Știți de ce trebuie să mergeți la toaletă după o ceașcă de cafea?

ceașcă

Cafeaua dimineața te trezește și ne dă metabolismul! Acest lucru se aplică și digestiei noastre. Pot exista mai multe motive pentru aceasta. De exemplu, cafeaua crește secreția hormonului digestiv colecistochinina. Colecistochinina asigură promovarea producției de bilă și a eliberării altor hormoni digestivi importanți. Un alt efect al cafelei este că trebuie să mergem mai des la toaletă. Acest lucru se datorează faptului că cofeina pe care o conține inhibă temporar reabsorbția apei din urină în rinichi - astfel vezica noastră este plină mai repede. Presupunerea că cafeaua elimină fluidele din corpul nostru este considerată acum respinsă pentru un consum „normal” de 3-4 căni pe zi.

Alte efecte ale cafelei în corpul nostru

  1. Cafeaua face stomacul mai acid! Hormonul gastrin este responsabil pentru acest lucru. După ce mâncarea intră în stomac, aceasta este eliberată și stimulează contracția musculară a peretelui stomacului. Cofeina din cafea crește eliberarea gastrinei, determinând descompunerea alimentelor mai repede în stomac.
  2. Cafeaua te face mai concentrat! Deoarece cofeina conținută permite creierului nostru să sângereze mai repede. Acest lucru nu numai că ne mărește concentrația, ci are și un efect pozitiv asupra vitezei și receptivității reacției noastre.

Cafeaua ne protejează celulele! Pe lângă cofeină, cafeaua conține mai mulți antioxidanți, inclusiv mulți polifenoli, cum ar fi acidul clorogenic și flavonoidele, care au efecte antiinflamatorii și de prevenire a cancerului. În timpul procesului de prăjire a cafelei, se formează și melanoidină, despre care se spune că are și un efect antioxidant.

Cafeaua are un efect individual

Apropo, toată lumea reacționează diferit la cafea: pentru unii oameni este suficientă o ceașcă de cafea sau adesea doar un mic espresso - iar sprintul la toaletă este programat. Alți oameni beau câteva căni de cafea pe tot parcursul zilei, fără a observa niciun efect asupra digestiei lor. În timp, există adesea un efect de obișnuință, care poate întârzia sau slăbi efectele cafelei. Psihicul poate fi, de asemenea, un factor de influență.

  • Dacă nu sunteți un băutor de cafea, ar trebui mai întâi să vă apropiați încet de băutura de cult și să vedeți cum o tolerați!
  • S-a dovedit că un lucru prea bun are un impact negativ asupra digestiei și poate duce la diaree și flatulență, dar și la constipație. Acest lucru este diferit și pentru fiecare persoană.