Dieta cu brânză, dar fără pâine .

Afirmație: ar exista o dietă în care nu ai voie să mănânci decât carbohidrați, ci orice altceva, cum ar fi câtă brânză vrei și toate acestea. Cred că este o prostie totală, nu poate funcționa niciodată !

are cineva experienta? Prefer rapoartele de experiență, pentru că tocmai am citit o mare varietate de lucruri pe multe pagini. Mulțumesc foarte mult:)

5 răspunsuri

Aceasta este dieta Atkins, am făcut-o odată, nu pot decât să o sfătuiesc. Este extrem de nesănătos. Nu m-am simțit deloc bine și, prin urmare, am oprit după 10 zile. Slăbisem 2 kg, dar l-am câștigat din nou imediat. Încearcă să mănânci doar puțin mai puțin.

Glucidele = zahărul este ceea ce organismul are nevoie pentru energie. Dar dacă consumi mai multă energie decât folosești, atunci acestea se acumulează în celulele adipoase! Brânza este formată din proteine și grăsimi și este utilă doar pentru reducerea greutății numai dacă conținutul de grăsime este sub 20%, așa că fii atent! Și ceea ce funcționează, chiar dacă TU crezi că este o prostie, este „a pierde în greutate în timp ce dormi”, cunoscută și sub denumirea de proteine, unde de fapt consumi cu greu carbohidrați, alimente cu conținut scăzut de grăsimi, dar bogate în vitamine, bogate în proteine și, în general, calorii reduse! Nu aveți nevoie de niciun sport pentru (eu l-am experimentat și eu!) Este important și ceea ce beți. Apa este singura băutură care nu conține calorii!

Glucidele sunt cele mai bune surse de energie pentru organism, urmate de grăsimi și doar în caz de urgență proteinele. dacă credeți că puteți veni doar cu proteine, vă rugăm să furnizați dovezi practice.

A renunța la pâine înseamnă a adăuga mai multe legume la masă sau fructe. În loc să mâncați pâine cu șuncă și brânză seara, există, de exemplu, câteva felii de șuncă și brânză cu castraveți.

A nu mânca pâine nu înseamnă că nici măcar nu poți mânca topping-uri dacă ai chef. Mănânci chiar și mai puțini cârnați și nu mai mult decât le place multă lume să pretindă.

Am tăiat în mod constant pâine și chifle din meniul meu. Dar, de asemenea, nu muri dacă mănânc un băț de covrig pe drum (fără topping). Cu toate acestea, există o mulțime de cartofi pentru prânz sau alte feluri de mâncare. Dar apoi mai degrabă mai multe legume sau salată decât paste, orez etc...

Nici macar cartofii prajiti nu te vor ingrasa. Dacă lăsați maiaua și ketchupul.

Lucrul grozav despre asta: pierzi în greutate continuu fără să-ți fie foame dacă nu folosești întotdeauna produse de patiserie.

Și, desigur, exercițiile fizice sunt foarte bune. Fiecare pas pe care îl faci este întotdeauna mai bun decât să stai pe canapea:-).

Există o așa-numită „dietă cu insulină” conform căreia carbohidrații, dar fără proteine, ar trebui consumate dimineața, totul în formă mixtă la prânz și numai proteine, fără carbohidrați, seara. Aceasta este menită să îmbunătățească ciclul natural de acțiune al pancreasului și echilibrul insulinei, care sunt în mare parte responsabili de digestie și metabolism.

Am practicat acest lucru: un rezultat absolut pozitiv a fost un sentiment clar de bunăstare. Mic dezavantaj: nu am slăbit, în ciuda asigurărilor medicului meu, care a lăudat foarte mult această dietă.

Singura modalitate eficientă de a pierde în greutate este să mănânci mai puțin! Dacă nu puteți face acest lucru pe cont propriu, încercați una dintre metodele chirurgicale bariatrice, adică o intervenție chirurgicală gastrică (bypass, bandă gastrică, reducere etc.) într-un stadiu incipient. Toate celelalte funcționează doar pentru o perioadă scurtă de timp, măresc efectul de yo-yo și te îmbolnăvesc și mai mult pe termen lung! Crede!

întrebări similare

Bună, sunt la dietă și am o întrebare. Care pâine are cele mai puține calorii sau carbohidrați? Ce pâine este bine să mănânci la dietă? Are cineva experiență?

Am o înălțime de 163 cm și o greutate de 62. Aș dori să scad la 55 kg și, prin urmare, urmez o dietă. dar sunt un pic confuz. Am citit peste tot că ar trebui să trăiești cu conținut scăzut de carbohidrați. deci fără pâine, orez, tăiței, cartofi, dulciuri etc.! este mai bine dacă prefer să trăiesc cu un conținut scăzut de carbohidrați și să nu consum mai mult de 40 de grame de carbohidrați pe zi sau mai degrabă să mănânc totul, dar mai puțin kcal, adică să am un deficit caloric. cum au fost experiențele tale cu conținut scăzut de carbohidrați? Aș vrea să am cele 7 kilograme în jos cât mai repede posibil. vă rog să mă ajutați. Privirea pe internet este epuizantă pentru că toată lumea spune ceva diferit. multumesc pentru tot raspunsul.

Buna ziua, am ingrasat 8 kg peste iarna si mi-ar fi placut sa cobor din nou. Am 1,54 m înălțime și cântăresc 58 kg, dar aș dori să cântăresc din nou 50 kg. Planul meu este acesta: dimineața: carbohidrați (muesli, pâine cu brânză și niște fructe) la prânz: salată și pește și seara: salată cu iaurt Este sănătos sau nu? A avut deja succes cu asta?

