Cum reușiți să absorbiți suficiente calorii pentru rata metabolică bazală cu mini porții?

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

calorii

iasomie

Bună ziua dragilor mei!

De fapt, am crezut că aproape toate întrebările mele importante despre ocolire au primit deja răspuns, dar după pasul de pe chillkroete, acum îmi fac griji din nou.

Se poate întâmpla cu adevărat ca cineva să devină ANOROX din frica ei pură de a se îngrășa din nou?

Undeva aici, pe forum, am citit că este important să consumăm zilnic între 800 și 1200 kcl, astfel încât organismul să aibă energia pentru rata metabolică bazală.
Mă întreb cum vrei să obții aceste calorii dacă îți schimbi dieta în așa fel încât aportul de calorii să fie mai mic pentru că mănânci mai sănătos și dacă mănânci mini-porțiile de 3 sau 5 ori pe zi, tocmai le pun în pungă potrivi!

Ați numărat caloriile după operație și care este rata metabolică bazală?

Salutări de la Bochum

JASMINA

Spatzeli

Clara

Spre deosebire de Elke și mulți alții, sentimentul meu de foame este pe deplin păstrat. Mănânc mini porții de mai mult de 3 ori pe zi. Deci de 5 până la 7 ori. Împotriva sfaturilor chirurgului, desigur, spun ei de trei ori. Dar refuz să mor de foame. Prin urmare, prefer să acord o atenție la conținutul de grăsimi și zahăr și să mănânc sănătos.
De trei ori pe zi aș obține de fapt prea puține calorii. După cum o fac, am aproximativ 800.
Cred că imediat după operație, rata metabolică bazală este totală în subsol și crește doar încet din nou. Mă înțeleg excelent cu 800 și, de asemenea, nu mai îngheț.
În ceea ce privește anorexia: cunosc mulți oameni anorexici din terapia de grup. Anorexia este altceva sau mai mult decât să mănânci foarte puțin. Anorexia este o tulburare obsesiv-compulsivă și compulsiile sunt variate, cum ar fi. „pune întotdeauna șoseta dreaptă mai întâi” sau „nu te întinde când stai, nu stai când stai în picioare, nu stai când poți merge”.
Gândiți-vă dacă aveți astfel de tendințe. Cred că nu. Așadar, nu vă deranjați de anorexie.

consilier

Greutate înainte de operație: 176 kg

Următorul SHG pe 21 noiembrie 2009 la 18:30, camera 1002,
SEKIS Albrecht-Achillesstr. 65, 10907 Berlin [SIZE = 7]

[SIZE = 7] 1. Cerere bandă gastrică februarie 1999 - respinsă
2. 2004 Aplicație reînnoită: bypass gastric - respinsă de mai multe ori
3. Procesul din 2006 în fața Tribunalului Social din Berlin
Noiembrie 2008 Confirmarea AOK a asumării costurilor
Bypass OP 3.2.09 [/ SIZE] [/ SIZE]

maery

@Lână
Anorexia nu are nimic de-a face cu metoda chirurgicală, ci cu psihicul! Sigur că te poți strecura în malnutriție prin metoda OP, dar anorexia însăși este o boală psihologică așa cum spune cuvântul; ADICȚIA să fie slabă.

Acest lucru se datorează faptului că vă place atât de mult să pierdeți în greutate încât percepția corpului dvs. este atât de tulburată încât vă vedeți în mod constant ca grăsime, deși nu a fost cazul de mult timp!

Celălalt lucru care vine de la OP este disponibil și cu bypass ... dar mai mult cu distal! Sau după Scopinnario și BPD/DS .


@Ales
Corpul se obișnuiește rapid cu caloriile scăzute și scade în mod natural rata metabolică bazală, la fel ca în cazul unei diete! Acesta este motivul pentru care exercițiile fizice sunt atât de importante, deoarece altfel în cele din urmă veți înceta să pierdeți în greutate! Înfometarea are, de asemenea, ceva de-a face cu „prea puțină mâncare ȘI prea puțini nutrienți” și de aceea controalele strânse sunt atât de importante!

Salutare Maria

Greutate maximă; 146 kg în mai 2005
Greutatea de azi; 70 kg la 170 cm

„Ce mănâncă stejarul când îl zgârie un mistreț?”;)

iasomie

Și tocmai aceasta este problema fiecărei persoane supraponderale: că rata metabolică bazală s-a redus complet din cauza celor douăzeci de diete pe care le-ați făcut și, prin urmare, metabolismul nu mai funcționează corect!

