Diagnostic de performanță și programe de sănătate

Pentru a putea slăbi în mod corespunzător și permanent, este necesar să cunoaștem relația dintre aportul de calorii și consumul de calorii. Pentru a determina cheltuielile energetice zilnice, trebuie să măsurați rata metabolică bazală individuală și să adăugați rata metabolică a performanței în funcție de stilul de viață și de exerciții fizice. Dacă, de exemplu, rata metabolică bazală scade din cauza unei diete radicale, se instalează așa-numitul efect yo-yo (creștere în greutate mai mare decât înainte de dietă). Cu un plan coordonat de exerciții și nutriție, vă puteți menține greutatea dorită pe termen lung.

Îți măsor metabolismul caloriilor și îți planific activitățile sportive. Acest lucru ne oferă un echilibru energetic negativ care duce la pierderea în greutate. Împreună cu voi, voi stabili cât de mult are sens pierderea în greutate în ce perioadă de timp și - dacă respectați regulile de dietă și antrenament - pot prezice foarte precis când veți fi atins greutatea dorită.

Începeți să pierdeți în greutate acum! Corpul tău îți va mulțumi.

Managementul greutății

Sfaturi despre cum să slăbești corect
Măsurarea ratei metabolice bazale utilizând calorimetrie indirectă (FĂRĂ FORMULARE INACURATE!)
Măsurarea abdominală, a șoldului și a taliei
Tensiune arteriala
Managementul greutății/contabilitatea caloriilor

Managementul greutății plus:

Sfaturi despre cum să slăbești corect
Măsurarea ratei metabolice bazale utilizând calorimetrie indirectă (FĂRĂ FORMULARE INACURATE!)
Măsurarea abdominală, a șoldului și a taliei
Tensiune arteriala
Managementul greutății/contabilitatea caloriilor
Planul de exerciții și nutriție
Exerciții de întărire
îngrijire individuală de 45 min