slăbi

Miercuri, 17 octombrie 2012

Dieta fără drojdie - vei pierde în greutate?

Tocmai am întâlnit această dietă fără drojdie - cu atâtea planuri de dietă pe care trebuie să le întrebi. Chiar o să slăbesc? Este sănătos? Este bine pentru corpul meu? Problema obiceiurilor noastre alimentare, în special în Statele Unite, este dependența de alimentele care conțin carbohidrați simpli, care se transformă în zahăr atunci când le digerăm. Mai ales cu toți aditivii alimentari și substanțele chimice procesate - este o minune că jumătate din lucruri pot fi chiar numite alimente. Chiar dacă nu sunt zahăr, atunci când le pui în gură, acestea se transformă în zahăr o dată în corpul tău. Acest lucru nu este bun pentru a pierde în greutate în mod evident. Dieta fără drojdie, așa cum este prezentată de Adele Reising pe site-ul ei, pare foarte restrictivă, dar este bună atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru detoxifierea corpului. De asemenea, este adaptat consumului de alimente care au un conținut ridicat de nutrienți și fibre și alte lucruri bune pentru corpul dumneavoastră.

dieta

Iată elementele de bază ale dietei fără drojdie:

Lucruri de evitat: Suc de fructe și îndulcitor de zahăr din lapte de lapte-Alcool-Agave-Nectar-Grâu-orz-secară Pâine-Fructe tropicale (cum ar fi ananas, banană, mango, papaya) Adus băutură oțet Proteine ​​animale Lapte Granola Iaurt ambalat cu fructe orale Antibiotice contraceptive.

Ce să mănânci cu moderație: Iaurt simplu 1-2 porții de fructe non-sudice pe zi Supă de miso - sos de soia - cartofi dulci de tofu - cartofi dulci - cartofi (lasă-i doar să se coacă), ouă organice fără cușcă - 1-2 x săptămână Iarbă organică Carne de vită guvernamentală federală - 1-2 x săptămână complicată Amidonuri precum kasha, quinoa, orez, iarbă descuamată, orz, ovăz de hrișcă care nu sunt supraprelucrate (încercați Bob's Red Mill Oats, gătiți-le în aproximativ 10 minute și nu necesită pre-înmuiere.) Nuci, semințe, avocado Sare de mare întreagă Ulei de măsline extra-virgin - Uleiul de in.

Ce puteți și trebuie să mâncați: Legumele ar trebui să reprezinte aproximativ 40-50% din dieta ta: muguri: orz, orez, fasole mung - leguminoase - mazăre-morcov-sfeclă păstârnac-usturoi-alimente bogate în clorofilă precum: alge marine, salată verde, păpădie, varză, spirulină, năsturel, varză, Alge marine, brânză și legume de brânză.

Deci, acolo îl aveți - dacă sunteți în căutarea unei „curățenii de primăvară” sau înainte sau după curățare pentru slăbit - aceasta este o modalitate eficientă de a vă detoxifica corpul și de a vărsa câteva kilograme cu cereale integrale și ingrediente bogate în nutriție. A face acest lucru timp de aproximativ șase săptămâni va produce rezultate vizibile. O puteți face pentru o perioadă mai scurtă de timp sau mai mult, deoarece este hrănitoare și plină de alimente sănătoase, deci este durabilă. De asemenea, încercați să alegeți ingrediente care sunt sezoniere din lista alimentelor pe care le consumați pentru a maximiza nutrienții pe care îi consumați.