Dieta de dimensiune zero - 6 motive pentru care doar cei mai duri intră în grădină

La „Dimensiune zero” aproape automat se gândește în primul rând termenul american pentru rochia mărimea 0. În Germania ar avea mărimea 32.

Nimeni nu vrea să devină atât de subțire. Cu excepția poate a câtorva modele anorexice.

În acest sens, termenul dietă „mărime zero” este un pic înșelător. Pentru că aceasta nu este cea mai mică dimensiune, ci doar una slabire moderata este recomandat pentru.

Și dacă urmezi toate regulile, se presupune că vei face și asta „Formă absolută de top” recompensat.

Dieta de dimensiune zero este concepută să dureze o perioadă de 10 săptămâni să fie efectuat.

Se compune dintr-o combinație de Plan de nutriție și program de fitness.

Dieta de dimensiune zero a fost dezvoltată de un antrenor personal și de prietena sa: Julian Zietlow și Alina Schulte im Hoff își comercializează conceptul pe propriul site web și își împărtășesc sfaturile și experiențele pe YouTube, printre alte locuri.

Dieta se adresează femeilor care pur și simplu nu slăbesc, deși o fac diferite diete Am încercat și intens a face sport.

Se presupune că utilizați dieta de dimensiune zero

slabeste rapid si arzi grasimi,
fii în formă și subțire și scapă de zonele cu probleme,
Demonstrați disciplină și perseverență și trăiți sănătos în mod durabil,
Fii încrezător și mândru de tine și în sfârșit simți-te bine din nou.

Suna foarte promitator. Aproape prea bine ca să fie adevărat.

Prin urmare, ne-am întrebat: Ce faci pe dieta de dimensiune zero? Poate conceptul să facă cu adevărat ceea ce spune pe cutie?

Dieta de dimensiune zero - provocare pentru sinele tău mai slab

Cu această declarație de război, Julian Zietlow s-a îndreptat spre Guru dietetic pe.

El însuși avea deja câteva kilograme prea mult în copilărie pe coaste și, prin urmare, a început să se ocupe de pierderea în greutate foarte devreme.

El și-a implementat mai întâi experiențele într-o dietă pentru bărbați - „Program de 10 săptămâni”.

Apoi a dezvoltat unul strâns cu Size Zero Program de formare online și nutriție pentru femeile care vor să slăbească.

Potrivit companiei sale ILPT GmbH, este și pentru „Grav supraponderal” potrivit:

„Experiența a arătat de-a lungul anilor că chiar și fetele și femeile supraponderale obțin un succes extraordinar cu programul, atât timp cât planurile sunt respectate în mod constant și se respectă liniile directoare pentru antrenament și nutriție.”

Cu toate acestea, este recomandat să ne consultați în prealabil cu un doctor a păstra.

Conținutul exact al dietei de mărime zero este de un fel Secret comercial, dar indirect se poate deduce din informații că este o combinație de

Reducerea caloriilor
Schimbarea dietei
Construirea musculaturii și
Antrenament de rezistenta

acte. Deci, este foarte promițător, dar, desigur, și pentru majoritatea oamenilor luptă grea și trasă împotriva sinelui mai slab.

Programul de tratament al metabolismului incluzând 84 de rețete

Vrei să slăbești, să te detoxifiezi sau să te purifici? Apoi, ar trebui să încercați cura de metabolism de 21 de zile!

Descriere detaliată a curei metabolice, inclusiv un program
84 rețete delicioase de vindecare metabolică
Raport de experiență și jurnal pe întreaga fază a dietei, inclusiv rețete și schimbări de greutate
Întrebări frecvente pentru a evita greșelile tipice în timpul vindecării metabolismului.

Size Zero - un program al naibii de strâns

Componentele care alcătuiesc programul de dietă de dimensiune zero sunt nutriția, exercițiile fizice și motivația.

nutriție	Pentru fiecare dintre cele 10 săptămâni există un plan de nutriție separat, cu informații exacte despre alimente și cantități. În plus, participanții primesc un ghid nutrițional cu peste 120 de rețete de probă. Puteți găsi și mai multe idei de rețete în grupul de pe facebook sau pe Pinterest. Există planuri suplimentare pentru vegani și vegetarieni. Pachetul include, de asemenea, un plan nutrițional pentru construirea mușchilor. În plus, subiectele alimentelor și suplimentelor alimentare sunt explicate în videoclipuri.
Instruire	Când te antrenezi, poți alege dacă vrei să te antrenezi acasă sau în studio. Dacă vă răzgândiți, puteți schimba oricând. Și aici puteți alege între diferite programe (gantere, mașini, echipamente de rezistență pentru începători sau utilizatori avansați). În mod ideal, ar trebui să luați aproximativ 30 - 60 de minute pentru a face acest lucru de 5 ori pe săptămână.
motivare	Participanții aleg programul care li se potrivește cel mai bine personal. Veți fi apoi susținut de echipa Size Zero în implementare și puteți face schimb de idei cu alte părți afectate pe FaceBook.

Size-Zero - 10 săptămâni fără păcat

Dieta de dimensiune zero este foarte restrictiv. De exemplu, alcoolul este tabu pe toată durata programului.

Se fac excepții - și pentru alte interdicții, apropo - nu este tolerat.

