Dieta Osama Hamdi ou

Dacă decideți să slăbiți, dar nu știți de unde să începeți, alegeți dieta corectă și echilibrată, în timp ce dieta Osama Hamdi cu ouă va fi cea mai bună opțiune, combinând rigoare și acceptare.

este permisă

Baza dietei este un proces chimic natural în organism și, în strictă conformitate cu efectul său de dietă, poate fi văzut pe parcursul lunii, scăpând aproximativ 30 de kilograme.

Dieta Osama Hamdi ou este un fapt universal care nu stabilește limite în ceea ce privește vârsta și sexul, nu permite utilizarea unor complexe de vitamine suplimentare.

Dar persoanele care suferă de tulburări digestive ar trebui să meargă la recepția medicului curant ca posibile contraindicații.

Pentru a respecta regulile dietei, trebuie să utilizați cât mai mult posibil lichide, cum ar fi regimul de băut și ceaiuri din plante, a căror utilizare nu este restricționată.

Băuturile cunoscute, cum ar fi cafeaua și ceaiul, ar trebui restricționate în dieta lor, eliminând complet adăugarea de zahăr și produse lactate. În cazuri rare, este permisă utilizarea apei minerale nutriționale.

Nu este permisă înlocuirea produsului la propria sa discreție și schimbarea regimului NPT. Pentru micul dejun, pregătiți unul sau două ouă pentru prânz și cină legume, fructe, pui sau carne.

Simțiți foamea, puteți mânca morcov sau castraveți, dar nu mai devreme de două ore după ce ați mâncat. Gătirea legumelor este permisă numai în apă fără adăugarea de grăsime și adăugarea de condimente, sare, ceapă și ardei nu este limitată.

Cu o dietă cu fructe, ar trebui preparate banane, struguri, smochine, curmale și mango. Și adăugați mere, pere, portocale, mandarine, prune, ananas, piersici, caise, pepeni.

Animalele de companie gătesc legume prăjite și fierte, carne, carne de pasăre (pui) fără piele. Alimentele gătite sau prăjite trebuie să fie fără adaos de grăsimi străine. Legumele se potrivesc bine cu vinete și dovlecei, fasole de morcovi sau fasole.

Puteți folosi câte un tip de legume odată. Vă rugăm să indicați meniul să utilizați iaurt fără grăsimi sau, în locul acestuia, puteți folosi brânză cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece un procent minim de grăsime este optim.

În dietă este permisă excluderea anumitor produse din cauza hipersensibilității sau a reacțiilor alergice, dar nu este permisă includerea de noi ingrediente. În caz contrar, nutriția este considerată întreruptă și trebuie să înceapă din nou de la început.