Dar dacă rata metabolică bazală este redusă și mai mult prin diferitele operații, atunci este de fapt exact CE NU vrei!
Totul ar trebui să revină de fapt în cadrul „normal”, astfel încât corpul să învețe din nou să îndeplinească sarcinile care îi sunt destinate!

Dar dacă totul este condus și mai adânc în uitare, atunci acesta este mai degrabă contraproductiv!

Schimbarea necesară a dietei îmi este clară!
De asemenea, îmi este clar că trebuie să faci sport mai activ!
Dar nu cumva este clar pentru mine de ce corpul nu experimentează nicio schimbare!
Trebuie să fie posibilă recuperarea ratei metabolice bazale și a metabolismului în canalele normale?

Sau nu am înțeles ceva corect?.

Salutări de la Bochum

JASMINA

Frank5582

Deci, acum, la o lună după operație, mă lupt să obțin 300-400 kcal pe zi.

În ceea ce privește rata metabolică bazală: cred că organismul se întoarce la un anumit nivel de ceea ce are de fapt nevoie pentru a-l menține, dar acest lucru durează mult, deoarece o face prin diete etc. este destul de nenorocit.

În ceea ce privește anorexia: cred, de asemenea, că metoda chirurgicală nu joacă un rol aici, ci mai degrabă, așa cum au spus vorbitorii anteriori, psihicul (mai ales când treci de la a fi gras la opusul complet și te bucuri de el). Credeți că riscul este chiar mai mare după operațiile de succes și fazele de slăbire, pentru că cum puteți găsi singuri o măsură sănătoasă a slăbiciunii dacă ați fost grasă toată viața? Anorexia este, de asemenea, ceva care mă îngrijorează de când sunt mama. observ că sunt destul de obsedat de slăbit (cu siguranță voi aborda acest lucru cu terapeutul meu).

Elisabeth

Ce vrei să spui prin normal - din nou comportamentul pe care l-am avut înainte. Dar asta nu era normal. Astăzi pot mânca o porție mică normală și dacă mă mișc suficient și nu ciugulesc constant între mese, atunci voi reuși să-mi mențin greutatea.

Mă țin de Märy - ea a încercat întotdeauna să se orienteze spre oameni slabi. Încerc ca mâncarea să nu mai fie în centrul vieții mele - așa este cu oamenii „normali”. Mă lupt cu vechiul meu comportament de dependență (care, apropo, ne prinde din nou destul de repede) - asta este mult mai prezent la mine decât să mă strecor în anorexie.

Cred că pentru mulți dintre noi aceasta este o dorință care se face simțită în capul nostru - avem o operație și putem mânca ceea ce ne place pentru o viață - indiferent de cantități - și pierdem în greutate și apoi nu ne îngrășăm niciodată. Da - din păcate doar un vis .

Aruncați o privire în jur la un eveniment - am fost recent la o sărbătoare de familie. Apoi am urmărit oamenii cu greutate normală - care, apropo, de multe ori lăsau ceva pe farfurie și mâncau încet și cu plăcere. Am luat deja un desert, dar cu siguranță nu am avut niciun starter. La bufetul cu prăjituri s-au mulțumit și cu o mini piesă.
Apoi am urmărit oameni cu probleme de greutate (din păcate sunt mulți în familia mea). A fost mâncată o supă, o salată de început, felul principal complet cu care ați comandat deseori garnituri suplimentare. Apoi, desigur, a fost desert. Și cine a mers apoi la bufet de prăjituri de două ori și a luat cele mai grase prăjituri cu cremă? - deci se poate ajunge aici și la rezultat - nimic nu vine din nimic.

În trecut nu i-am acordat prea multă atenție - doar când Märy a postat odată că ai observat oameni slabi, am făcut și asta - o perspectivă complet nouă.

Toate cele bune
Elisabeth

Elisabeth

Greutate maximă 05/2006 * 170,0 kg * IMC = 59,52 * Greutate OP 15/05/2006 * 165,0 kg * RNY bypass
cea mai mică greutate 69 kg - ținută la 75 kg pentru o lungă perioadă de timp