Dieta ca Miley Cyrus pe atunci?

Bună, pot slăbi dacă mănânc așa cum o făcea Miley Cyrus pe atunci ?

Mic dejun: iaurt
amiaza: salata
seara: salată
între: țelină și morcovi

5 răspunsuri

prin ascunderea lucrurilor în salată. Fasole verde, cartofi, șuncă, pește, uneori un ou, scoici, scampi și apoi pâine drăguță sau crutoane grase și o salată mică de cartofi și salată de paste pe margine, salată de carne, o brânză de capră cu miere.

decorați iaurtul și salata cu o varietate de fructe și legume și nu interzice nimic, mâncați doar cantități mai mici de ex. Ciocolată și co.

dacă este variat, nu va fi prea mult pentru dvs. și dacă vă răsfățați cu ceva din când în când, nu vor exista pofte și, astfel, o mâncare excesivă

Cel mai bine deloc. Aceasta este unilaterală și nesănătoasă. Mergeți la un consult nutrițional care vă va explica cum puteți pierde în greutate sănătos.

Uff, cred că vei mânca după o vreme, pentru că este atât de monoton .

Apoi mai bine echilibrat și sănătos, dar orientează-te către piramida alimentară 🙂

Și astfel pierzi în greutate fără efectul jojo

Dat nu este sănătos.

întrebări similare

M-aș hrăni la fel în mod monoton în fiecare zi.

Dimineața o salată de brânză feta, roșii, castraveți și avocado
Prânz orez cu amestec de legume congelate (aburit)
Între fructe de pădure/mere/nuci
Seara o cutie de file de ton/macrou

După părerea mea, această dietă ar trebui să aibă totul. Ceva lipseste?

Seara: Aripi de pui (fără nimic)

poate legume sau o salată între ele.

Poți deveni dependent de morcovi? Așa că mănânc 4-6 morcovi în fiecare zi. Și hrănește-mă așa: Făină de ovăz cu lapte dimineața.

Pranz: salata cu dressing

Seara: 4-6 morcovi (încă îmi vine să-mi iau altul și altul să mănânc)

Sunt dependent de morcovi? Și te îngrași cu morcovii ?

Doar Miley Stewart.
dar nu este ciudat? A fost doar rolul și nu ea însăși. Cine a venit cu ideea și de ce ?

Bei smoothie-uri dimineața și mănânci muesli sau;) Ce mănânci la prânz și seara;) și între ele, gustări etc.;).

cum variază planul tău de alimentație sănătoasă zilnic cu fructe și legume 🌶😊🙈 ce ceaiuri bei și când 😊😀

Apă, un fel de băutură din fructe, din când în când o cola
Ouă, slănină, cârnați, brânză, pâine, iaurt (mic dejun)
Carne tocată, chifle, salată, fasole, cartofi, porumb (prânz)
Ceapă, usturoi, salam, pește, ketchup (seara)
Fructe, legume, dulciuri, înghețată, creveți, chipsuri (altele)

Îți poți face picioarele să pară mai groase dacă îți pui doi pantaloni unul peste altul? Ar funcționa sau poate nu. Am doar picioarele subțiri și aș dori să-l fac să pară puțin mai gros. De asemenea, nu mă îngraș sau ceva care ar funcționa apoi cu dieta. dar nu, nu merge. Sunt cât mai sătul posibil . Azi am mâncat 2 pâini cu salam și un ou la micul dejun. 2 chiftele mari cu cartofi prăjiți, salată și maion pentru prânz. Seara, 1 baghetă cu melc Börek și panini multigrain cu ou, remoulade și salată. Este chiar puțin?

Dimineața fulgi de ovăz cu boabe de nuci de fructe și lapte vegetal

La prânz și seara, de exemplu, o tocană de legume sau o salată cu leguminoase și pâine integrală

Ce s-ar întâmpla dacă aș avea doar 2-3 shake-uri proteice pe zi cu 20g pulbere amestecată cu apă (una 72 calorii).

În plus, unele fructe și legume s-au răspândit pe parcursul zilei. Dimineața 1/2 castravete, 2 mandarine sau 200g căpșuni. Un măr sau 2-3 ardei la prânz. Și seara 250g fiecare de broccoli și conopidă.

Și între timp, încă 200 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi.

Poate că nu este cea mai bună dietă, dar funcționează în continuare sau ?

Am vrut să știu dacă dieta mea este ok sau dacă totuși vi se pare nesănătoasă. Cu toate acestea, m-am îmbunătățit deja, înainte de a mânca aproape doar produse gata făcute și dulciuri. Cu toate acestea, este în principal Repede la prânz și are și un gust mai bun: /

Nu vreau să slăbesc sau să mă îngraș, vreau doar să mănânc mai sănătos, inclusiv toți nutrienții. Iată câteva exemple tipice:

Astăzi: măr la micul dejun; paste gata preparate cu umplutură de spanac la prânz; Fructe și dulciuri între ele, pâine integrală cu brânză și legume la cină; Porride (fabricat din fulgi de ovăz, lapte de ovăz și mere)

Ieri: covrig pentru micul dejun; (Gata) pizzabaguette + sfeclă roșie la prânz; Mix de trasee, fructe și dulciuri între ele; Spaghete pentru cină; lapte de banane de casă

Este normal să mănânc atât de mult și, uneori, să simt uneori foamea din nou după un timp relativ scurt? Astăzi z. B. Am mâncat muesli în iaurt la micul dejun în jurul orei 6.30 dimineața (aproximativ 150g iaurt, nu știu cât muesli), am mâncat o felie de pâine prăjită cu brânză și șuncă, o mandarină și un bar de muesli între ele și apoi eram pe drum spre casă la ora 13:00 din nou total flămând.

Astăzi am parcurs cu bicicleta 10 km în total.

(pentru mine: am 15 ani, am 1,62 m înălțime și cântăresc 48 kg).

Încerc să mănânc mai bine, așa că întrebarea mea este, este foarte nesănătos să ai la micul dejun o ruladă de brânză cu salată și șuncă fiartă?.

Cât o să slăbesc dacă mănânc fructe și iaurt 0,1% cu suc de lămâie la micul dejun timp de 10 săptămâni. Apoi faceți cardio în sala de gimnastică timp de 2 ore și mâncați doar o salată sau musli sau ceva la prânz, în funcție de ce este în frigider. Am 17, 163 și 83 de kilograme și femeie. Cât voi slăbi aproximativ