Buna:) Mananc mereu paine cu carnat si ceva verde seara. Din această săptămână am mâncat doar o banană, struguri și o bucată de brânză seara. Este mai bine dacă mai mănânc asta pe viitor, deci fără carbohidrați seara? Și care cină are mai multe calorii, deci intră mai multe în ea?

este prima și, de asemenea, luni și, prin urmare, este o zi bună pentru a începe o dietă .;-)))!

Un prieten mi-a spus recent că poți slăbi cu băutura de pâine dacă ai lua un pahar la fiecare masă!

Aici pot găsi câteva lucruri despre subiectul „Băutură de pâine”, dar din păcate nimic despre subiectul „Băutură și dietă de pâine”.

M-aș bucura dacă ar exista câteva mărturii. Acum știu destul despre băutura de pâine în general.;-)!

Am urmat o dietă fără carbohidrați de 8 luni (fără pâine, fără cartofi, fără paste, fără orez). De aproximativ trei săptămâni mănânc regulat o bată de proteine la micul dejun și deja am observat pentru prima dată că mă umplu foarte repede și am ușoare dureri de stomac. În ultimele zile m-am îmbolnăvit și de câteva ori; Încă mai pot mânca normal și îmi este și foame. Azi dimineață am mâncat din nou un baton de proteine și seara două șnițel cu două ouă prăjite și o salată. La aproximativ două ore după ce am mâncat, m-am simțit brusc greață - și asta se întâmplă de câteva zile. Mă întreb dacă este proteina. Nu am absolut nicio problemă cu dieta mea, dar din moment ce mănânc bare de proteine pe lângă dieta „pe bază de proteine”, probabil că primesc prea multe proteine. Dar: poate provoca greață? Ce efecte secundare sunt posibile? Are cineva experiență?

Fără fructe, paste, cartofi, pâine

Doar ouă, pește, legume/salată, pui, brânză, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. (Nu prea mult, dar niște iaurt devreme, legume/brânză seara

Și ouă și pui și în weekend

De fapt, am avut rezultate bune cu dieta care combină alimentele. Abia seara îmi este foarte greu să mănânc doar proteine. Mi-ar fi mai ușor să mănânc DOAR carbohidrați. Deseori dificil din cauza muncii.

Mai slăbești dacă omit proteina seara? Știu deja că probabil ar trebui să mănânci proteine seara, dar ar avea totuși succes?

Hei În acest moment urmez o dietă săracă în carbohidrați pentru a slăbi și nu mănânc carbohidrați, așa că nu mănânc paste, cartofi, pâine, orez etc. în orice moment, dar îmi place foarte mult să beau lapte. Acum am citit că, potrivit studiilor, oamenii care beau lapte sunt mai subțiri decât cei care beau lapte deloc sau foarte puțin. În ce măsură este compatibil cu conținut scăzut de carbohidrați

Aș vrea să pierd ceva. Mâncați întotdeauna carbohidrați devreme sub formă de pâine, pâine prăjită sau sandvișuri (acoperite cu salam sau brânză Gauda), bineînțeles că încerc să nu mănânc în exces sau ar trebui să le omit complet și dacă da, ce ar trebui să mănânc?

Desigur, o mulțime de fructe și legume sunt, de asemenea, importante, dar ceea ce este mai bine.

Chifle sau pâine prăjită? (Pâine integrală și pâine prăjită integrală)

Aveți alte sfaturi nutriționale, cum ar fi apa de băut înainte de mese?

Salut ! Am o problemă uriașă: trebuie să slăbesc câteva kilograme pentru silueta mea de vară. Dar după două săptămâni nu am pierdut niciun gram! Îți voi arăta acum ce mănânc ziua: Dimineața: pâine cu Nutella (am auzit că poți) 1 pahar de apă Școală: pâine cu cârnați și măr 2 pahare de apă Prânz: o masă (pe care o avem la prânz) După-amiaza: nimic Seară: salată de morcovi, mozzarella cu roșii sau brânză

Ce ai schimba în legătură cu asta? (Știu că aceasta nu este o dietă grea, dar mănânc mult mai sănătos decât înainte. De asemenea, fac sport de două ori pe săptămână.

Sunt la dietă și, de fapt, am planificat să folosesc conceptul de combinare a alimentelor ca bază. Totuși, mănânc cu un conținut scăzut de carbohidrați, ca să zic așa, pentru că nu mai consum cu greu mai mulți carbohidrați. Nu mănânc pâine, paste, cartofi, orez, zahăr, nimic. 90% proteine și carbohidrați numai sub formă de fructe dulci. Îmi este foarte rău, dar am pofte extreme de carbohidrați. Se spune pe internet că lipsa carbohidraților poate duce la oboseală, dureri de cap și greață. Este corect? Reacționează organismul la un aport scăzut de carbohidrați? Are cineva experiență?

De câteva zile renunț la carbohidrați pentru a slăbi. În caz contrar (ca întotdeauna) mă asigur să nu mănânc prea mult, doar cu mesele, nimic prea gras sau dulce și să nu mănânc prea târziu seara.

La micul dejun există pâine sau muesli cu fructe (da, îmi permit carbohidrații ^^), la prânz există adesea o supă decentă sau o salată mare și seara gătesc ceva cu legume și uneori carne sau mănânc iaurt cu fructe.

Dar acum m-am simțit atât de slab în ultimele zile și chiar am vărsat aseară. Nici cu dieta nu am avut niciun succes real. Mi-a fost dor sau am uitat ceva? Îmi lipsește ceva despre o dietă echilibrată?

Încerc să vin cu rețete și un plan de nutriție. Pâinea proteică este prezentată ca fiind foarte critică. Este dificil de digerat (flatulență, constipație) și de fapt nici o pâine care să susțină o dietă.

Prin urmare, am nevoie de rapoarte de experiență care ar fi încercat deja o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.