu:

influențează producția și eliberarea acidului gastric
încetiniți sau accelerați peristaltismul

duce la diaree sau constipație
Provoacă crampe de gaze și stomac
Declanșează pierderea în greutate
Provoacă esofagită

Stresul, epuizarea și consecințele

Puteți afla cum stresul permanent, sever sub formă de burnout afectează corpul sub Burnout.

Distribuiți postarea „Cum ne face rău stresul”