Schludering de luni de zile

iepure mandarin

Bună ziua dragilor mei,
Am lăsat contorizarea să scape din noiembrie și apoi am ieșit de fapt și slăbitul a funcționat atât de bine.
Acum s-a întâmplat exact ceea ce mi-a fost frică: am căzut din nou în vechile mele obiceiuri alimentare.
Cu toate acestea, este astfel încât nu pot găsi un început:-( Mi-am planificat deja masa pentru întreaga zi și încerc să scriu totul, dar pur și simplu nu funcționează.
Te rog, ajută-mă să o iau de la capăt, pentru că în weekend am văzut că sunt pe cale să-mi recâștig kilogramele pierdute:-(
Pentru informații: fac WW din decembrie 2005 și o fac singur cu software-ul.

DragăN

: salut: oh cred că te pot înțelege destul de bine. Fac WW de unul singur din octombrie și nu mai vin din ianuarie. Știu că nu fac asta de mult timp, dar te pot înțelege bine. asta este atât de demotivant
Îmi spun în fiecare zi de astăzi că mai contezi. Dar îmi spun asta în fiecare zi: e136:
dar am fost pentru prima oară cu trupa mea de mers pe jos și unul dintre ei mi-a dat un sfat cu adevărat grozav pentru a-și depăși „psihicul” (sună cam prost). Ea a spus că atunci când trebuie să se lupte din nou cu nenorocitul ei, atunci se lovește pe piept (unde bateți dacă v-ați sufocat) și își spune adesea „Pot să o fac acum” cu conținutul, în funcție de ce este vorba.
care are un anumit efect motivant, deoarece există ceva care este stimulat de lovire.: HYclever:
Jură pe ea, așa că voi încerca acum.

Cu stimă Honey N: HYglueck:

iepure mandarin

buna draga,
in primul rand trebuie sa spun, ati slabit deja foarte bine. Cred că este minunat și acesta este un motiv pentru a continua
Bătaia asta sună interesantă, o să încerc și eu.
Ceea ce am luat deja în considerare, indiferent dacă este, probabil, și pentru că nu mă mai ocup atât de intens de WW și nutriție, cum am făcut-o * puiet * la început

Văd doar, am un „N” prea mult în titlu * gg *

Eu simt acelasi lucru. Acum aproximativ un an am slăbit cu WW și, de fapt, mi-am menținut greutatea timp de un an.

Și astăzi am observat că sunt total îmbrăcat. Nu m-am cântărit sau ceva, dar m-am îngrășat mult. Pe stomac și așa. Și genul ăsta mă deprinde. Mă simt atât de grasă și grosolană. Știu, spre deosebire de alții, sunt total subțire și totul, dar wuh. Mă simt rău gândindu-mă la mine. Și doar mănânc. Nu mi-e foame, dar mănânc. Pur și simplu nu înțeleg ce-i cu mine.
Mi-e atât de frică să fiu ca atunci. A fost atât de groaznic. NICIODATĂ nu mai vreau asta -.-

chitara -_- eu

Lola33

Simt la fel, din păcate.

Sunt atât de consecvent timp de nouă luni, dar de Crăciun abia am reușit să mă țin de punctele mele. Funcționează bine pentru o zi sau două, dar apoi depășește eu. Nu sunt întotdeauna un număr masiv de puncte pe care le ignor, dar, din păcate, uneori o fac. Am trei kilograme înapoi și mă deprimă la fel de mult ca voi toți aici, încât sunt atât de inconsecventă.

Aș dori să vă urez tuturor, inclusiv mie, foarte ferm că putem reveni pe drumul cel bun și ne putem apropia de obiectivele noastre.

Gast5174

Poate că vă voi folosi ca un exemplu descurajant:

Am pierdut peste 10 kg în vara anului 2005. Cea mai mare parte cu WW.
Din păcate, la 59/60 kg eram încă prea grasă și zile întregi nu am mâncat aproape nimic și apoi din nou mult. Acest lucru mi-a permis să țin greutatea cel puțin un an. Dar vara trecută s-a epuizat total și am mâncat doar săptămâni. Între timp m-am întors la 75 kg dimineața. Dar asta s-a datorat probabil și burții pline de lacomie din noaptea precedentă. Oricum, m-am întors la 71/72 destul de repede doar pentru că nu eram doar încă a mâncat. Așa că a păstrat greutatea (nesănătoasă) timp de un an și apoi a hrănit din nou cu totul. Cât de prost trebuie să fii.

