Factorul 10

Blogul pe subiecte actuale.

nerăbdători

Dieta fulgerătoare sănătoasă pentru cei nerăbdători
O dietă sănătoasă se bazează de obicei pe scăderea lentă în greutate. Este necesară răbdarea, mai ales atunci când se vor vărsa multe kilograme. Dar dacă vrei să slăbești doar câteva kilograme, este desigur mai rapid. Vacanta ta se apropie prea devreme? Sau vrei să te încadrezi în rochia ta iubită weekendul viitor? Atunci ai nevoie de o dietă sănătoasă cu fulgere. Oamenii sănătoși din punct de vedere fizic pot, de asemenea, să slăbească rapid câteva kilograme.
Este posibilă dieta fulgerătoare pentru cei nerăbdători.

Cu toate acestea, ar trebui respectate câteva sfaturi importante, astfel încât dieta să fie nu numai rapidă, ci și sănătoasă. Supa de legume, fructe și legume sunt în meniul zilnic. Cu toate acestea, legumele fierte trebuie preparate fără grăsimi. Păsările și peștele cu conținut scăzut de grăsimi sunt potrivite pentru prânz, dar sunt preparate fără grăsime și doar salată sau legume sunt servite ca garnitură.

Băuturile recomandate sunt ceai neindulcit, cafea și bineînțeles apă. Din când în când, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi este permis și chiar recomandat cu o dietă fulgerătoare. Pentru a evita toate durerile prea mari de foame, este mai bine să mâncați doar porții mici de mai multe ori pe zi.
Deoarece corpul este oricum slăbit în timpul unei diete fulger, exercițiile fizice trebuie făcute numai cu atenție și corpul nu trebuie împins la limitele sale. Un sfat foarte special pentru slăbit este sparanghelul. Fie ca supliment alimentar sau ca sparanghel proaspăt, această legumă regală este foarte recomandată pentru o dietă sănătoasă.

Cel mai bine este să combinați atât sparanghelul proaspăt, cât și capsulele special preparate pentru sparanghel, deoarece acestea sunt adevărate consumatoare de grăsimi. Sparanghelul proaspăt nu este doar sănătos, dar are și un gust foarte bun și, cel mai important, este foarte scăzut în calorii. De exemplu, 100 de grame de sparanghel nu au 20 de kilocalorii.

Sparanghelul proaspăt, de exemplu într-o salată, este foarte sățios și puteți mânca cu adevărat umplutura datorită numărului redus de calorii. Un alt efect pozitiv este conținutul ridicat de vitamina C. Vitamina C stimulează metabolismul și este bună pentru sistemul imunitar, care oricum poate fi slăbit în urma unei diete fulger. Sparanghelul conține, de asemenea, mult potasiu, care este foarte important pentru inimă și mușchi.

Un alt efect pozitiv al sparanghelului este efectul său de deshidratare. Sparanghelul stimulează rinichii și elimină excesul de apă din corp. Atât capsulele de sparanghel proaspăt, cât și capsulele de sparanghel au acest efect foarte pozitiv, în special pentru pierderea în greutate.
Prin urmare, este posibilă o pierdere sănătoasă în greutate pentru cei nerăbdători, dar trebuie să se asigure că astfel de diete flash nu se desfășoară prea mult timp.