Cameră pentru două persoane.

Aici dieta își scoate grăsimea!

Acest blog îmi este alături de doi ani. Prin urcușurile și coborâșurile unei vieți cotidiene tipice a unui băiat stresant, obez, ale cărui „pagini lungi se potrivesc întotdeauna o referință” - cel puțin asta cred mulți! Am fost destul de offline în ultimele săptămâni. Acest lucru s-a datorat în principal stresului la locul de muncă, dar și stresului pozitiv din viața privată. De la începutul acestui an, lucrurile merg foarte bine pe plan matrimonial și aceasta este zona absolută de confort a obezității: datele se desfășoară acum în cea mai mare parte în baruri, restaurante sau în serile de gătit. Numărați calorii? Unsexy. Pahar de vin? Nu doi, vă rog! În mod uimitor, cântarele rezistă. Dar obiceiurile mele alimentare s-au clătinat și consecințele ridicării corpului sunt pe deasupra. Balanța nu este atât inamicul, ci mai degrabă fața urâtă a dependenței, rânjind așteptând să preia din nou comanda. Timpul arată unde merge călătoria și este cu siguranță o problemă aici din când în când, dar numai în măsura necesară. Dar aici veți afla cum funcționează împreună întâlnirile și obezitatea.

sănătoasă

Deci, ce fac cu fluturii flămânzi, care în acest moment vor să aibă tot ce nu ar trebui să fie în meniu din abundență? Iată trei sfaturi pentru persoanele obeze cu „furnicături în stomac pe care le uiți regulile jocului”:

1. Arată cine ai fost și explică cine vrei să fii!

Cu siguranță nu este deosebit de sexy să scoți acele băieți vechi din dulap, dar s-ar putea să nu fie necesar. Mersul pe funie nu este prea greu de învins; o). Când vă cunoașteți, face parte și din a vorbi despre voi cu o anumită sinceritate. Acest lucru este de fapt util și atunci când mănânci. Sugerează unde vrei să mergi și comandă o salată, îmbrăcându-te în plus. Asta arată și o atitudine sănătoasă față de viață și nu este înșelător.

2. Sugerează o plimbare lungă, poate chiar în lumina lunii?

Este atât de romantic! Exercițiile fizice și aerul proaspăt reprezintă o bază bună pentru conversații lungi. În sezonul rece, poți lua și o ceașcă de ceai în termos; o) și sunt suficient de curajos să spun: împachetați două mere! Este întotdeauna mai bun decât cinematograful și teatrul și, cu toată sinceritatea - cum ar trebui să cunoști pe cineva când faci o activitate tăcută? Arderea caloriilor este posibilă și în mod diferit, dar nu trebuie să explic asta nimănui de aici, nu-i așa?

3. Intalneste-te sa gatesti si sugereaza ce sa mananci imediat!

Ce vorbește împotriva luării ca bază a uneia dintre rețetele dvs. cu conținut scăzut de calorii și gătirea împreună? Paste? Sigur, amestecați sau înlocuiți cu zoodle. Folosiți rețete care sunt cu adevărat gustoase și folosiți câteva ingrediente diferite pentru a urmări lucrurile. Fii politicos și distribuie porțiunile singur. Așa că rămâi în control.