Apoi, în octombrie, am vrut să fac WW din nou pe deplin, dar pur și simplu nu am putut să mă întorc.
Am comandat recent Calculatorul și această jucărie electronică este pe deplin motivantă. Mă întristează doar când mănânc și nu mai am puncte. și, de asemenea, mă împiedică să mor de foame, din moment ce văd câte articole mai pot mânca!
Ei bine, de atunci s-a întâmplat că nu fiecare zi merge prost și sunt din ce în ce mai multe zile bune.
De data asta chiar vreau să-l împachetez și să slăbesc sănătos. Chiar vreau să fac WW pentru totdeauna acum. Dacă bifez din nou și mă hrănesc prea mult, atunci mă iert și încep de a doua zi.

Bine, s-a cam lungit acum și tocmai vorbeam despre mine.

Invitat 25353

Omule, sunt foarte fericit că nu sunt singur cu problema.
Acum trei ani pierdusem deja 15 kilograme pe cont propriu cu WW, apoi am mâncat ceva mai mult, apoi am pierdut ceva pe cont propriu în 2005. Deci știu că funcționează și că pot.

Fac din nou WW din ianuarie - și a mers atât de bine. primele patru săptămâni au fost grozave - kilogramele au scăzut, dar apoi. Nu m-am putut strânge împreună până în februarie acum. În fiecare dimineață mă ridicam cu rezoluția pe care o voi conta din nou de azi. Până după-amiază nu a fost o problemă, dar apoi durerile de foame mă atacă și totul este în găleată.

Ne dorim tuturor din suflet să putem rezista! Cum s-a numit mai devreme în acest spectacol amuzant de motivație "Tschakaaaa - Putem face asta"

Albinele dolofane

Pentru mine este exact la fel ca pentru unii dintre voi.

Am slăbit 5 kg anul trecut (peste 5 luni) - pe atunci mă țineam mereu la puncte. Și apoi a venit marea greșeală. Am luat o „pauză de Crăciun WW”. Și acum am câștigat din nou totul, dar 1 kg.

De 1 ianuarie, „de fapt” vreau să încep din nou. Încerc să o fac în fiecare zi, dar pur și simplu nu funcționează.

Asa de. acum că suntem deja mulți colegi suferinzi: CE SFATURI SUNT PENTRU A REVEDE.
LG

iepure mandarin

Atâtea cu aceeași problemă. Hui.

A funcționat atât de bine anul trecut când m-am ocupat cu adevărat de dieta mea. Dar acum știu deja totul (cel puțin subconștientul meu îmi spune că este supărat).

@Felidae: Calculatorul este destinat numai în deplasare, pentru a afla ce are ce puncte sau reține, de asemenea, toate lucrurile pe care le-ai mâncat?

zodia Gemeni

Am avut aceeași problemă, pur și simplu nu mai puteam scrie totul, dar acum șeful grupului meu a spus că i-ar plăcea jurnalul. În calitate de lider de grup virtual, pot face și o verificare a cusăturilor la tine. Te voi întreba la un moment dat ce este în jurnalul tău în această zi și în acea zi și trebuie să-mi spui despre asta.

iepure mandarin

zodia Gemeni

Gast5174

Ce frumos! Cu toții avem aceeași problemă! Nu te mai simți atât de singur!

@mandarinchen: Am acest nou calculator. Îmi arată câte puncte mai am pentru ziua respectivă și pot să intru dacă vreau să folosesc unele. De asemenea, îmi arată câte porții de fructe/legume, apă, calciu și grăsimi sănătoase mai am de mâncat. Vă puteți introduce greutatea (doar săptămânal, ceea ce m-a eliberat în cele din urmă de mersul zilnic pe cântar) și arată cât de mult ați slăbit deja și IMC și așa mai departe.
Ei bine și poate calcula și câte puncte are un aliment. Deci cred că este bine * publicitate dezactivată *

Întotdeauna am problema că încep cu adevărat bine în fiecare zi. Mănânc ceva sănătos și ușor la micul dejun, niște fructe dimineața și beau mult. Ei bine, atunci vine prânzul, ceea ce este bine în sine, dar apoi se întâmplă adesea că nu mă pot opri și alerg la supermarket și cumpăr ciocolată și mănânc totul. Mereu gândindu-mă la „a începe din nou” a doua zi. Și asta poate continua zile întregi.
Ceea ce mă ajută cel mai bine este când nu am acasă lucruri de îngrășat și sunt rupt.
Sau doar o distragere a atenției. De exemplu, acum tricot mereu în fața televizorului seara, așa că nu am mâinile libere să mănânc.
Ei bine, dar uneori las tricotajul în favoarea ciocolatei.

Dar ieri a mers foarte bine. Ceea ce se datorează probabil faptului că nu am oameni care să îngrășeze și să mă enervez, așa cum am spus. Am tricotat frumos acolo seara.

Per total, am pierdut doar 100g săptămâna aceasta (mă cântăresc întotdeauna joi sau miercuri), pentru că ieri a fost singura zi în care nu am mâncat nimic seara.