La început a fost doar unul Plan de consum redus de carbohidrați, unu Plan ușor și unul Planul de construcție.

Cu un conținut scăzut de carbohidrați, carbohidrații sunt reduși de la o săptămână la alta.

În orice caz, pot fi consumate numai până la ora 15:00. Trebuie să mănânci tot timpul zahăr și făină albă renunță complet.

Proteina se opune multă în meniu, mai ales sub formă de carne slabă.

De asemenea băutură ar trebui să fie foarte, foarte mult. Dar doar apă. Nu sunt permise sucurile de fructe etc.

Planul de lumină este destinat doar femeilor care slabeste putin vrei.

Planul de construcție este destinat Construirea mușchilor a sustine.

Acum există și unul Plan de nutriție cu conținut ridicat de carbohidrați (mai multe informații despre conținut ridicat de carbohidrați aici). Se zvonește că a fost introdus deoarece mulți participanți nu au reușit să respecte dieta cu conținut scăzut de carbohidrați.

În plus, a Plan pentru vegani dezvoltat.

Site-ul Size Zero păstrează tăcerea cu privire la planurile exacte.

De asemenea Numărul de calorii, care este permis să consume pe zi nu se știe.

Dar, bineînțeles, puteți obține succes numai dacă linia de jos este negativ este: Pierzi în greutate doar atunci când arzi mai multe calorii decât mănânci.

Vă puteți calcula necesarul real de calorii aici.

Dieta de dimensiune zero - nu există dovezi obiective

Chiar funcționează? Putem specula doar despre acest lucru. Studii care îi dovedesc eficacitatea, nu există.

Mărturii Desigur, toată lumea de pe site-ul companiei este pozitivă și foarte impresionantă. Dar sunt și ele reale?

Și ce zici de Poze inainte si dupa? Oamenii chiar există? Ți-ai păstrat greutatea permanent?

Alți furnizori de produse pentru slăbit sunt de asemenea bucuroși să ajute puțin. Putem furniza astfel de informații nu verificați obiectiv.

În orice caz, un program serios de dietă nu se va feri de lumina zilei și de eficacitatea sa, de exemplu în contextul unei Studiu pe termen lung fii confirmat.

Dacă nu există astfel de criterii obiective de evaluare, apare întotdeauna suspiciunea că este încă o dată unul idee inteligentă de afaceri acte care fac compania bogată, dar nu îi slăbesc pe clienți.

Dar, în caz de îndoială, este vina ta, conform devizei:

"Tu decizi care este programul potrivit pentru tine!"

Dieta cu dimensiunea zero este destul de costisitoare

Programul costă 299 euro. Aceasta include următoarele caracteristici:

Planuri de antrenament și nutriție adaptate obiectivelor personale
Video antrenament, nutriție și motivație
susținerea elementelor motivaționale
sprijin personal

În afară de asta, să fie folosit pentru antrenament acasă unele aparate mici și anumite suplimente nutritive recomandat ca proteine din zer și capsule omega-3.

Și bineînțeles că trebuie, în funcție de plan anumite alimente cumpărături, dar aceste costuri apar și cu o dietă normală.

Și dacă poți antrenează-te în studio desigur, trebuie să adăugați taxele de membru.

Fără dietă strânsă fără riscuri și efecte secundare

A sănătate generală bună este desigur o cerință generală. Dacă aveți probleme de sănătate, este recomandat să vă consultați medicul în prealabil.

Femeile însărcinate și diabeticii, în general, renunță la dietă sfătuit.

Chiar dacă protagoniștii dietei de mărime zero promit că o puteți folosi pentru a pierde în greutate fără efectul yo-yo - nu este la fel de ușor cum este descris în blog.

Dacă caloriile sunt mult reduse, atunci și în mod natural așteaptă un efect yo-yo, precum și dieta - din orice motiv - este oprită.

Când te întorci la obiceiuri vechi cădea înapoi, bineînțeles că te îngrași.

Acest lucru este valabil de exemplu si in caz, că, cu o dietă normală, vă exercitați doar o dată pe săptămână, în loc de 5 ori.

Concluzie

Este foarte pozitiv să observăm că aici, pe lângă reducerea caloriilor și mișcarea joacă un rol important.

Este, de asemenea, frumos că factorul „Motivație” este atât de valorificată.

Cu toate acestea, dieta de dimensiune zero este una adevărată provocare în ceea ce privește disciplina și perseverența. Chiar și păcatele mici între ele sunt absolut tabu - cine ar trebui să le gestioneze timp de 70 de zile?

Dar numai dacă îți pasă cu adevărat respectă strict regulile și dacă puteți rezista cu adevărat cele 10 săptămâni, ar putea funcționa de fapt cu pierderea în greutate.

Șansele sunt, totuși nu prea bine, deoarece majoritatea oamenilor au alte responsabilități în viața lor.

Faceți mișcare de aproximativ 30 - 60 de minute de 5 ori pe săptămână - asta fac mulți oameni pur și simplu nu la timp. Femeile care trebuie să gătească pentru o familie au și ele o problemă.

Și oamenii normali au întotdeauna întâlniri la cină cu colegii, invitații la petreceri și altele asemenea. Acest lucru face dificilă respectarea strictă a regulilor stabilite.

Capsulele de glucomannan - numărul nostru 1 pentru pierderea în greutate!