Dieta cu hrișcă - 14 zile minus 10 kg

Dieta cu hrișcă se folosește de mult timp la vârf de popularitate și toate datorită faptului că este simplă, accesibilă și nelocuită. Există diferite versiuni ale acestei metode de slăbire concepute pentru intervale de timp diferite și cu propria lor listă de produse aprobate. Dieta de hrișcă timp de 14 zile vă va ajuta să vedeți pe cântare minus 10 kg, dar, desigur, totul depinde de greutatea inițială. Vreau doar să subliniez că nu ar trebui să pierzi această metodă mai mult decât timpul specificat, deoarece poate provoca daune sănătății. Dacă se dorește, după 1,5 luni. Puteți repeta dieta din nou.

Principiile de bază ale dietei de hrișcă timp de 14 zile

Nu se recomandă utilizarea unei diete mono, deoarece două săptămâni pentru a sta pe terci nu este doar dificil, ci și periculos, deoarece organismul trebuie să obțină în mod necesar o proteină, care în această dietă este reprezentată de chefir.

Hrișca nu este în zadar ca principal produs de slăbit, deoarece are o serie de beneficii. În primul rând, include fibre, care curăță intestinele de diverse toxine și deșeuri. În al doilea rând, această plantă este bogată în diverse vitamine și minerale de care organismul are nevoie. În al treilea rând, hrișca este recomandată pentru umflături, deoarece normalizează echilibrul apă-sare. Și, în general, crupul este delicios și satisfăcător.

Meniu dietă de hrișcă pentru scăderea în greutate timp de 14 zile pe baza aranjării zilelor în grupuri separate. Pe lângă respectarea acestei diete, este important să consumați multe lichide, deoarece pot exista probleme cu scaunele. Norma zilnică este de 2 litri.

Meniu de hrișcă timp de 14 zile

dimineata: o porție de terci gătit pe apă, pâine din hrișcă și 250 g de chefir;
masa de seara: o porție de cereale, o pereche de șnițel de hrișcă și 0,5 litri de chefir;
ajun: o portie de caserola din hrisca si 250 g kefir.

dimineata: Pâine și 250 g de chefir;
masa de seara: 4 clătite din făină de hrișcă și 0,5 litri de chefir;
ajun: 250 g iaurt.

Ziua nr. 7. În seara zilei a șasea, se toarnă crupul cu kefir și se lasă peste noapte. Terciul rezultat ar trebui să fie împărțit în 5 părți și să se mănânce în timpul zilei. Când ți-e foame, poți bea chefir.

dimineata: 3 gogoși și 250 g kefir;

masa de seara: o porție de terci, pâine și 250 g de chefir;

ajun: o porție de cereale și salată de fructe și încă 250 g de chefir.

dimineata: Terci, ou fiert tare și 250 g kefir;
masa de seara: Terci, salată de varză și o ceașcă de ceai verde;
ajun: Terci, salată de legume și 250 g kefir.

Ziua # 14. În ziua 14, meniul pentru hrișcă este identic cu ziua 7.